ดื่มโคคาโคล่าระหว่างตั้งครรภ์ดีไหม?

มีอาหารหลายอย่างที่ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นจากการดื่มเครื่องดื่มบางชนิดหรือรับประทานอาหารที่ไม่ดีมากเกินไป ปัญหาคือเมื่อพวกเขาถูกนำไปใช้เป็นประจำ และอาจเป็นผลเสียต่อทั้งมารดาและต่อสุขภาพของทารกในอนาคต

หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่รู้เรื่องนั้น อาหารของคุณต้องเปลี่ยนเป็นเวลาเก้าเดือน. อย่างน้อยก็เลิกนิสัยบางอย่าง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ น้ำอัดลมจัดอยู่ในประเภท "ไม่อนุญาต" เฉพาะปัจจัยบางประการที่เราจะวิเคราะห์ด้านล่างนี้

ฉันสามารถดื่ม Coca Cola ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

La โคคาโคล่า เป็นน้ำอัดลมโดยเฉพาะเนื่องจาก ประกอบด้วยคาเฟอีน น้ำตาล โคลนิดีน และแก๊ส qอาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้ ปัจจัยหลักที่ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคคือคาเฟอีนและโคลนิดีน ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับการดื่มโซดาเป็นครั้งคราว แต่ ไม่ควรถือเป็นนิสัย

ส่วนผสมทั้งสองนี้ไม่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจาก กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางของสตรีมีครรภ์ มันสร้างความหงุดหงิด กระตุ้นการเต้นของหัวใจ และทำให้คุณหายใจเร็วขึ้นมาก สารเหล่านี้ได้อีกด้วย ข้ามรก และไปถึงทารกในครรภ์

ข้อเสียอื่น ๆ คือ การบริโภคน้ำตาลและการบริโภคก๊าซมากเกินไป  เนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้

ปัญหาคาเฟอีน

การบริโภคคาเฟอีนไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์. การดื่มกาแฟวันละ XNUMX แก้วทำให้เกิดความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ และการบริโภคกาแฟครึ่งถ้วยต่อวันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างแล้ว สถาบันสุขภาพแห่งชาติได้ทำการศึกษาในเรื่องนี้แล้วและเห็นภาพได้ การทำคลอดกับทารกที่ตัวเล็กกว่ามาก น้ำหนักขึ้นเนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์

นักวิจัยสรุปได้ว่าน้ำหนักที่ลดลงและดัชนีมวลกายที่ต่ำนั้นสอดคล้องกับการบริโภคอย่างน้อย คาเฟอีนวันละ 200 มิลลิกรัม กาแฟประมาณสองแก้ว. โคคาโคล่ากระป๋องขนาด 330 มล. มีคาเฟอีนประมาณ 35 มก. และสามารถนำมาพิจารณาได้หากผู้หญิงกินน้ำอัดลมหลายแก้วต่อวัน ทารกที่ดื่มคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีการเจริญเติบโตที่ไม่ดีและมีปัญหาในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคอ้วน

ปัญหาน้ำตาล

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อถึงฤดูร้อน การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและน้ำอัดลมเหล่านี้เพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการสะสมของการบริโภคสารนี้ตลอดทั้งวัน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป เช่น โคคาโคลา และร่วมกับอาหารอื่นๆ อาจทำให้เกิด น้ำหนักเกินในหญิงตั้งครรภ์ มันสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุ ภาวะครรภ์เป็นพิษและภาวะครรภ์เป็นพิษ (ทำอันตรายต่อไต ตับ และ endothelium ของมารดา) ซึ่งอาจทำให้เกิดก การคลอดก่อนกำหนดคด้วยน้ำหนักที่น้อยในทารก

ปัญหาการใช้แก๊ส

มีหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ทนต่อก๊าซได้ดีเนื่องจากสภาพของพวกเขา สามารถกักเก็บก๊าซนี้ได้ง่ายขึ้น และกระตุ้น รู้สึกไม่สบายมาก. น้ำอัดลมนั้นไม่เลว แต่การไม่สามารถย่อยได้ดี ทำให้เจ็บปวดมาก

คำแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มและการบริโภคโคคาโคลา

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่หญิงมีครรภ์สามารถดื่มได้. ควรใช้เวลาประมาณ น้ำ 8 แก้วต่อวันหรือเทียบเท่าไม่เกิน 3 ลิตร สำหรับโคคาโคล่านั้นไม่เลวที่จะดื่ม แต่คุณต้องระวังปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลดังนั้นคุณจึงใช้รูปแบบ Zero Zero สารอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ได้แก่ ฟอสฟอรัส สีย้อม และสารแต่งกลิ่น เนื่องจากสารเหล่านี้ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการกลายเป็นปูนของกระดูก

เครื่องดื่มอื่นๆที่อยากแนะนำคือ การบริโภคผลไม้ธรรมชาติที่มีปริมาณน้ำสูง ผลไม้ที่ดีที่สุด ได้แก่ เมลอน แตงโม สับปะรด และอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้มและมะนาว