จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันถูกทำร้ายในวัยเด็ก

บางครั้ง คุณได้ยินเกี่ยวกับการล่วงละเมิดเด็กและคุณไม่รู้ว่าเหตุใดจึงทำให้คุณกังวลเป็นสิ่งที่คุณไม่รู้หรืออธิบายไม่ได้คุณรู้แค่ว่าความรู้สึกหนาวสั่นไหลลงมาที่หลังของคุณและความกลัวนั้นทำให้ประสาทสัมผัสของคุณชา คุณพยายามหลีกเลี่ยงเรื่องที่จะทำให้มันหายไปจากชีวิตของคุณแสร้งทำเป็นว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงนั่นคือสิ่งที่ไม่มีทางเกิดขึ้นจริงๆ

อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหล่านี้สามารถบ่งชี้ได้อย่างชัดเจนว่าเป็นปัญหาที่แท้จริงซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เพียง แต่เกิดขึ้นเท่านั้น มันอาจเกิดขึ้นกับคุณและเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่ความทรงจำของคุณปิดกั้นความทรงจำ

ถ้ามันเกิดขึ้นจริงทำไมฉันถึงจำไม่ได้ล่ะ?

ไม่มีอะไรแปลกในคนที่ได้รับความเดือดร้อน สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนอกเหนือจากการพัฒนาพฤติกรรมต่อต้านสังคมบางประเภทแล้วให้ปิดกั้นความทรงจำเหล่านั้น มันเป็นระบบป้องกันที่ร่างกายของเราต้องเอาตัวรอดจากความเครียดส่วนเกินที่เกิดจากอันตรายที่แท้จริง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการละเมิดหรือการข่มขืนเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวดมากซึ่งบางครั้งความทรงจำก็ยืนยันที่จะซ่อนตัวไม่ว่าจะมีช่องว่างของหน่วยความจำบางอย่างหรือโดยการกำจัดออกทั้งหมด อย่างน้อยก็ในรูปลักษณ์ตั้งแต่ รายละเอียดทุกนาทีสามารถกระตุ้นความทรงจำเหล่านั้นและก่อให้เกิดวิกฤตที่เราไม่สามารถเข้าใจได้ว่ามันมาจากไหน อาจเป็นน้ำหอมคำพูดเสียงรายละเอียดนาทีใดก็ได้และคุณจะรู้สึกราวกับว่าหัวของคุณกำลังจะระเบิดเนื่องจากข้อมูลที่มากเกินไปซึ่งบางทีคุณอาจไม่อยากรู้ด้วยซ้ำ

ฉันจำสิ่งต่างๆได้ แต่ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นการล่วงละเมิดทางเพศจริงๆหรือเปล่า

La คำจำกัดความทั่วไป การล่วงละเมิดทางเพศครอบคลุมสมมติฐานต่อไปนี้:

• การรุก กับอวัยวะหรือวัตถุทางเพศ
• การสัมผัสหรือกระตุ้นให้สัมผัส การใช้ประโยชน์จากการขาดความรู้ของผู้เยาว์
• การดูถูกผู้เยาว์บังคับให้เขาเห็นการกระทำทางเพศหรือดูเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมเช่นภาพยนตร์ภาพอนาจารรวมถึงการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องเพศ
• และไม่ว่าในกรณีใด ๆ พฤติกรรมใด ๆ ที่ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายใจหรือข่มขู่คือการล่วงละเมิด

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าถูกทำร้ายโดยไม่จำ

มีช่องว่างในความทรงจำของคุณ แต่คุณจำสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้และสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นได้ สอบถามและใส่ปริศนาเข้าด้วยกันคุณจะพบคำตอบ คุณสามารถขอคำรับรองจากครอบครัวและเพื่อนของคุณได้ตลอดเวลาหรือเริ่มการบำบัดแบบถดถอย

หากคุณต้องประสบกับการถูกล่วงละเมิดในวัยเด็กจริงๆในบางมุมของความคิดของคุณคุณจำได้และด้วยความช่วยเหลือจากสภาพแวดล้อมของคุณคุณจะกู้คืนสิ่งที่คุณขาดเพื่อรักษาต่อ การละเมิดทิ้งร่องรอยไว้รอยแผลเป็นที่จะหายมันไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถพกพาได้ตามปกติ

ฉันต้องจำไว้ว่าจะฟื้นตัวหรือไม่?

คำตอบอยู่ที่ ไม่อันที่จริงมีเหยื่อที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศจำนวนนับไม่ถ้วนที่แทบจะจำอะไรไม่ได้เลย เป็นเรื่องจริงที่ยากที่จะดูดซึมและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง แต่เมื่อคุณทำตามขั้นตอนนั้นแล้วกระบวนการบำบัดก็จะเริ่มเหมือนเหยื่อรายอื่น

การฟื้นตัวเป็นเรื่องยากแต่สามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญมากที่ครอบครัวและสภาพแวดล้อมทั้งหมดโดยทั่วไปสนับสนุนกระบวนการเพื่อให้กระบวนการดังกล่าวมีประสิทธิภาพ หนังสือที่สามารถช่วยคุณได้เช่นกันคือ "ความกล้าหาญที่จะรักษา"โดย Laura Davis และ Ellen Bass ซึ่งเป็นเกณฑ์มาตรฐานในการช่วยเหลือเหยื่อที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ

เป็นไปได้มากว่า ถ้าคุณจำอะไรไม่ได้มาหลายปีแล้วกระบวนการของคุณเริ่มต้นในวัยผู้ใหญ่และอาจนำไปสู่ปัญหาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างจากที่คุณเคยมีเมื่อเกิดการละเมิดขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นเนื่องจากคุณอาจมีความกลัวใหม่ ๆ ว่ายอดเงินปัจจุบันของคุณจะถูกทำลายโดยสถานการณ์ในอดีตของคุณ ไม่ต้องกังวลการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจะเป็นไปในทางที่ดีขึ้นความสมดุลที่คุณทำได้นั้นไม่ได้เกิดขึ้นจริงสิ่งที่คุณทำได้นับจากนี้มันจะเป็น.

คุณควรรู้สึกอย่างไรหากถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก?

เป็นเรื่องปกติที่ในตอนแรกคุณจะรู้สึกผิดโกรธกลัวและเศร้าไม่สิ้นสุดและทำอะไรไม่ถูก

แต่ความจริงเพียงอย่างเดียวก็คือ คุณต้องรู้สึกเข้มแข็งเพราะคุณรอดชีวิตมาได้เพราะคุณสามารถเล่าเรื่องนี้ได้เพราะคุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นและเหนือสิ่งอื่นใดเพราะคุณ คุณสมควรได้รับความสุขที่มีเพียงคนที่แตกสลายภายในเท่านั้นที่สามารถเพลิดเพลินได้ ตอนนี้คุณอยู่ที่จุดสูงสุดของก้นบึ้งของคุณเองและคุณสามารถมองเห็นได้จากด้านบน