กับลูก 10 เดือน กินได้เกือบทุกอย่างเวทีที่สวยงามมากเต็มไปด้วยความสนุกสนานสำหรับทารกและครอบครัว หลังจากสัปดาห์แรกของการปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่ ซึ่งทารกต้องค้นพบว่าอาหารเป็นมากกว่านมที่เขารู้จักมาจนถึงตอนนี้ ถึงเวลาที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติใหม่ๆ
การให้อาหารเสริมอาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนในตอนแรก อันที่จริงแล้ว สำหรับเด็กๆ ส่วนใหญ่ เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง เพราะการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่าย แม้แต่น้อยสำหรับเจ้าตัวน้อยที่เพิ่งเข้ามาในโลก แต่ตอน 10 เดือน มีอะไรเกิดขึ้นมากมายและ เด็กน้อยได้ลองอะไรหลายๆ อย่างแล้วใช้สำหรับอาหารแข็งและเริ่มเพลิดเพลินกับอาหารมากขึ้น
สิ่งที่คุณสามารถเลี้ยงทารกอายุ 10 เดือน?
มันสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามแนวทางของกุมารแพทย์ในการ ALIMENTACION ของทารกและคำนึงถึงคำแนะนำที่เสนอให้ประสบความสำเร็จโดยสิ้นเชิง อาหารควรให้ลองทีละนิดทีละคนและเว้นระยะห่าง นี่คือสิ่งที่ทำด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก เพราะวิธีนี้สามารถตรวจพบการแพ้อาหารได้
ในทางกลับกัน การแยกอาหารช่วยให้ทารกค้นพบอาหารแยกจากกันด้วย เนื้อสัมผัสและรสชาติที่แตกต่างกัน และสิ่งนี้ทำให้พวกเขารับรู้ถึงความแตกต่าง เมื่ออาหารหลายชนิดผสมกัน รสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหารแต่ละชนิดจะหายไป ด้วยเหตุผลนี้ การเปลี่ยนแปลงวิธีการให้อาหารทารกให้ได้รสชาติจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ดังนั้นมันจะเป็นประสบการณ์ที่สัมผัสได้ดีเยี่ยมเสมอ
สำหรับอาหารที่ทารกอายุ 10 เดือนสามารถกินได้ ณ จุดนี้เขาสามารถกินอะไรก็ได้ที่มีข้อยกเว้นบางประการ ตราบใดที่คุณมี ข้อควรระวังในการบดขยี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ของสำลัก คุณสามารถกินเนื้อสัตว์ ปลา ผัก ผลไม้ และพืชตระกูลถั่ว คุณยังสามารถเริ่มกินผลิตภัณฑ์นมเบา ๆ เช่น โยเกิร์ต
รายการอาหารที่ลูกน้อยวัย 10 เดือนทานได้
- ซีเรียลทั้งที่มีกลูเตนและที่ไม่มีกลูเตน เช่น ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวหรือข้าวบาร์เลย์
- ผลไม้เกือบทั้งหมดขอแนะนำเสมอให้ชะลอผลไม้ที่มีแนวโน้มก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น ลูกพีช กีวี หรือสตรอเบอร์รี่ แม้ว่าในช่วง 10 เดือน ระบบย่อยอาหารของทารกอาจจะโตพอที่จะดูดซึมอาหารเหล่านี้ได้ดี
- ผักและผักใบเขียวยกเว้นผักใบเขียวที่มีไนเตรตในปริมาณมากที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้รอหนึ่งปีและไม่เกิน 2 ส่วนเล็กๆ ต่อสัปดาห์
- Carnes,ตอนนี้คุณสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิดทั้งสีขาวและสีแดง แม้ว่าจะแนะนำให้จำกัดผู้ที่มีปริมาณไขมันสูง การปรุงเนื้อสัตว์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น อบ ต้มหรือย่าง ห้ามทอดหรือใช้น้ำมันมาก
- ปลาเมื่อ 10 เดือนขึ้นไป ทารกสามารถกินปลาขาวได้ทุกชนิด เช่น ปลาเฮก ไก่ ไวทิง หรือปลาคอด ปลาสีน้ำเงินและปลาขนาดใหญ่ควรล่าช้าเล็กน้อย เนื่องจากมีสารปรอทจำนวนมากซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกได้อย่างมาก
- ผัก ขณะนี้สามารถรับได้ทุกประเภท แม้ว่าควรเลือกชนิดที่ย่อยง่ายกว่า เช่น ถั่วเลนทิล
- ผลิตภัณฑ์นมตอนนี้ทารกสามารถเริ่มกินโยเกิร์ตเพื่อดูว่าร่างกายของเขาดูดซึมนมวัวไปเป็นอนุพันธ์ได้อย่างไร แม้ว่าไม่ควรให้นมและชีสจนถึงอายุอย่างน้อยหนึ่งปี
เหล่านี้เป็นอาหารที่ทารกอายุ 10 เดือนสามารถกินได้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่า อาหารหลักถึงปีจะเป็นนมเสมอ, โดยเฉพาะนมแม่. อาหารแข็งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของทารกอายุ 10 เดือน แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารพื้นฐานของเขาก็ตาม ดังนั้นอย่าบังคับให้ทารกกินหรือกังวลเกี่ยวกับปริมาณเนื่องจากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเขาพยายามและร่างกายของเขาเตรียมอาหารแข็ง