การขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่เด็ก ๆ มักชื่นชอบ และสิ่งที่สำคัญก็คือจักรยานนอกจากจะเป็นวิธีการขนส่งที่ยั่งยืนแล้วยังเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนานอีกด้วย ไม่สำคัญว่าคุณต้องการฝึกฝนอย่างเข้มข้นหรือเพียงแค่ต้องการเดินเล่นอย่างเพลิดเพลิน การขี่จักรยานเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย. หากเราปฏิบัติเป็นครอบครัวเราจะไม่เพียง แต่มีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่สายสัมพันธ์ของเราจะแน่นแฟ้นมากขึ้นและเราจะรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น
สำหรับเด็ก ๆ ที่ทุกวันนี้ใช้เวลาอยู่ที่โรงเรียนหรือนั่งหน้าจอเป็นเวลาหลายชั่วโมง จักรยานเป็นวิธีหนึ่งในการฝึกกีฬาโดยแทบจะไม่รู้ตัวในขณะที่มีความสนุกสนาน ด้วยเหตุนี้ในวันจักรยานโลกเราจึงอยากบอกคุณเกี่ยวกับประโยชน์บางประการที่การขี่จักรยานมีต่อเด็ก ๆ
ทำไมการขี่จักรยานถึงดีสำหรับลูก ๆ ของคุณ?
- ขี่จักรยาน เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายด้วยผลประโยชน์ที่เกิดขึ้น. ป้องกันโรคอ้วนและการใช้ชีวิตประจำวันช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความสามารถในการหายใจเพิ่มกล้ามเนื้อปกป้องข้อต่อเสริมความแข็งแรงให้หลังและเพิ่มความต้านทานทางกายภาพ
- ปรับปรุงทักษะจิตการประสานงานความคล่องตัวและความสมดุลของร่างกาย นอกจากนี้ยังสนับสนุนการพัฒนาทางสติปัญญา
- กิจกรรมทางกายที่เกี่ยวข้องกับการถีบ ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน.
- เด็กที่ขี่จักรยานต้องทนทุกข์ทรมาน ความวิตกกังวลและความเครียดน้อยลง.
- ส่งเสริมการรับรู้ระบบนิเวศ เนื่องจากเป็นวิธีการขนส่งที่ยั่งยืน พลังรักและเคารพธรรมชาติ
- เพลิดเพลินไปกับกิจกรรมกลางแจ้ง กระตุ้นความรู้สึกและค้นพบสถานที่ใหม่ ๆ
- การขี่จักรยาน สนับสนุนความสัมพันธ์ทางสังคม ส่งเสริมคุณค่าเช่นมิตรภาพความเคารพและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน
- สอนให้คุ้นเคยกับไฟล์ กฎจราจรและความปลอดภัยทางถนนส่งเสริมความรับผิดชอบและความเป็นอิสระของเด็ก
- ทำให้ลูก ๆ ของคุณมีความสุขมากขึ้น เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจึงช่วยเพิ่มออกซิเจนและการหลั่งของเอนดอร์ฟินที่เพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
อย่างที่คุณเห็นการขี่จักรยานเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดังนั้นควรใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศที่ดีและเตรียมจักรยานของคุณให้พร้อมที่จะออกไปสนุกแบบครอบครัว ใช่แน่นอน, อย่าลืมหมวกนิรภัยและใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ และไม่ชอบโดยไม่จำเป็น