ชาเขียวและให้นมบุตร

หญิงตั้งครรภ์กำลังดื่มชา

มีผู้หญิงหลายคนที่ชอบชาเขียวและดื่มมันทุกวัน มีคนบอกว่าดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟและยังปลุกและรู้สึกดีต่อร่างกายอีกด้วย

ชาเขียวได้รับการยกย่องจากหลาย ๆ คนว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ และถือเป็นชาที่ดีต่อสุขภาพที่สุดชนิดหนึ่งที่คุณสามารถดื่มได้ในปัจจุบัน แม้ว่าจะปลอดภัยในปริมาณเล็กน้อย แต่ก็มีทางเลือกอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำในช่วงที่คุณให้นมลูก

การชงชาเขียวและการให้นมบุตร

น้ำเป็นแหล่งความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยเมื่อคุณให้นมลูกเป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในบางครั้ง ชาเขียวอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากนอกจากจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้วคุณสามารถเพลิดเพลินได้ทั้งแบบร้อนและไอศกรีมแล้วยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณเช่นป้องกันมะเร็งช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมการย่อยอาหาร

(ในทางกลับกันนอกจากคาเฟอีนแล้วชาเขียวอาจมีสารปรุงแต่งที่อาจไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีขณะให้นมบุตร) อัปเดตข้อมูล: เว็บทางวิทยาศาสตร์ของการเลี้ยงลูกด้วยนม / ยาที่เข้ากันได้ e-lactancy.org"ปริมาณคาเฟอีนที่สูงกว่า 300 มก. ต่อวัน (ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเช่นกาแฟชาและอื่น ๆ ) อาจทำให้ทารกหงุดหงิดและหงุดหงิดได้" เทียบเท่าจะอยู่ที่ประมาณ 3 ถ้วยขึ้นไปต่อวันแม้ว่าจะต้องคำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่นครึ่งชีวิตของสารในร่างกายด้วย ไม่ว่าในกรณีใด e-lactation จะจัดประเภทคาเฟอีนเป็น "ความเสี่ยงต่ำที่น่าจะเป็น"

การบริโภคชาเขียวขณะให้นมบุตร

หญิงสาวกำลังดื่มชาขณะให้นมบุตร

อัปเดตข้อมูล: ไม่เป็นความจริงที่ว่าชาเขียวเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำนมแม่

ชาเขียวปลอดภัยแค่ไหนในขณะให้นมบุตร?

เราอ้างถึงข้อมูลที่ระบุไว้ข้างต้นเนื่องจาก คำตอบนี้จากคณะกรรมการนมแม่ของ AEP:

คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟและเครื่องดื่มโคล่าจะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ แต่ในปริมาณที่สูงเท่านั้น (ถ้าแม่กินกาแฟสามถ้วยขึ้นไปต่อวัน) จะทำให้ทารกนอนไม่หลับหรือหงุดหงิด ทารกบางคนมีความอ่อนไหวมากกว่าและมีอาการในปริมาณที่น้อยกว่า จำนวนเงินที่คุณใช้ดูเหมือนจะไม่มากเกินไปในตอนแรก

ชาเขียวในการให้นมบุตร

ดื่มชาเขียวเมื่อให้นมบุตร

อย่างที่เราทราบกันดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นส่วนสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งทั้งสำหรับเราและลูกน้อยของเรา เขาจะดูดกินสารอาหารในน้ำนมของเรา สิ่งนี้บอกเราแล้วว่ายิ่งเรารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากเท่าไรก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ดังนั้นบางครั้งความสงสัยบางอย่างอาจทำร้ายเรา การดื่มชาเขียวขณะให้นมบุตรจะดีหรือไม่?. ตามที่เราได้แสดงความคิดเห็นชาเขียวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่เรามี มากกว่าสิ่งอื่นใดเพราะมันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจและป้องกันโรคอื่น ๆ แต่ในช่วงนี้ของชีวิตเราไม่แนะนำให้ทำทั้งหมด

ทำไมฉันไม่ควรดื่มชาเขียวขณะให้นมบุตร?

เลี้ยงลูกด้วยนม

ไม่มีอะไรต้องตื่นตระหนก หากคุณเคยดื่มชาเขียวสักแก้วจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ปัญหาจะได้รับหากถ่ายในปริมาณที่มากขึ้น ถึงกระนั้นก็ตามเพื่อป้องกันไม่ให้แนะนำให้เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ

สาเหตุหลักของการไม่ดื่มชาเขียวเมื่อให้นมบุตรก็คือ. แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้มาเพียงอย่างเดียวเนื่องจากยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของเรา

เมื่อเราดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือธีนีนสิ่งนี้สามารถกระตุ้นทารกได้ เราจะสังเกตได้เพราะมันจะยิ่งกระสับกระส่ายหรือบางทีอาจเป็นเพราะนอนน้อยลง แต่ใช่ตราบใดที่มีการใช้ส่วนผสมเหล่านี้ในปริมาณที่สูง แม้ว่าจะกล่าวไว้เสมอว่าปลอดภัยจะดีกว่า

ชาเขียวบรรจุขวด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในช่วงนี้ของชีวิตเราควรดื่มน้ำให้เพียงพออยู่เสมอ น้ำเป็นทางออกที่ดีที่สุด แต่ในบางครั้งเราก็ต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไป เมื่อเราพูดถึงชาเขียวเราจะพยายามที่จะไม่บรรจุขวดด้วยเช่นกัน

ในขณะที่เรากำลังแสดงความคิดเห็นนั้น จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เลือกใช้บรรจุขวดน้อยกว่ามาก. มากกว่าสิ่งอื่นใดเพราะในกรณีนี้มันจะมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่นน้ำตาลในปริมาณสูงและอื่น ๆ ที่ไม่เหมาะกับเราเลย เราจะไม่หลงกลด้วยรุ่นที่เบากว่านี้เพราะไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขายังมีส่วนผสมที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่เราคิด

คาเฟอีนในการให้นมบุตร

ชาเขียวและให้นมบุตร

 

ก็ต้องบอกว่าในการป้องกันชาเขียวนั้น มีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟธรรมดา. กล่าวกันว่าชาหนึ่งถ้วยสามารถมีคาเฟอีนได้ประมาณ 30 มก. จริงอยู่ว่านี่เป็นจำนวนที่น้อยมาก แต่ถ้าเราหลีกเลี่ยงได้จะดีกว่ามาก ดังนั้นอย่างที่เราเห็นเครื่องดื่มถ้วยนี้ไม่ได้ก่อให้เกิดความเสี่ยงมากนัก แต่ก็ต้องคำนึงถึงด้วย

เครื่องดื่มระหว่างให้นมบุตร

เราต้องการดูแลตัวเองและ ดูแลลูกน้อยของเราให้เต็มที่. ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ พวกเขาแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณสองลิตรทุกวัน แต่ใช่ว่าการหลีกเลี่ยงชาเขียวเราสามารถเลือกใช้น้ำผลไม้ธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลได้ ในทำนองเดียวกันไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม แต่เป็นนม แน่นอนว่าเพื่อให้แน่ใจว่าอะไรดีสำหรับคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ


9 ความคิดเห็นฝากของคุณ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

  1.   มิเรียน dijo

    มันเป็นครั้งแรกที่ฉันกินและฉันไม่รู้ว่ามันจะแย่ไหม แต่ฉันก็อยากจะลดน้ำหนัก แต่ถ้ามันแย่ฉันจะหยุดทำ

    1.    มาเรีย โจเซ่ โรลแดน dijo

      สวัสดีมิเรียนไม่ควรดื่มชาเขียวหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หากคุณต้องการลดน้ำหนักการดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ทักทาย!

  2.   ที่ชอบพูดพร่ำ dijo

    สวัสดีลูกของฉันอายุ 16 เดือนและฉันยังให้นมลูกตามอายุของเขามันจะมีผลต่อเขาไหมถ้าฉันกินชาเขียว? รับประทานอาหารเพียงวันละ 2 ครั้งและตอนเช้า 2-3 มื้อและรับประทานอาหารได้ทุกประเภท

  3.   ลูกอม dijo

    ลูกของฉันอายุ 3 สัปดาห์ 4 วันที่แล้วฉันเริ่มดื่มชาเขียววันละแก้ว ส่งผลต่อทารกได้หรือไม่?

    1.    ชาวกะเหรี่ยง dijo

      สวัสดีค่ะฉันอยากทราบว่าฉันเป็นแม่และด้ายของฉันอายุ 8 เดือนและฉันอยากทราบว่าการทานชาเขียวมีผลกับฉันหรือไม่

  4.   ลีอานิส dijo

    สวัสดีลูกของฉันอายุ 20 เดือนและฉันยังให้นมลูกอยู่แม้ว่าเขาจะกินทุกอย่างไปแล้ว แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อเขาได้บ้างถ้าฉันดื่มชาเขียวโปรดตอบฉันฉันต้องรู้ขอบคุณ

  5.   คาร์เมน dijo

    วันนี้ฉันดื่มชาเขียวไปสองถ้วยและลูกของฉันทำให้เขานอนไม่หลับเขาหลับไปตอน 122 น. ด้วยความยากลำบากฉันจะไม่ดื่มอีกต่อไปลูกของฉันอายุ 8 เดือน

  6.   โรซาไจลส์ dijo

    ไม่ !!!! คุณแม่ฉันอายุ 16 เดือน ฉันยังคงให้นมลูกเขา แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะทำร้ายเขาได้ถ้าเขากินชาเขียวและเริ่มลดน้ำหนัก
    ตอนนั้นฉันซื้อแปรงสีฟันให้ลูกชายและฉันคิดว่าฉันทำร้ายเขาเพราะมันเริ่มออกมาเหมือนแผลในปากและที่ลิ้นของเขา ... ฉันพาเขาไปพบกุมารแพทย์และเขาสั่งยาสองสามหยด แต่ฉันเลิกดื่มชาเขียวไปแล้ว (ทานชาไป 4 วัน) เพราะแผลไม่หายและเมื่อหยุดทานก็หายในเวลาไม่ถึง 4 วัน แต่ฉันคิดอยู่เสมอว่าแปรงเป็นสาเหตุ จากทุกอย่าง ... หลังจาก 15 วันแผลก็หายฉันจึงดื่มชาอีกครั้งโดยคิดว่าฉันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมันจริงๆ
    เป็นเวลา 3 วันแล้วที่ฉันกินชาเขียวในวันนี้ฉันตระหนักว่าลูกชายของฉันมีแผลที่ลิ้นและในปากของเขาอีกครั้งและสำหรับทุกสิ่งที่ฉันได้อ่านในวันนี้ในเรื่องนี้ก็ไม่ต้องสงสัยเลย สาเหตุของชา…ดังนั้นแม่ฉันไม่แนะนำชาเขียวระหว่างให้นมบุตร

  7.   เมลิสสา dijo

    สวัสดีลูกน้อยอายุ 19 เดือน ฉันอยากรู้ว่าการที่ฉันดื่มชาเขียวสักสองสามถ้วยจะส่งผลกระทบต่อเขาได้หรือไม่แม้ว่าเขาจะไม่ได้กินนมแม่มากแล้วก็ตาม