เมื่ออากาศอบอุ่นมาถึง เราทุกคนต่างคิดถึงเรื่องเดียวกัน นั่นคือ การไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายทะเล การใช้เวลาช่วงบ่ายริมสระว่ายน้ำอย่างไม่รู้จบ และความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสนุกกับเวลาว่างของเรา อย่างไรก็ตาม เรามักจะมุ่งเน้นไปที่การทาครีมกันแดดหรือทาครีมบำรุงผิวมากเกินไป จนลืมคิดถึงเรื่องอื่นๆ ไปเสียหมด เราทิ้งหูของเราไว้ในความว่างเปล่าโดยลืมไปว่าพวกมันมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมในช่วงฤดูร้อน
ความเป็นจริงก็คือ ฤดูร้อนนำมาซึ่งปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความชื้นที่คงที่และการสัมผัสกับเสียงดัง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ตั้งแต่การติดเชื้อที่น่ารำคาญจนทำให้เราต้องหยุดว่ายน้ำ ไปจนถึงความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้จากเสียงดัง ควรปฏิบัติตามข้อควรระวังพื้นฐานบางประการ นี่คือหัวใจสำคัญที่จะทำให้วันหยุดของเราผ่อนคลายอย่างแท้จริง และไม่จบลงด้วยการต้องรีบไปพบแพทย์
อันตรายจากความชื้น: โรคหูอักเสบจากการว่ายน้ำ
อาการที่พบได้บ่อยที่สุดในช่วงเวลานี้ของปีคือ โรคหูชั้นนอกอักเสบ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ โรคหูชั้นนอกอักเสบ หูของนักว่ายน้ำการติดเชื้อนี้ส่งผลกระทบต่อผิวหนังของช่องหูชั้นนอก และเกิดขึ้นเนื่องจากน้ำที่สะสมอยู่ kết hợp กับอุณหภูมิสูง ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เชื้อราและแบคทีเรียเพิ่มจำนวนขึ้น ไร้การควบคุม
บางคนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหานี้มากกว่า เช่น ผู้ที่มีช่องหูแคบมาก หรือผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง คุณภาพน้ำก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ทะเลที่สะอาดไม่เหมือนกับทะเลที่ปนเปื้อน สระว่ายน้ำที่มีสุขอนามัยไม่ดี หรือน้ำที่ปนเปื้อนซึ่งอาจนำเชื้อโรคอันตรายเข้าสู่หูได้
ในทางกลับกัน เราก็มีโรคหูชั้นกลางอักเสบ ซึ่งแม้จะพบได้บ่อยในฤดูหนาวเนื่องจากเป็นหวัด แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในฤดูร้อนเช่นกัน โรคนี้ส่งผลกระทบต่อโพรงด้านหลังแก้วหู และมักเกี่ยวข้องกับ... การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน หรือกิจกรรมดำน้ำ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงความดันอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะในเด็ก เนื่องจากท่อ Eustachian ของพวกเขาสั้นกว่าและอยู่ในแนวราบมากกว่า
เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อ
เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกโจมตีโดยไม่ทันตั้งตัว วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดคือ... รักษาหูให้แห้งอยู่เสมอ หลังจากแช่น้ำแต่ละครั้ง เทคนิคที่มีประโยชน์มากคือการเอียงศีรษะไปด้านข้างเพื่อให้น้ำไหลออกด้วยแรงโน้มถ่วง แล้วเช็ดตัวให้แห้งเบาๆ ด้วยผ้าขนหนู โดยหลีกเลี่ยงการสอดสิ่งแปลกปลอมใดๆ เข้าไปโดยเด็ดขาด
- การใช้ที่อุดหูแบบสั่งทำพิเศษ: ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเยื่อแก้วหูทะลุ ผู้ที่ใช้ท่อระบายในหู หรือผู้ที่เคยเป็นโรคหูอักเสบเรื้อรังในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมา จุกอุดหูซิลิโคนชนิดไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
- สารละลายสำหรับอบแห้ง: ในผู้ที่แก้วหูไม่ทะลุ การหยอดน้ำยาที่มีส่วนผสมของกรดบอริกสามารถช่วยขจัดความชื้นที่ตกค้างได้
- สายรัดนีโอพรีน: โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก สายรัดหูเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้ที่อุดหูหลุดและปกป้องหูจากลมหนาวได้
ประเด็นสำคัญคือเรื่องความสะอาด ต้องทำให้ชัดเจนว่า ห้ามใช้สำลีพันก้านแทนที่จะทำความสะอาด พวกเขากลับดันขี้หูเข้าไปลึกกว่าเดิม ทำให้ขี้หูอัดแน่นและน้ำสามารถเข้าไปติดอยู่ได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันหรือแม้กระทั่งเยื่อแก้วหูทะลุได้โดยไม่ตั้งใจ
ระวังระดับเสียง: คอนเสิร์ตและกิจกรรมต่างๆ
ฤดูร้อนเป็นฤดูแห่งเทศกาล งานเฉลิมฉลองในท้องถิ่น และสถานบันเทิงยามค่ำคืน ปัญหาคือระดับเสียงในงานเหล่านี้มักอยู่ระหว่าง 95 ถึง 115 เดซิเบล ซึ่งเกินกว่าขีดจำกัด 85 เดซิเบลที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ การสัมผัสกับระดับเสียงเหล่านี้เป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ความเสียหายต่อการได้ยินที่ไม่สามารถแก้ไขได้ หรืออาจทำให้เกิดอาการหูอื้อ (เสียงดังในหูที่น่ารำคาญ)
ไม่ใช่แค่คอนเสิร์ตเท่านั้นที่อันตราย กิจกรรมต่างๆ เช่น การขี่มอเตอร์ไซค์ การใช้เครื่องตัดหญ้า หรือแม้แต่การจุดพลุ ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เพื่อความปลอดภัย ควรใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสม จุกอุดหูตัดเสียงรบกวนพร้อมตัวกรองซึ่งช่วยลดระดับเสียงโดยไม่บิดเบือนเสียงเพลง ทำให้เราได้ยินคุณภาพเสียงในขณะที่ปกป้องหูชั้นใน
หากคุณใช้หูฟังระหว่างการเดินทางหรือเดินเล่น โปรดอย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำ กฎ 60/60อย่าปรับระดับเสียงเกิน 60% ของระดับเสียงสูงสุด และอย่าใช้งานต่อเนื่องนานเกิน 60 นาที การเลือกใช้หูฟังแบบครอบหู (ที่ครอบหูทั้งหมด) โดยทั่วไปแล้วจะดีต่อสุขภาพมากกว่าหูฟังแบบใส่ในหู โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหา... ของขวัญด้านเทคโนโลยีสำหรับเด็กและวัยรุ่น ที่ปลอดภัย
การเดินทางและการเปลี่ยนแปลงความดัน
เมื่อเราขึ้นเครื่องบินหรือดำน้ำ เราจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงความดันบรรยากาศอย่างฉับพลัน ซึ่งอาจทำให้รู้สึกแน่นในหูหรือปวดอย่างรุนแรงเนื่องจากอากาศเข้าหรือออกจากหูชั้นกลางได้ยาก เพื่อแก้ไขปัญหานี้ อุปกรณ์ดังกล่าวจึงมีประโยชน์มาก การเคี้ยวหมากฝรั่ง การหาว หรือการกลืนน้ำลาย ระหว่างการขึ้นและลงจอด
หากคุณรู้สึกคัดจมูกมากจากหวัด ควรหลีกเลี่ยงการดำน้ำหรือใช้ยาหยอดแก้คัดจมูกก่อนขึ้นเครื่องบิน เพราะเสมหะจะทำให้ท่อ Eustachian ควบคุมความดันได้ยาก ในกรณีที่รุนแรง คุณสามารถลองใช้วิธีบีบจมูกแล้วเป่าเบาๆ เพื่อช่วยให้จมูกโล่งได้ สมดุลความดันภายใน.
การดูแลเป็นพิเศษสำหรับผู้ใช้เครื่องช่วยฟัง
ผู้ที่ใช้เครื่องช่วยฟังต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากเหงื่อ ทราย และความชื้นเป็นศัตรูตัวฉกาจของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เก็บหูฟังไว้ในกล่องของมัน และควรหลีกเลี่ยงการใช้ขณะอยู่ในสระว่ายน้ำ นอกจากนี้ ควรเช็ดให้แห้งอย่างระมัดระวังหลังจากวันที่อากาศร้อนจัดทุกวัน
เป็นเรื่องปกติที่การผลิตขี้หูจะเพิ่มขึ้นในอุณหภูมิสูง หากคุณสังเกตเห็นอาการคัน รู้สึกกดดัน หรือสูญเสียการได้ยินอย่างกะทันหัน สิ่งที่ควรทำที่สุดคือ... ควรไปตรวจสุขภาพกับแพทย์การวินิจฉัยโรคหูชั้นนอกอักเสบในระยะเริ่มต้นจะช่วยให้ได้รับการรักษาที่รวดเร็วยิ่งขึ้นและป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลามเรื้อรัง
การดูแลการได้ยินของเราไม่ได้หมายความว่าเราต้องเลิกสนุก แต่เป็นการดูแลอย่างถูกวิธีต่างหาก เพียงแค่เช็ดหูให้แห้งสนิท หลีกเลี่ยงการใช้สำลีพันก้าน สวมที่ป้องกันหูในงานที่มีเสียงดัง และรู้วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงความดันอากาศขณะเดินทาง ก็จะช่วยให้การได้ยินของเรายังคงดีอยู่ การป้องกันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันไม่ให้การติดเชื้อเล็กๆ น้อยๆ มาทำลายวันหยุดของเรา