คุณรู้ประโยชน์ของกล้วยในเด็กหรือไม่? เป็นผลไม้ที่บริโภคกันมากที่สุดชนิดหนึ่งและก็คือนอกจากจะอร่อยแล้วยังให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายต่อร่างกายและอื่น ๆ อีกมากมายเมื่อเราพูดถึงเจ้าตัวเล็กในบ้าน จึงไม่เสียหายที่จะรู้ข้อดีเหล่านี้ทั้งหมดที่จะดูแลพวกเขาทั้งหมด
ผลไม้ต้องมีอยู่ในอาหารที่สมดุลเสมอ และอีกมากมาย เมื่อพูดถึงการให้อาหารทารก บางทีในบรรดาผลไม้ทั้งหมด กล้วยมีแนวโน้มที่จะเป็นหนึ่งในผลไม้ที่รักมากที่สุด ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องรู้ว่าเรากำลังให้อะไรกับลูก ๆ ของเรา ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดของกล้วยในเด็ก!
อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารด้วยปริมาณไฟเบอร์
ไฟเบอร์เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่อยู่ในอาหารหลายชนิดและจำเป็นต่อร่างกายจริงๆ. ดังนั้นเมื่อเราพบอาหารที่มีกากใยสูง เราก็ไม่สามารถทิ้งมันไว้ข้างหลังได้ ว่ากันว่ากล้วยสามารถให้มากกว่า 10% ของปริมาณที่ต้องการต่อวัน ดังนั้นการที่รู้ว่ามันชัดเจนว่าเราต้องรวมมันเข้ากับอาหารของเด็ก เราแปลทั้งหมดนี้ว่าเป็นการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีขึ้นซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก
ให้พลังงานมาก
แม้จะขึ้นกับอายุบ้างก็ตาม ตลอดช่วงการเจริญเติบโต เราอยากเห็นว่าเจ้าตัวเล็กมีพลังมากแค่ไหน. สิ่งที่เราสามารถบรรลุและรักษาด้วยอาหารที่ดี ภายในเป็นที่ชัดเจนว่ากล้วยเป็นหนึ่งในตัวเอก เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตมีคาร์โบไฮเดรตที่เมื่อเรากลืนเข้าไป มันจะกลายเป็นแหล่งพลังงานใดๆ หากลูกน้อยของคุณไม่หยุด ออกกำลังกายทั้งวันหรือเล่นกีฬา ให้จดกล้วยไว้เป็นอาหารว่าง
ประโยชน์ของกล้วยในเด็ก: หลีกเลี่ยงภาวะขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่งที่เราพบได้ ไม่เพียงแต่ในบ้านที่เล็กที่สุด แต่ยังรวมถึงในยุคอื่นๆ ด้วย จึงควรกล่าวไว้ว่า กล้วยป้องกันโรคโลหิตจางได้. ดังนั้นสำหรับเรื่องนี้ นอกจากผลไม้ คุณยังต้องกินธาตุเหล็ก เช่นเดียวกับวิตามิน B12 และทั้งหมดนี้ก็มีอยู่ในผลไม้ที่วันนี้เป็นตัวเอกของเรา ดังนั้นจะรักษาปริมาณธาตุเหล็กที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายไว้ที่อ่าว
ปรับปรุงหน่วยความจำ
ประโยชน์อย่างหนึ่งของกล้วยในเด็กคือมันจะช่วยปรับปรุงความจำและการทำงานของสมองโดยทั่วไป เพราะในกรณีนี้ วิตามิน B6 มีหน้าที่ในการกระตุ้นและปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ และแน่นอนว่ามีอยู่ในผลไม้หลักของเรา มีอะไรอีก ว่ากันว่าถ้าทานกล้วยเป็นอาหารเช้า ความสามารถในการมีสมาธิจะเพิ่มมากขึ้น และดีขึ้น
ให้กำลังใจและผ่อนคลาย
ก่อนที่เราจะพูดถึงพลังงานที่ผลไม้แบบนี้ให้เราได้ แต่ก็ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่เราต้องค้นพบแบบนี้ มันมีพลังที่จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทแต่ไม่ใช่เพื่อกระตุ้นมันแต่เพื่อผ่อนคลายมัน แม้ว่าจะเป็นการผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบที่นำไปสู่การพูดคุยของอารมณ์ที่ดีขึ้นมาก เนื่องจาก กระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขและขจัดภาวะซึมเศร้าทั้งหมดออกจากร่างกาย. คลายเครียดได้อีกด้วย สิ่งที่มีอยู่ในชีวิตของเรา แต่ยังอยู่ในที่อายุน้อยที่สุด กระบวนการทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณวิตามินบี
พวกเขาปรับปรุงความดันโลหิต
หายากมากที่เด็กจะนำเสนอปัญหาประเภทนี้ แต่ต้องบอกด้วยว่า เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต่อสู้กับพวกเขาในอนาคต. หากเรากำลังพูดถึงคุณประโยชน์ดีๆ มากมายของผลไม้ เรื่องนี้ไม่ควรพลาด ต้องขอบคุณโพแทสเซียมที่ช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่ คุณแนะนำกล้วยในของว่างหรืออาหารเช้าหรือไม่?