ความรู้สึกไม่สบายในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์: เป็นเรื่องธรรมชาติ

ความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์

ฉันไม่ชอบที่จะพูดถึง 'ความไม่สบายตัว' ของการตั้งครรภ์ในแง่เหล่านี้เพราะฉันคิดว่ามันเป็นช่วงชีวิตที่สวยงามมากที่เราควรมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่เนื่องจากมันกินเวลาเพียงเก้าเดือนและไม่ว่าจะนานแค่ไหนก็ตาม เมื่อคุณมีลูกน้อยในอ้อมแขนจบลง ชอบ อ้างถึงอาการบางอย่างว่าไม่สบายตามธรรมชาติในขณะที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ซึ่งแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระดับเซลล์และระดับร่างกาย นั่นคือส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมน

ข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในช่วง ไตรมาสแรกมีอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะง่วงนอนเจ็บเต้านมบวมน้ำลายไหลเพิ่มขึ้นและรู้สึกไม่สบายมดลูก ในทางใดทางหนึ่งบางคนอาจสับสนกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนอย่างน้อยก็จนกว่าการตั้งครรภ์จะได้รับการยืนยัน แม้ว่าจะมีผู้หญิงที่ไม่ต้องการการทดสอบใด ๆ เพราะพวกเขาคาดเดาได้อย่างถูกต้องว่าทารกกำลัง 'ระหว่างทาง'. คุณรู้ดีว่าหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์คุณจะซื้อแบบทดสอบจากร้านขายยาในตอนแรกอย่างไรก็ตามขอแนะนำให้อดทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ ก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันเป็นความจริงความสงสัยเกิดขึ้นเนื่องจากอาการปวดบริเวณท้องน้อยทำให้คุณสงสัยเกี่ยวกับการมีประจำเดือนผ่อนคลายและ - เหนือสิ่งอื่นใด - เริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง

ความรู้สึกหรืออาการอื่น ๆ ที่คุณอาจรู้สึกได้คืออาการคัดจมูกปวดศีรษะความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรืออารมณ์แปรปรวน

ความเหนื่อยล้าและง่วงนอน

ระหว่างสัปดาห์ที่ 0 ถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและการแบ่งเซลล์จำนวนมากนอกเหนือจากการก่อตัวของทารกซึ่งจะเป็นเรื่องแปลกหากทั้งหมดนี้ ไม่ได้ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างเห็นได้ชัด. เป็นหนึ่งในอาการที่จะไม่หายไปเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปเนื่องจากหลายเดือนต่อมาการเพิ่มขึ้นของปริมาณท้องของมารดาและการเคลื่อนไหวของทารกยังทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า

หากร่างกายของคุณ ขอให้คุณพักผ่อนให้ความสนใจกับเขาแน่นอนว่าคุณจะพบโอกาสมากมายที่จะนอนบนโซฟาหรือแม้แต่งีบหลับสักครู่ นอกจากนี้ให้คิดว่าหากคุณเป็นครั้งแรกมีโอกาสดีที่หลังคลอดบุตรแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะนอนหลับเหมือนก่อนตั้งครรภ์ดังนั้นควรหาโอกาสพักผ่อน

ความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์

คลื่นไส้และอาเจียน

หญิงตั้งครรภ์บางคนไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากพวกเขาและไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการคลื่นไส้จะมีความรุนแรงเท่ากัน มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาของวันแม้ว่า บ่อยขึ้นในตอนเช้า. ฉันเคยอ่านพบว่าหญิงตั้งครรภ์ครึ่งหนึ่งมีอาการคลื่นไส้อาเจียนบ่อยครั้ง อีกครั้งความรับผิดชอบเป็นของฮอร์โมนเนื่องจากมีสาเหตุมาจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและโกนาโดโทรปิน chorionic ซึ่งเป็นความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคุณควรแบ่งมื้ออาหารและ กินบ่อยขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณ; นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากเผ็ดหรือทอด ในระหว่างตั้งครรภ์ ALIMENTACION ควรมีความสมดุลเพิ่มการมีส่วนร่วมของผักและผลไม้สดเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ และพยายามให้ร่างกายของคุณได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเพื่อต่อสู้กับอาการคลื่นไส้นี้ หากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในขณะที่คุณยังนอนอยู่ในตอนเช้าคุณสามารถมีคุกกี้อยู่ในมือและกินโดยเคี้ยวให้ดีในขณะที่คุณยืดตัวขึ้นนั่งบนเตียง

ปวดเต้านมและบวม

นอกจากความเจ็บปวดแล้วคุณยังสามารถกล่าวหาว่ามีความอ่อนไหวมากมายในหน้าอกเนื่องจากต่อมน้ำนมและฮอร์โมน (อีกครั้ง) สิ่งมีชีวิต เตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของทารกและหน้าอกก็มีการเปลี่ยนแปลงเช่นกันเนื่องจากโดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจะต้องรับผิดชอบในการให้อาหารทารกแรกเกิด รูปลักษณ์ของพวกมันก็เปลี่ยนไปเช่นกัน: นุ่มขึ้นโดย areola เข้มขึ้นและปกคลุมด้วยหินแกรนิต, ..

หน้าอกจะบวมและโดยทั่วไปส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นกันและไม่เพียงเพราะลำไส้ของคุณจะขยายตัวเมื่อมดลูกขยายตัว แต่การยืดของกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำให้เกิดการคั่งของของเหลวในร่างกาย เป็นเหตุผลว่าคุณจะต้องมีขนาดเสื้อผ้าเพิ่มเติมรวมทั้ง - อาจจะ - เสื้อชั้นในที่ใหญ่และสบายกว่า.

การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรคและ คุณต้องเห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้อย่างเป็นธรรมชาติแม้ว่าคุณจะสงบสติอารมณ์ได้มากขึ้น แต่คุณสามารถปรึกษาพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเกี่ยวกับอารมณ์ที่แปรปรวนนอกจากระวัง และถ้าคุณรู้สึกแออัดมากคุณสามารถทำความสะอาดรูจมูกด้วยน้ำเกลือทางสรีรวิทยา อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีและไม่ใช้ยาในการนำเสนอใด ๆ ยกเว้นตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์

สุดท้ายนี้ต้องขอย้ำว่าหากคุณเพิ่งตั้งครรภ์และแสดงอาการไม่สบายอย่างที่กล่าวไป คุณไม่ควรกังวลเลยฉันคิดว่าในเรื่องนี้คุณจะเห็นด้วยกับฉันเพราะความปรารถนาที่จะพบกับลูกน้อยของคุณเปลี่ยนความรู้สึกไม่สบายให้กลายเป็นความรู้สึกที่แตกต่างกันไป แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่าคุณแทบจะไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ แต่ในกรณีนี้คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับสถานะของคุณได้มากขึ้นเล็กน้อย


แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา