ทำอย่างไรให้ตัวอ่อนจับ

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ตัวอ่อนยึดครอง? เมื่อเราพยายามจะตั้งครรภ์มาระยะหนึ่ง เราก็เริ่มหมกมุ่นอยู่กับกระบวนการทั้งหมดเล็กน้อย ซึ่งทำให้เราค้นหาข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเขา ดังนั้น เราต้องพยายามรับมือกับมันให้ดีที่สุด และเพื่อสิ่งนั้น ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการทำตามคำแนะนำตามธรรมชาติที่จะช่วยคุณได้

ต้องให้การรวมกันของความแตกต่างที่แตกต่างกันเพื่อให้ตัวอ่อนติดอยู่และสามารถเติบโตได้ บางครั้งเรามีเอ็มบริโอที่ดีแต่มันไม่ได้ฝัง และเป็นเพราะสถานการณ์ต่างๆ ต่างๆ จะต้องเกิดขึ้นรอบๆ ตัวมันเพื่อให้กระบวนการดำเนินไป ดังนั้น เราขอแนะนำขั้นตอนหลักบางประการที่คุณควรคำนึงถึง

จะทำอย่างไรให้เอ็มบริโอยึดติด: คำนึงถึงเยื่อบุโพรงมดลูก

หากมีพื้นฐานที่ดี ความสบายที่ดี และสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย บ่อยครั้งที่ตัวอ่อนจะยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด แต่ถ้าคุณสมบัติของสถานที่นั้นไม่เอื้ออำนวย ก็จะไม่มีที่ว่างสำหรับชีวิตใหม่ ดังนั้น แพทย์จึงเป็นสิ่งที่พวกเขาคำนึงถึงอยู่เสมอ มากเสียจนพวกเขามักจะเดิมพันกับยาเพื่อรักษาภูมิประเทศและทำให้เป็นไปได้ นี้ จะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวขึ้นประมาณ 8 หรือ 0 มิลลิเมตร ในขณะเดียวกันก็สามารถมองเห็นชั้นต่างๆ ได้สามชั้น. มันจะเป็นอย่างนั้นเมื่อไรก็จะเอื้อต่อตัวอ่อนของคุณ

อย่าออกกำลังกายหนักๆ

เป็นความจริงที่การออกกำลังกายต้องมีอยู่เสมอในชีวิตของคุณ เว้นแต่แพทย์จะสั่งเป็นอย่างอื่น แต่ในขั้นตอนนี้ควรจะนุ่มนวลกว่า ตัวอย่างเช่น, คุณสามารถเดินได้ แต่ไม่ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง. เพราะด้วยเหตุนี้ คุณอาจประสบกับการบีบตัวของมดลูกซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงและเราต้องการมาก ดังนั้น เลือกเล่นโยคะหรือพิลาทิส ดังนั้นหากคุณฝึกทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเพื่อที่เขาจะได้พูดประโยคสุดท้าย แต่อย่างที่เราพูด ไม่แนะนำให้ใช้ความพยายามอย่างยิ่งยวดในขณะที่ดำเนินการ

พยายามลดความเครียด

พูดง่ายแต่ปฏิบัติไม่ได้ ความเครียดมักเข้ามาในชีวิตเราเสมอๆ แต่ยิ่งเมื่อเราพยายามจะตั้งครรภ์แต่ไม่ถึงเวลานั้น ดังนั้น, เราควรพยายามทำกิจกรรมที่ทำให้หัวไม่ว่าง. เพราะเมื่อเรารู้สึกท่วมท้น ฮอร์โมนสามารถเปลี่ยนแปลงกระบวนการทั้งหมดและรวมถึงการปลูกถ่ายด้วย พยายามอย่าเก็บกดอะไรไว้และแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนรอบข้าง มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ได้รับการสนับสนุนมากขึ้น และปลดปล่อยความตึงเครียด ทุกวันคุณสามารถนั่งสมาธิ หายใจเข้า หรืออ่านหนังสือที่คุณชอบได้ เช่นเดียวกับซีรีส์ที่คุณค้างอยู่ สิ่งที่ดีที่สุดคือการมองหาทางเลือกอื่นเพื่อพยายามควบคุมจิตใจของเรา

ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

เพื่อให้ตัวอ่อนจับด้วย เราต้องควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย. ตัวอย่างเช่น เราต้องหลีกเลี่ยงการอยู่ภายใต้อุณหภูมิสูงที่เกิน 40º แน่นอนถ้าคุณอยู่ในคลื่นความร้อน มันจะซับซ้อน แต่เราต้องคลายร้อนให้มากที่สุดและไม่ต้องสัมผัสเป็นเวลานาน พยายามอาบน้ำอุ่นและดื่มน้ำมาก ๆ เพราะการให้น้ำเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่เราต้องคำนึงถึง ในขณะที่เราก้าวหน้าไป แม้ว่าบางครั้งอาจดูเหมือนไม่สำคัญ แต่เราต้องเพิ่มทั้งหมดเข้าไป เพราะผลที่ตัวอ่อนของเราออกผลก็คือร่างกายมีความสมดุลที่ดีที่สุด

อาหารที่ดี

เรื่องอาหารก็ทิ้งไม่ได้ เพราะไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เราจะต้องจดเอาไว้ในจดหมาย เพราะถึงแม้ว่าเราจะต้องการความสมดุลตลอดชีวิต แต่ในช่วงเวลาที่แม่นยำนี้ยิ่งมากขึ้น มีบ้าง ระดับวิตามินดีที่ดี ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพราะเป็นสิ่งนี้ที่ช่วยปรับปรุงเยื่อบุโพรงมดลูก นอกจากนี้ เราไม่สามารถลืมเกี่ยวกับแร่ธาตุหรือโอเมก้า 3 ได้ ดังนั้น ด้วยการรับประทานอาหารที่ดี เราจะบรรลุเป้าหมายเพื่อให้ตัวอ่อนสามารถจับได้