¿คุณควรให้กอดกี่ครั้งต่อวัน?? ไม่มีอะไรสวยงามไปกว่าการได้รับอ้อมกอดและด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่ามีอ้อมกอดมากมายที่เพียงพอ ในด้านของความรักใคร่ ไม่มีใครปฏิเสธการกอดที่ได้รับมาอย่างดี หนึ่งในนั้นคือการกอดที่ห่างไกลและให้ความอบอุ่น
มนุษย์ทุกคนต้องการการแสดงออกทางกายจึงจะมีความสุข การจูบ กอด และการแสดงความรักทางร่างกายเป็นรูปแบบการสื่อสารที่ยอดเยี่ยม มีพลังมากกว่าคำพูด มีเวลาพูดคุยและมีเวลาให้กอด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กๆ จะได้รับอ้อมกอดที่เพียงพอตลอดชีวิต โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กและเมื่อพวกเขากำลังสร้างบุคลิกภาพ
ความสำคัญของการกอด
เป็นความจริงที่หลายคนรอดพ้นจากการไม่ได้กอด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันได้ทำความดีใด ๆ แก่พวกเขา การกอด การลูบไล้ การจูบเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เกิดความสมดุลทางจิตใจและอารมณ์ การแสดงความเสน่หามีผลโดยตรงต่อสมอง โดยปล่อยฮอร์โมนที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดี
หากมีอัตราการกอดที่จำเป็น? ทำคุณควรให้กอดกี่ครั้งต่อวัน?? แทนที่จะพูดถึงจำนวนการกอด อาจเป็นการดีที่สุดที่จะคิดถึงการขาดการกอดและการแสดงความรัก นั่นคือจุดที่ความบกพร่องทางอารมณ์เกิดขึ้นซึ่งทิ้งร่องรอยไว้ตลอดชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นความรักหลักที่ไม่ได้กอด
ตามที่ นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน เวอร์จิเนีย ซาทีร์ "คนเราต้องการกอดวันละสี่ครั้งเพื่อเอาตัวรอด วันละแปดกอดเพื่อรักษาเรา และกอดสิบสองครั้งทุกวันเพื่อเติบโต'. ตามทฤษฎีนี้ เด็ก ๆ จะต้องกอด 12 ครั้งต่อวันเพื่อมีชีวิตอยู่ เติบโต และมีความสุข สิ่งนี้จะช่วยได้มากในการควบคุมอารมณ์และอารมณ์เพื่อพัฒนาความนับถือตนเองและความมั่นใจในชีวิตที่ดี เมื่อเด็กๆ ได้รับอ้อมกอด พวกเขาจะรู้สึกรัก เข้มแข็ง และรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข
กอดและชีววิทยา
ในระดับชีวภาพ ความสำคัญของการกอดเป็นพื้นฐาน ด้วยการกอด ตัวรับในชั้นหนังแท้ที่เรียกว่า Pacinian corpuscles จะถูกเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติ แรงกดดันต่อตัวรับเหล่านี้จะกระตุ้นเส้นประสาทวากัสที่เชื่อมต่อกับสมอง สิ่งนี้ควบคุมความดันโลหิตจึงช่วยควบคุมความดันโลหิตและลดความเครียดด้วยการทำให้เส้นประสาทสงบลง
ควรให้กอดกี่ครั้งต่อวัน? หลายๆ อย่างถ้าเราพิจารณาว่าโดปามีน ฮอร์โมนแห่งความสุข หลั่งออกมาด้วยการกอด ทิศตะวันออก สารสื่อประสาทหรือที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เชื่อมโยงกับความเครียดและการขัดเกลาทางสังคม การปล่อยออกซิโตซินยังปรากฏอยู่ในอ้อมกอดอีกด้วย เป็นฮอร์โมนแห่งความรัก จึงมีมากในการคลอดบุตรและ การเกิดของทารก. Oxytocin ยังช่วยสร้างความมั่นใจ ในที่สุด ในระหว่างการกอด คอร์ติซอลก็จะถูกหลั่งในเลือด สารสำคัญอีกอย่างหนึ่งในอารมณ์เช่นเดียวกับในการควบคุมระดับความเครียด
นอกจากนี้ อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกกอดนั้นสวยงามทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ กอดทำให้เราสงบลงและทำให้เรารู้สึกใกล้ชิด พวกเขากระตุ้นความรู้สึกอบอุ่น ความไว้วางใจ และความปลอดภัย มากกว่าคำพูด พวกเขาช่วยเราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตและเป็นสัญญาณของความรักที่มนุษย์ทุกคนต้องการ ไม่ต้องพูดถึงความรู้สึกดีที่ได้กอดคนที่เรารัก เด็ก ๆ จะต้องได้รับการกอดและรับความรักและความรักจากเราอย่างชัดเจน และผู้ใหญ่อย่างพวกเราก็ชอบที่จะแสดงออกถึงความรักอันยิ่งใหญ่ที่เรารู้สึกต่อลูกๆ ของเรา
¿คุณควรให้กอดกี่ครั้งต่อวัน?? เกินขั้นต่ำ 4 ฉันขอแนะนำว่าอย่าเบื่อที่จะกอดและทำทุกอย่างที่คุณต้องการ ฉันรับรองกับคุณว่าการกอดลูกของเราทุกวันจะไม่เจ็บปวดเพื่อให้พวกเขารู้สึกถึงความรักและความห่วงใยเสมอ