วิธีให้เด็กๆ ลองอาหารใหม่ๆ

เคล็ดลับให้ลูกกินอาหารใหม่ๆ

การให้เด็กลองอาหารใหม่ๆ อาจเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ซับซ้อนที่สุดในวัยเด็กสำหรับเด็ก เมื่อพวกเขายังเด็กเป็นพิเศษ พวกเขาลังเลที่จะลองทำสิ่งที่แตกต่างกันเพราะทุกสิ่งที่นอกเหนือความรู้จะกลายเป็นเรื่องแปลกและไม่น่ารับประทาน ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารที่มักทำให้เกิดการปฏิเสธ เช่น ผักหรือปลา

ถ้าลูกไม่อยากลองอะไรต่อให้ดูดีแค่ไหนก็ไม่มีทางให้เขารับได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมนิสัยการกินตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะเด็กเคยกินทุกอย่างก็สบายใจดี แต่เนื่องจากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป เรามาดูกัน ทริคเล็กๆ น้อยๆ ให้เด็กๆ ได้ลองอาหารใหม่ๆ.

ลูก ๆ ของฉันปฏิเสธที่จะลองอาหารใหม่ ๆ ฉันควรทำอย่างไร?

ฉันจะทำให้ลูก ๆ ของฉันลองอาหารใหม่ ๆ ได้อย่างไร?

ประการแรกและที่สำคัญที่สุดคือการละทิ้งความกังวลและครอบงำ เพราะการแสดงความรู้สึกเหล่านั้นจะทำให้เด็กรู้สึกไม่ไว้วางใจ หากคุณพยายามให้ลูกทำบางอย่างที่ต่างออกไป แต่ทำอย่างไม่มั่นใจ บังคับหรือหลอกลวง ลูกของคุณจะตรวจพบสิ่งที่แตกต่างและปฏิเสธโดยสัญชาตญาณ เพื่อพิสูจน์มัน ในทางตรงกันข้าม การสอนอาหารให้เขาในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติ ปล่อยให้เขาเล่นกับมัน จัดการ และทดลองกับมัน อาจทำให้เขาเกิดความสงสัยและชักนำให้เขาลอง

ที่หลบซ่อนโดยทั่วไปจะใช้เพื่อ ให้ลูกกิน, อาหารถูกพรางเพื่อซ่อนรสชาติ, เนื้อสัมผัสเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงเพื่อให้เข้าใจได้ง่ายและมีเหตุผล เด็กไม่รู้ว่าเขากำลังกินอะไรอยู่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้ พวกเขาค่อย ๆ คุ้นเคยกับอาหารอื่น ๆ และถึงเวลาที่พวกเขาได้รับการสนับสนุนให้ลอง สิ่งอื่น ๆ.

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการให้เด็กมีส่วนร่วมในกระบวนการซื้อและเตรียมอาหาร พาลูกไปซุปเปอร์มาร์เก็ตแถวๆ นั้น ที่เขาจะได้เห็นแผงขายของ ด้วยอาหาร กลิ่น และสีต่างๆ ใช้เวลาเดินไปรอบๆ แผงขายของ สอนลูกของคุณเกี่ยวกับกลุ่มอาหารให้มากที่สุด และปล่อยให้เขาเลือกของบางอย่างที่เขาต้องการซื้อเอง

สอนลูกทำอาหาร พวกเขาจะได้เรียนรู้การลองอาหารใหม่ๆ

ขณะเตรียมอาหาร คุณต้องเผชิญกับอาหารมากมายและความอยากที่จะกินมันในขณะที่คุณกำลังเปลี่ยนมันให้เป็นมื้ออร่อย ให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการมหัศจรรย์ที่มีชุดอาหารต่างๆ เช่น ผัก ผัก ซีเรียล เครื่องเทศ และผลิตภัณฑ์ทุกประเภท พวกเขากลายเป็นจานที่คุณจะแบ่งปันในครอบครัวในภายหลัง.

คุณอาจไม่สามารถให้ลูกลองอาหารใหม่ ๆ ในการลองครั้งแรก แต่คุณจะสร้างสิ่งที่สำคัญมาก ความรู้เรื่องอาหารซึ่งจะทำให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับอาหาร เรียนรู้พื้นฐานการทำอาหารและ สักวันเขาจะกล้าลองอาหารใหม่ๆ ด้วยตัวเอง.

อดทน สม่ำเสมอ และเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดสำหรับลูกๆ ของคุณ

เรียนรู้การปรุงอาหาร

อย่าบังคับให้เด็กกิน คุณสามารถสร้างปัญหาใหญ่ในการให้อาหารของเด็กที่อาจกลายเป็นความบอบช้ำในระยะยาวได้ ให้มองหาความคิดสร้างสรรค์ในการปรุงอาหาร มองหาวิธีใหม่ๆ ในการเสิร์ฟอาหารด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุด สำคัญมากที่เด็กต้องเรียนรู้ที่จะเห็นอาหารในรูปแบบธรรมชาติ และให้กินทั้งๆ ที่ไม่มีอาหารพรางตัว

ในทำนองเดียวกัน คุณจำเป็นต้องเป็นแบบอย่างที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ ให้แน่ใจว่าทุกวันที่พวกเขาเห็นคุณกินอาหารที่แตกต่างกัน อาหารทุกประเภท และมีลักษณะที่แตกต่างกัน การเริ่มต้นที่ดีอาจเป็นสิ่งที่คุณชอบน้อยที่สุดเพราะ แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณเคยได้ยินคุณพูดถึงสิ่งที่คุณไม่อยากกิน. แสดงให้พวกเขาเห็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติและพวกเขาอาจจะไม่ชอบและไม่ต้องกินตามหน้าที่

และตามนี้ ตัวคุณเองต้องระวังว่าอาหารทุกชนิดไม่จำเป็นต้องชอบมัน และเด็กมีสิทธิที่จะสร้างความชอบของตนเองได้ ให้ทางเลือกมากมายแก่พวกเขา แน่นอนว่าในบรรดาพวกเขาทั้งหมด พวกเขาจะได้พบกับอาหารโปรดของพวกเขา และสามารถปรับปรุงการรับประทานอาหารของพวกเขาได้


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา