การทำอาหารฤดูร้อนสำหรับเด็กและทำให้ถูกต้องในครั้งแรกนั้นง่ายกว่าที่คิด ไม่ว่าเด็กจะเป็นคนกินจุหรือไม่ ด้วยแนวคิดเหล่านี้ รับรองความสำเร็จ. การทำอาหารในฤดูร้อนเป็นเรื่องง่าย แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะได้อาหารที่เด็ก ๆ เตรียมไว้ให้
นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องให้พวกเขามีส่วนร่วมในครัวเพื่อให้พวกเขาค้นพบว่าอาหารนั้นสนุก คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากวันหยุดฤดูร้อนเพื่อสอนทำอาหารให้กับเด็กๆ ได้อีกด้วย เพราะมันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่ม และการรู้วิธีทำอาหารเป็นพื้นฐานสำหรับวุฒิภาวะของเด็ก จดสูตรอาหารเหล่านี้และค้นหาว่าอาหารฤดูร้อนที่ควรทำสำหรับเด็กคืออะไร
อาหารฤดูร้อนสำหรับเด็ก
ในฤดูร้อน คุณมักจะมีความอยากอาหารน้อยลง เนื่องจากความร้อนทำให้การย่อยอาหารหนักขึ้น และทำให้คุณรู้สึกอยากกินน้อยลง แต่การได้รับสารอาหารที่จำเป็นในฤดูร้อนก็มีความสำคัญพอๆ กับในฤดูหนาว สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ลูกกินดีคือเปลี่ยนวิธีการทำอาหาร แนะนำอาหารต่าง ๆ เพื่อให้กินทุกอย่าง โดยไม่ต้องตีมากเกินไป
คาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญมาก เพราะเป็นแหล่งพลังงานและเด็กๆ ก็ต้องการมันเพื่อสนุกกับฤดูร้อน แม้ว่าจะมีอุณหภูมิสูงก็ตาม ด้วยเหตุนี้ สลัดที่มีคาร์โบไฮเดรตจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับฤดูร้อน ด้วยพาสต้าโฮลมีล ข้าว คีนัว มันฝรั่งหรือพืชตระกูลถั่ว คุณสามารถสร้างได้ไม่จำกัด สูตรสดชื่นและเต็มไปด้วยสารอาหารสำหรับเด็ก.
สำหรับพวกเขาที่จะกินโปรตีน คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนอาหารเล็กน้อยเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น เด็กคนไหนที่ต่อต้านแฮมเบอร์เกอร์แสนอร่อย จะบอกว่าน้อยมาก แต่แฮมเบอร์เกอร์ไม่ได้หมายถึงอาหารจานด่วนที่มีไขมันอิ่มตัว หมายความว่าคุณมีอยู่ในมือของคุณ วิธีที่เหมาะสำหรับเด็กในการกินปลาและเนื้อสัตว์โดยไม่มีปัญหาใดๆ. คุณสามารถทำเบอร์เกอร์กับเฮกและแซลมอน กับบร็อคโคลี่และไก่ กับถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่นๆ
ของหวานและของว่าง
เด็ก ๆ ชอบทำอาหาร มันเป็นวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ สำหรับผู้ใหญ่ที่สนุกสนาน แต่ไม่มีความรู้สึกว่ามันเป็นหน้าที่ ถ้าเป็นเรื่องการทำขนมและของหวานด้วย พวกเขาชอบมันมากขึ้นเพราะในภายหลังพวกเขาจะเพลิดเพลินไปกับการสร้างสรรค์ของพวกเขา. คุณสามารถทำขนมเพื่อสุขภาพในฤดูร้อน เช่น แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับกล้วย เบคอนรสเผ็ดและมัฟฟินเห็ด หรือสลัดผลไม้ฤดูร้อน พวกเขาจะชอบทำขนมกับคุณอย่างแน่นอนหากมีอุปกรณ์ทำอาหารที่สนุกสนานอยู่ในมือ
ปิกนิกกับครอบครัว
ฤดูร้อนเป็นเวลาที่จะใช้เวลากลางแจ้งกับเพื่อนและครอบครัว เพื่อค้นหาสถานที่ใหม่ ๆ และสร้างความทรงจำที่ดีเพื่อเป็นสมบัติในช่วงฤดูหนาว การเฉลิมฉลองที่ดีที่สุดคือมื้ออาหารดังนั้นจึงไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการสร้างวันฤดูร้อนที่พิเศษไปกว่าการจัดปิกนิกในครอบครัว วิธีนี้จะทำให้คุณมีโอกาสเตรียมอาหารฤดูร้อนที่เด็กๆ จะชอบ
ไข่เจียวมันฝรั่ง เนื้อชุบเกล็ดขนมปังที่สามารถทานเย็น สลัดมันฝรั่งหรือผัก แซนวิชหรือไส้กรอกเสียบไม้ เป็นเพียงแนวคิดบางส่วน ชวนน้องๆ สร้างสรรค์เมนูให้เหมาะกับทุกคน เพื่อให้คุณได้สนุกไปกับวันอันแสนสนุกของ ปิกนิก ในครอบครัว แน่นอนว่าพวกเขามีช่วงเวลาที่ดีที่พวกเขาขอให้คุณทำซ้ำและที่ดีที่สุดคือ เขาจะกินด้วยความเพลิดเพลิน ไม่บ่น และกินอย่างมีคุณธรรม และมีสุขภาพดี
ใช้ประโยชน์จากอาหารตามฤดูกาล เพื่อรังสรรค์อาหารเพื่อสุขภาพที่เปี่ยมด้วยคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติในราคาที่จับต้องได้ ด้วยวิธีนี้ เด็ก ๆ จะสามารถลองอาหารที่แตกต่างกันในแต่ละฤดูกาลและจะไม่เบื่อกับอาหารมากนัก ในความหลากหลายคือรสชาติและเด็ก ๆ สนุกกับการกินสิ่งต่าง ๆ