ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ร่างกายของเราจะเริ่มส่งสัญญาณบ่งบอกว่าการตั้งครรภ์ใกล้จะสิ้นสุดลงแล้ว และการคลอดกำลังจะมาถึง สัญญาณส่วนใหญ่เหล่านี้ยังไม่แน่นอนและไม่ได้ระบุวันกำหนดคลอด แต่เป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายสำหรับการคลอด ซึ่งเรียกว่าอาการนำก่อนคลอด (prodromal labor )
โดยปกติแล้ว คุณจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่เรียกว่าการหดตัวของมดลูกแบบแบร็กซ์ตัน ฮิกส์เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด การหดตัวเหล่านี้จะรุนแรงและถี่ขึ้นจนบางครั้งคุณอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการเจ็บท้องคลอดจริง ความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุดคือ การหดตัวของมดลูกแบบแบร็กซ์ตัน ฮิกส์ มักจะไม่สม่ำเสมอ (ทั้งระยะเวลา ความถี่ และความรุนแรง) และมักจะบรรเทาลงเมื่อพักผ่อนหรือเปลี่ยนท่า เพื่อแยกแยะออกจากอาการเจ็บท้องคลอดจริง ให้สังเกตว่าการหดตัวเหล่านั้นมีรูปแบบที่สม่ำเสมอหรือ ไม่ ความถี่ เพิ่มขึ้น ตามเวลาหรือไม่ และ แต่ละครั้ง นานระหว่าง 60 ถึง 90 วินาทีหรือไม่
อาการเตรียมคลอด
"อาการรังเกียจ " เราเคยได้ยินเรื่องนี้มาหลายครั้งแล้วแต่ก็ไม่เชื่อใช่ไหม? ในหลายกรณี เมื่อใกล้คลอด คุณแม่มักต้องการเห็นทุกอย่างรอบตัวสะอาดและพร้อมต้อนรับลูกน้อย จึงมักจัดบ้านให้เรียบร้อย คำแนะนำของฉันคือหลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง และพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ การรู้สึก มีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันหรือในทางกลับกัน รู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้นก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน
อาการไม่สบายบริเวณอุ้งเชิงกรานเมื่อใกล้ถึงช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ศีรษะของทารกจะเคลื่อนต่ำลงมาวางอยู่บนอุ้งเชิงกราน ดังนั้นคุณจะเริ่มรู้สึกไม่สบายบริเวณอุ้งเชิงกรานมากขึ้นมีแรงกดทับที่กระดูกหัวหน่าว และจะเดินหรือเปลี่ยนท่าได้ยากขึ้น อาการปวดหลังส่วนล่างและนอนไม่หลับก็เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปเช่นกัน โปรดอดทน
อาการนำก่อนคลอดอื่นๆ ที่พบบ่อย ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้การเคลื่อนไหวของทารก (รู้สึกแรงแต่เตะน้อยลงเพราะพื้นที่แคบลง) ตะคริว ที่ขาฝันที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องการคลอด และนอนไม่หลับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นว่าร่างกายและจิตใจกำลังเตรียมพร้อม สำหรับการ คลอด
ค่อยๆ การหดตัวจะเริ่มเป็นจังหวะและรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นทำให้ปากมดลูกค่อยๆ บางลง นิ่มลง และเปิดกว้างขึ้น โดยทั่วไปแล้วกระบวนการนี้ใช้เวลานานซึ่งบางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและคิดว่าการคลอดใช้เวลานานมาก ทั้งที่ยังไม่เริ่มเลยด้วยซ้ำ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าระยะแฝงซึ่งปากมดลูกควรจะ "บางลง" และเริ่มเปิดกว้างขึ้น ปัจจุบันการคลอดที่แท้จริง มักจะ เริ่มเมื่อปากมดลูกเปิดกว้างประมาณ6 เซนติเมตรพร้อมกับการหดตัวที่สม่ำเสมอและรุนแรง แม้ว่าผู้หญิงแต่ละคนและการคลอดแต่ละครั้งจะไม่เหมือนกันก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คุณจะสังเกตเห็นว่าการหดตัวจะรุนแรงขึ้นและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะลดลง รูปแบบการคลอดทั่วไปคือการหดตัวทุกๆ2-5 นาทีนาน60-90 วินาที
ความแตกต่างระหว่างการบีบตัวของมดลูก Braxton Hicks และการหดตัวของมดลูก
- ความสม่ำเสมอ: กระบวนการคลอดบุตรมีดังนี้ รูปแบบปกติ และมีการฝึกซ้อมบ่อยขึ้นเรื่อยๆ โดยมีการฝึกซ้อมไม่สม่ำเสมอ
- ระยะเวลา: การคลอดบุตรมักจะใช้เวลานาน 60–90 วิการฝึกอบรมนั้นแตกต่างกันมาก
- ความเข้ม: ในการคลอดบุตร เพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้พูดได้ยากขึ้น การฝึกพูดก็ไม่ก้าวหน้า
- ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว: ถ้าจะ เปลี่ยนท่าทางหากอาการดีขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำหรืออาบน้ำ อาจไม่ใช่อาการเจ็บท้องคลอด
หลักการง่ายๆ ที่ใช้ได้ผลดีที่บ้านคือ3-1-1 (การหดตัวทุก 3 นาที นาน 1 นาที เป็นเวลา 1 ชั่วโมง) หรือแบบคลาสสิก5-1-1นี่เป็นเพียงแนวทางทั่วไป ทีมแพทย์ของคุณสามารถให้ คำแนะนำ เฉพาะบุคคลได้
ขั้นตอนของแรงงาน
- การขยายตัว (ช่วงต้นและช่วงใช้งาน) ในระยะแรกมี การเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก (การลอกและขยายตัวในระยะแรก) การหดตัวจะเบาลงและห่างกันมากขึ้น ในระยะที่มดลูกทำงาน การหดตัวจะ สม่ำเสมอมากขึ้นเข้มข้น และคอจะพัฒนาเร็วขึ้นจากประมาณ 6 ซม. จนกระทั่งขยายตัวเต็มที่
- ขับออก (เครียด) ความปรารถนาปรากฏให้เห็น ดัน ในแต่ละครั้งที่มดลูกบีบตัว ทารกจะเคลื่อนตัวลงมาและเกิดออกมา
- จัดส่ง (รก) รกจะถูกขับออกมาพร้อมกับการหดตัวที่น้อยลง ทีมแพทย์จะคอยติดตาม ตกเลือด และการฟื้นตัวอย่างทันที
ฉันจะไปโรงพยาบาลเมื่อไหร่?
ใช่ค่ะ ในบางช่วงเวลา คุณควรไปโรงพยาบาล เวลาที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับประวัติการคลอดบุตรครั้งก่อนๆและระยะทางไปยังแผนกคลอดบุตร โดยปกติแล้ว คุณควรมีอาการหดตัวแบบนี้มาประมาณหนึ่งชั่วโมง แล้ว แต่โปรดจำไว้ว่า หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่หรืออยู่ไกลจากแผนกคลอดบุตร เวลาในการเดินทางเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงหลายคนจะไปโรงพยาบาลเมื่อรอบเดือนเป็นไปตาม ลำดับ 3-1-1 หรือ 5-1-1หรือหากรู้สึกปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานอย่างรุนแรงหรือรู้สึกอยากเบ่ง
ถ้าเป็นการคลอดครั้งแรกคุณมักจะมีเวลาเตรียมตัวมากกว่า แต่ถ้าคุณเคยคลอดมาแล้ว ปากมดลูกอาจจะบางลงและเปิดออกพร้อมกันอย่ารอจนเกินไปและควรไปพบแพทย์เมื่อการหดตัวของมดลูกเริ่มสม่ำเสมอและรุนแรงขึ้น แม้ว่าจะยังไม่ถึงทุกๆ 5 นาทีก็ตาม
ข้อควรระวัง
เมื่อคุณมีลูกหลายคนแล้ว การรอจนนานเกินไปไม่ใช่ความคิดที่ดี เพราะปากมดลูกจะขยายและบางลงพร้อมกัน ทันทีที่การหดตัวของมดลูกเริ่มสม่ำเสมอคุณควรเริ่มเตรียมตัว อย่ารอจนกระทั่งหดตัวทุกห้านาทีอย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ หากคุณรู้แล้วว่าการคลอดลูกรู้สึก อย่างไร ให้ไปโรงพยาบาล ทันทีที่คุณแน่ใจว่าการคลอดกำลังจะเริ่ม ขึ้น
ถุงน้ำคร่ำ ของคุณ อาจแตกได้คุณจะสังเกตเห็นของเหลวไหลออกมาจากช่องคลอดอย่างช้าๆหรือพุ่งออกมาอย่างแรง โดยที่คุณหยุดไม่ได้ ในกรณีนั้น การคลอดมักจะเริ่มขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมง สิ่งที่ต้องสังเกตคือ สีของเหลว : ถ้าเป็นสีใสหรือสีเหลืองอ่อนและทารกดิ้น คุณยังมีเวลาเตรียมตัว แต่ถ้าเป็นสีเขียวหรือสีน้ำตาล (อาจเป็นขี้เทาของทารก) ถ้ามีกลิ่นเหม็นหรือถ้าคุณมีไข้ให้ติดต่อแพทย์และไปตรวจร่างกาย จดบันทึกเวลาและหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในสระหรืออ่างอาบน้ำ การมีเพศสัมพันธ์ และการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
ตลอดช่วงเวลานี้ โปรดจำไว้ว่าการรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อย เป็นสิ่งสำคัญ การเคลื่อนไหวของลูกเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างปกติ หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกเคลื่อนไหวน้อยกว่าปกติ อย่ารอช้า รีบไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ ควรขอความช่วยเหลือหากคุณมีเลือดออกสีแดงสดร่วมกับอาการปวดปวดศีรษะ อย่างรุนแรงร่วมกับอาการ มองเห็นผิดปกติหรือมีอาการบวมอย่างฉับพลัน (อาจเป็นภาวะครรภ์เป็นพิษ) อาการปวดอย่างต่อเนื่องที่ไม่บรรเทาลงระหว่างการหดตัว หรือมีสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดก่อน 37 สัปดาห์
สิ่งที่ควรทำที่บ้านในช่วงระยะแฝง
- Muevete อ่อนโยน: การเดิน การโยกเชิงกราน การใช้ลูกบอลคลอดบุตร
- อาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำ เพื่อคลายความตึงเครียดหากน้ำของคุณยังไม่แตก
- การหายใจและการผ่อนคลาย ได้เรียนรู้ในชั้นเรียนก่อนคลอด
- การดื่มน้ำและอาหารมื้อเบามันช่วยประหยัดพลังงานให้กับสินทรัพย์
- พักผ่อนให้ดี ระหว่างการเจ็บครรภ์ ให้เก็บกระเป๋าและทบทวนแผนการคลอดบุตรของคุณ
สัญญาณทั่วไปในชั่วโมงและวันก่อน
- การติดตั้งท้องของคุณลดลง คุณหายใจได้ดีขึ้น แต่ยังมีอีกมาก ความดันในอุ้งเชิงกราน และอาการอยากปัสสาวะ
- ตกขาวเพิ่มมากขึ้น หรือการขับไล่ออกจาก ปลั๊กเมือก ซึ่งอาจมีสีชมพูหรือน้ำตาลอ่อนๆ บ้าง
- การหดตัวที่ไม่สม่ำเสมอ (แบร็กซ์ตัน ฮิกส์) ที่สามารถกลายเป็นมากขึ้น บ่อยๆ เมื่อใกล้ถึงเวลาคลอดบุตร
- ปวดเอว, ตะคิว บนขา, โรคภัยไข้เจ็บ อ่อนหรือรู้สึก ความเมื่อยล้า.
คำถามที่พบบ่อย
อาการเจ็บท้องครั้งแรกเป็นอย่างไร?โดยปกติจะเริ่มจากความรู้สึกกดดันที่หลังและท้องส่วนล่าง จากนั้นจะ ค่อยๆ เป็น จังหวะและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งพูดคุยได้ยากในระหว่างนั้น
ถ้าหากน้ำคร่ำแตกโดยที่ไม่มีการหดตัวของมดลูกควรทำอย่างไร?ควรติดต่อทีมแพทย์ของคุณ บางครั้งการคลอดจะเริ่มขึ้นเอง ภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่บางครั้ง อาจพิจารณาการกระตุ้นการคลอดเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหากปล่อยเวลาผ่านไปนานเกินไป
การมีมูกอุดปากมดลูกหมายความว่าจะคลอดทันทีหรือไม่?ไม่จำเป็นเสมอไป มันอาจเกิดขึ้น ก่อนหน้านั้น หลายวันก็ได้ มันเป็นสัญญาณว่าปากมดลูกกำลังเตรียมพร้อม ไม่ได้หมายความว่าการคลอดใกล้จะเกิดขึ้นแล้ว
คุณควรไปพบแพทย์โดยไม่ลังเลเมื่อใด?หากน้ำคร่ำมีสีเขียว/น้ำตาลหรือมีกลิ่นแรง หากมีเลือดออกสีแดงสดร่วมกับอาการปวดทารกในครรภ์ ดิ้นน้อยลง มีไข้หรือหากการหดตัวของมดลูกเป็น แบบ 3-1-1/5-1-1และรุนแรงมาก
ช่วงท้ายของการตั้งครรภ์นำมาซึ่งอารมณ์และความกังวลใจ แต่โดยปกติแล้วร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณเตือน ล่วงหน้ามา ให้ การเรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณต่างๆ (การหดตัวของมดลูกอย่างสม่ำเสมอ การแตกของถุงน้ำคร่ำ การเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก และการเคลื่อนไหวของทารก) และรู้ว่าเมื่อใดควรขอ ความช่วยเหลือ จะทำให้คุณสบายใจขึ้น จงอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ให้กำลังใจ ฟังร่างกายของคุณ และติดต่อกับทีมแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณ เริ่มต้นการคลอดได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้น
