คนท้องกินอะไรไม่ได้?

อาหารต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

อาหารมีบทบาทพื้นฐานในการพัฒนา ทารกในครรภ์ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควร ทำตามคำแนะนำทางโภชนาการต่อจดหมาย. ในทำนองเดียวกันกับสารอาหารบางอย่างที่จำเป็นมีอาหารหลายอย่างที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์และอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกได้

พยาบาลผดุงครรภ์ของคุณหรือแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์ของคุณจะให้แนวทางที่คุณควรปฏิบัติตาม การให้อาหาร. แม้ว่าในบางกรณีคำแนะนำเหล่านี้จะเบาเกินไปและสตรีมีครรภ์หลายคนพบว่าตัวเองมีข้อสงสัยตลอดอายุครรภ์เกี่ยวกับอาหารที่กินได้หรือไม่สามารถกินได้ วันนี้เราจะไปดู นู้นคืออะไร อาหารที่ไม่ควรบริโภค สตรีมีครรภ์.

สิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่สามารถรับประทานได้

ทุกสิ่งที่คุณทำในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการของบุตรหลานของคุณ. อาหารหลายอย่างที่คุณกินตามปกติอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณด้วยเหตุนี้คุณจึงควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำนอกบ้าน จดรายการที่คุณจะเห็นด้านล่างให้ดีและคุณสามารถตรวจสอบได้ทุกเมื่อที่คุณมีคำถาม

ชีสเนื้อนุ่มสีฟ้าและไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

หญิงตั้งครรภ์ดื่มนม

ภายในรายการนี้ พวกเขาเป็น:

  • ชีสสีฟ้า: roquefort หรือ gorgonzola
  • ชีสนุ่ม ๆ: เช่นคาเมมเบอร์ทชีสบรี
  • ไม่พาสเจอร์ไรส์: มอสซาเรลล่าหรือเฟต้าชีส

ชีสประเภทนี้เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเช่นลิสเทอเรีย โรคนี้คือ ผลิตโดยแบคทีเรีย« listera monocytogenes » ที่มีอยู่ในแบคทีเรียของวัวรวมถึงแบคทีเรียที่อันตรายน้อยกว่าอื่น ๆ นมดิบหรือชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อมีแบคทีเรียชนิดนี้ซึ่งสามารถทำลายสุขภาพของทารกและความต่อเนื่องของการตั้งครรภ์ได้

ปลาขนาดใหญ่

ในหมู่พวกเขา ได้แก่ ปลาทูน่านากปลาดุกปลาทูหรือหอก ปลาทั้งหมดนี้ สามารถมีปรอทในปริมาณมากซึ่งเป็นสารอันตรายต่อพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงควรหลีกเลี่ยง นอกเหนือจากสารอื่น ๆ ที่สามารถทำลายระบบต่อมไร้ท่อของทารกในอนาคตได้

ปลาดิบและเนื้อ

อาจมีอาหารที่ไม่ปรุงสุก สารต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในกรณีของปลาดิบอันตรายหลักคือ anisakis ในกรณีของเนื้อสัตว์ที่ไม่สุกหรือดิบมีความเสี่ยงที่แตกต่างกันแม้ว่าคนหลัก ๆ จะเป็นลิสเตอเรียดังกล่าวข้างต้นและ ทอกโซพลาสโมซิส.

หากคุณไม่ต้องการละทิ้งการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือ แช่แข็งอาหารเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมงก่อนบริโภค. การแช่แข็งแบบลึกจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสารอันตรายเหล่านี้ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมันได้โดยไม่ต้องเสี่ยง แน่นอนว่าแม้ว่ากฎระเบียบจะกำหนดให้ร้านอาหารใช้มาตรการนี้ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานปลาและเนื้อสัตว์ดิบรมควันหรือต้มสุก

ตับ

ตับในหญิงตั้งครรภ์

ตับคือ อาหารที่มีเรตินอลหรือวิตามินเอสูง ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ อย่างไรก็ตามการมีส่วนร่วมอย่างยุติธรรมของวิตามินนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นซึ่งคุณสามารถพบได้ในอาหารจากพืชเช่นแครอทหรือฟักทอง

ไข่ดิบและมายองเนสโฮมเมด

อันตรายอยู่ใน เสี่ยงต่อการติดเชื้อ Salmonellosisโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา แบคทีเรียนี้พบได้ในไข่ดิบดังนั้นผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ปรุงด้วยส่วนผสมนี้จึงเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับสตรีมีครรภ์ หลีกเลี่ยงการใช้มายองเนสโฮมเมดขนมหวานที่ทำจากไข่ดิบเช่นเมอแรงค์หรือตอร์ตียาที่ไม่สุก

ถั่วงอกงอก

ถั่วงอกงอกมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากตราบเท่าที่คุณไม่ได้ตั้งครรภ์ อันตรายอยู่ใน เงื่อนไขการผลิตอาหารนี้เนื่องจากอาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเช่นเชื้อซัลโมเนลลาหรืออีคอลลีได้ง่าย วิธีการเพาะถั่วงอกโดยไม่เสี่ยงต่อลูกน้อยของคุณคือการปรุงผลิตภัณฑ์ก่อนบริโภคเนื่องจากแบคทีเรียจะถูกกำจัดในระหว่างการปรุงอาหาร

นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจ ล้างผักและผลไม้ทั้งหมดให้ดี ว่าคุณจะเอาแบบดิบ เช่นเดียวกับอาหารที่คุณกำลังจะปรุงและเครื่องครัวที่คุณใช้ในกระบวนการ


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา