ราศีกุมภ์สามารถเมาในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการพลังงานเพื่อพาคุณไปตลอดทั้งวัน คุณอาจคิดว่าเครื่องดื่มเกลือแร่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ แต่นั่นเป็นความจริงหรือไม่? ราศีกุมภ์สามารถเมาได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ราศีกุมภ์เป็นหนึ่งในแบรนด์เครื่องดื่มเกลือแร่ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราจะเน้นไปที่มัน

เครื่องดื่มไอโซโทนิก เช่น ราศีกุมภ์ ใช้สำหรับฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายเนื่องจากมีแร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรต. สำหรับเครื่องดื่มที่จะถือว่าเป็นไอโซโทนิกนั้น จะต้องมีเปอร์เซ็นต์คาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 10% ราศีกุมภ์มี 7% ซึ่งเป็นเปอร์เซ็นต์ที่ใกล้เคียงกับเครื่องดื่มไอโซโทนิกอื่นๆ

ฉันสามารถดื่มราศีกุมภ์ในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ราศีกุมภ์มีความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่โปรดจำไว้ว่าขึ้นอยู่กับรสนิยมและองค์ประกอบของมัน อาจมีน้ำตาลหรือโซเดียมสูง. ดังนั้นหากคุณต้องการดื่มน้ำให้เพียงพอกับราศีกุมภ์ ให้เลือกตัวเลือกที่มีน้ำตาลต่ำและมีแคลอรีต่ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือหากคุณได้รับการวินิจฉัย เบาหวานขณะตั้งครรภ์. หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ

แม้แต่ราศีกุมภ์ที่ปราศจากน้ำตาลก็มีสารให้ความหวาน E-950 และ E-955 นั่นคือซูคราโลสและอะซีซัลเฟมเคทั้งสองนั้นปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะเสมอ ด้านบวกของราศีกุมภ์ก็คือ ไม่มีคาเฟอีนเหมือนเครื่องดื่มประเภทนี้.

ราศีกุมภ์ไหนดีกว่ากัน?

ราศีกุมภ์มีหลายประเภทในสเปนและละตินอเมริกา ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรมองหาอาหารที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า ในองค์ประกอบของมัน เราได้กล่าวไปแล้วว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำเสมอ แต่ถ้าคุณต้องการดื่มบางอย่างที่มีรสชาติและยังให้พลังงานแก่คุณ ราศีกุมภ์ที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำก็เป็นตัวเลือกที่ดี

นอกจากนี้ โปรดทราบว่ายังมีสีผสมอาหารที่แตกต่างกันในเครื่องดื่มเกลือแร่หลายชนิด สิ่งเหล่านี้ยังใช้ได้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่โดยทั่วไปแล้ว สารเติมแต่ง เช่น สารให้ความหวานเทียม สีหรือรส ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้น, หากคุณดื่มราศีกุมภ์เพียงเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น ทางที่ดีควรเลือกเครื่องดื่มอื่น มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า เช่น นม น้ำ หรือน้ำผลไม้จากธรรมชาติ

ราศีกุมภ์เพื่อต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และการขาดน้ำในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนพบว่าเมื่อพวกเขามีอาการแพ้ท้องหรือตลอดการตั้งครรภ์ และไม่สามารถเก็บน้ำไว้ในร่างกายได้ ราศีกุมภ์และเครื่องดื่มอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันช่วยได้ ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อยืนยันข้อเท็จจริงนี้แต่สตรีมีครรภ์จำนวนมากหันไปหาราศีกุมภ์เมื่อรู้สึกไม่สบาย และดูเหมือนว่าจะบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ 

เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ การดื่มราศีกุมภ์สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้และอื่นๆ ได้ อาการท้องอืดท้องเฟ้อ. ดังนั้น หากคุณเคยอาเจียนหรือท้องเสีย เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณชุ่มชื้นหลังจากสูญเสียน้ำ แต่ถึงอย่างไร, ราศีกุมภ์ถูกออกแบบให้เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ ดังนั้นองค์ประกอบของมันจึงอุดมไปด้วยโซเดียมและน้ำตาล. เซรั่มที่มีไว้สำหรับการฟื้นฟูปัญหาทางเดินอาหารมักจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งราศีกุมภ์มีปริมาณน้อยที่สุด

ฉันสามารถดื่มน้ำที่มีอิเล็กโทรไลต์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

น้ำอิเล็กโทรไลต์เป็นคำที่ทำให้เข้าใจผิดโดยการตลาดเพราะ แม้แต่น้ำประปาก็มีแร่ธาตุที่สามารถจำแนกเป็นอิเล็กโทรไลต์ได้. น้ำอิเล็กโทรไลต์ เช่นเดียวกับเครื่องดื่มไอโซโทนิกอื่นๆ มุ่งเป้าไปที่นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายหนักมากหรือมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมาก ไม่ว่าจะเกิดจากการออกแรงหรือความร้อน ด้วยวิธีนี้ น้ำอิเล็กโทรไลต์จะช่วยทดแทนโซเดียมและแร่ธาตุที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อได้อย่างรวดเร็ว

น้ำที่อุดมด้วยอิเล็กโทรไลต์นั้นปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถึงอย่างไร, แนะนำให้ดื่มเฉพาะเมื่อคุณมีเหงื่อออกมากหรือมีอาการคลื่นไส้หรือท้องร่วงเพราะคุณจะต้องคืนน้ำอย่างรวดเร็ว หากคุณมีอาการป่วยหนัก โรคภัยไข้เจ็บ หรืออาการทั่วไปอื่นๆ ที่คุณอาจกลัวเมื่อคิดว่าคุณมีภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อให้พวกเขาสามารถจัดการการรักษาที่เหมาะสมได้