คุณให้ลูกกินผลไม้อะไรได้บ้าง

Uno เดอลอ อาหารแรกที่แนะนำในอาหารของทารกคือผลไม้อาหารหลากหลายชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ผลไม้ทุกชนิดไม่เหมือนกันแม้จะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและแนะนำ แต่ก็มีผลไม้บางอย่างที่ทารกไม่ควรลองในช่วงปีแรกของชีวิต

ผลไม้บางชนิดมีความเสี่ยงสูงในการก่อให้เกิดอาการแพ้อาหารส่วนผลไม้ชนิดอื่นย่อยยากกว่าและด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้กับกระเพาะอาหารที่บอบบางและยังไม่โตของทารก โดยปกติ การแนะนำอาหารเริ่มต้นที่ 6 เดือนซึ่งเป็นสิ่งที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาลูกน้อยของคุณจะค่อยๆลองอาหารต่างๆจนกว่าอาหารของเขาจะคล้ายกับของผู้ใหญ่

แนะนำอาหาร: ผลไม้

หากคุณไม่แน่ใจว่าผลไม้ชนิดใดที่คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณได้ไม่ต้องกังวลเราจะอธิบายให้คุณทราบด้านล่างนี้ ซึ่งเป็นผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกéระหว่าง 6 ถึง 12 เดือน นอกจากนี้ในลิงค์ที่เราฝากไว้คุณจะพบข้อมูลที่ครบถ้วนมากว่าควรจะเป็นอย่างไร การให้อาหารทารก ในช่วงปีแรกของชีวิตพร้อมข้อมูลทางโภชนาการที่สำคัญ คุณยังสามารถดูแนวทางใน อาหารที่คุณควรแนะนำ ในอาหารของทารกตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป

ผลไม้ที่ทารกอายุ 0 ถึงหนึ่งปีสามารถมีได้

นี่คือผลไม้ที่คุณสามารถให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป หรือจากช่วงเวลาที่กุมารแพทย์ของคุณระบุตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ในบางกรณีอาจมีข้อยกเว้น.

แอปเปิ้ล

ผลไม้ชนิดนี้มีความนุ่มและย่อยง่ายนอกจากนี้ ความเสี่ยงของการแพ้ในทารกต่ำมาก. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นอาหารชนิดแรกที่รวมอยู่ในอาหารเสริม

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์ สิ่งสำคัญมากในการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกซึ่งมักจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอาหาร. นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมเหล็กและวิตามินที่จำเป็นเช่นกลุ่ม A, B, C และ E และหากยังไม่เพียงพอแอปเปิ้ลจะให้น้ำตาลที่จำเป็นสำหรับการให้พลังงานที่ทารกต้องการ

ลูกแพร์

เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลลูกแพร์มีความนุ่มมากและยากที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผลไม้ชนิดนี้ อุดมไปด้วยน้ำซึ่งช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ทารก. มีอะไรอีก:

• มันอุดมไปด้วย ไฟเบอร์
• ในแร่ธาตุ เช่นเหล็กแมกนีเซียมและแคลเซียม
• มันมี กรดโฟลิค และสารต้านอนุมูลอิสระ

กล้วย

ผลไม้ชนิดนี้เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงและ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมช้าตามธรรมชาติ. ซึ่งหมายความว่ากล้วยให้พลังงานแก่ทารกเป็นเวลานานสิ่งที่จำเป็นในช่วงเวลาแห่งการค้นพบและความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่นี้

ไม้เช่นมะนาว

ส้มและแมนดารินยังเหมาะสำหรับทารก ตั้งแต่คุณเริ่มทานอาหาร เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินซีและแร่ธาตุที่จำเป็น

ส้มสามารถให้ในน้ำผลไม้ โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานทุกชนิดไม่เว้นแม้แต่น้ำผึ้งเพราะอาจเป็นพิษต่อทารกได้ คุณสามารถเติมน้ำส้มลงในโจ๊กผลไม้ต่าง ๆ ได้แม้ว่าเด็กส่วนใหญ่จะไม่ชอบรสชาติ ในทางกลับกันน้ำผลไม้แมนดารินมีรสหวานกว่าโดยธรรมชาติและมักจะเป็นที่ยอมรับของเด็ก ๆ

ไม่ว่าในกรณีใด จำรูปแบบ 3 วันระหว่างมื้ออาหาร. ไม่ควรแนะนำอาหารในเวลาเดียวกันหรือติดต่อกันหลายวันด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นได้ว่าทารกทนต่ออาหารได้อย่างไรหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ประเภทใด

ในสัปดาห์ต่อ ๆ ไปคุณสามารถแนะนำอาหารอื่น ๆ ที่เสี่ยงต่อการแพ้ง่ายเช่นสตรอเบอร์รี่หรือลูกพีช เมื่อถึงเวลา แนะนำอาหารระหว่างวันเพื่อดูว่าย่อยอย่างไร ทารก. ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถสังเกตเห็นอาการและไปที่บริการฉุกเฉินได้อย่างรวดเร็ว ไม่แนะนำให้ให้อาหารใหม่แก่ทารกในเวลากลางคืน