ผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเด็กทุกคน อย่างไรก็ตามมีเด็กน้อยที่ปฏิเสธที่จะกินมัน ดังนั้นคุณสามารถคิดสูตรสำหรับ สมูทตี้เพื่อสุขภาพสำหรับเด็กที่ไม่ชอบผลไม้. ด้วยวิธีนี้ลูกของคุณสามารถเข้าถึงรสชาติใหม่ ๆ ได้โดยไม่ต้องปฏิเสธตั้งแต่แรก
สมูทตี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่นำเสนอหากเด็ก ๆ ไม่อยากกินผักหรือผลไม้ เป็นวิธีที่ดีในการผสมผสานอาหารเหล่านี้ในรูปแบบใหม่และน่าดึงดูด นอกจากนี้การเขย่ายังช่วยเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้กับอาหารโดยที่เด็ก ๆ ไม่สังเกตเห็นอาหารเหล่านี้ซึ่ง "เลือก" กับมื้ออาหารของพวกเขามากกว่า ดังนั้นเด็ก ๆ ทีละเล็กทีละน้อยจะคุ้นเคยกับการขยายเพดานปากของพวกเขาตามธรรมชาติโดยการเพิ่มอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ
ผลไม้ปั่น
พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกกินอาหารที่มีประโยชน์ และหลากหลาย แต่มีเด็กที่ปฏิเสธที่จะลองรสชาติใหม่ ๆ เด็ก ๆ ที่เห็นแอปเปิ้ลในจานหรือแครอทบดแล้วปิดปากโดยอัตโนมัติ ในความสับสนวุ่นวายเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการเพื่อสร้างตัวเลือกที่สนุกสนานและหลากหลาย
ผลไม้ผสมและตีเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์เพราะเมื่อรวมกันแล้วจะกลายเป็นน้ำผลไม้แสนอร่อย และเป็นที่รู้กันว่าเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ชอบน้ำผลไม้ นั่นคือเหตุผลที่มีทุกสูตรสำหรับ สมูทตี้เพื่อสุขภาพสำหรับเด็กที่ไม่ชอบผลไม้. บางชนิดผสมผสานผลไม้แบบดั้งเดิมในขณะที่บางชนิดใช้ผักและผลไม้หลากหลายชนิดเพื่อให้ได้รสชาติที่น่าสนใจมาก
ห่างไกลจากการบังคับให้เด็กกินอาหารที่พวกเขาไม่ต้องการที่ดีที่สุดคือหาทางเลือกเหล่านี้ การบังคับพวกเขาสามารถย้อนกลับได้ มีเด็กที่สร้างความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหากับอาหารเมื่อพวกเขาถูกบังคับให้กินสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมไฟล์ ผลไม้ปั่น เหมาะอย่างยิ่งในกรณีเหล่านี้ มีสูตรอาหารทุกประเภทมีผลไม้รวมหรือที่มีนมโยเกิร์ตและส่วนผสมอื่น ๆ
สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ
คุณอยากรู้บ้างไหม สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ สำหรับเด็กที่ไม่ชอบผลไม้เหรอ? เพื่อให้น่าดึงดูดโปรดจำไว้ว่าสีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ ผลไม้สีแดงอุดมไปด้วยเสมอและยังดึงดูดสายตาอีกด้วย ดังนั้นพวกเขาสามารถทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพด้วยผลไม้สีแดงและน้ำหรือนมและน้ำตาลเล็กน้อย นี่อาจเป็นสูตรพื้นฐานที่ค่อนข้างธรรมดาแม้ว่าจะมีตัวเลือกสำหรับทุกรสนิยมก็ตาม
หากคุณกล้าที่จะผสมส่วนผสมใหม่คุณสามารถเลือกน้ำส้มสามผลและเพิ่มแครอทปอกเปลือกและบีทรูท จากนั้นเติมน้ำน้ำแข็งเล็กน้อยแล้วนำส่วนผสมไปปั่น ผลลัพธ์? สีชมพูสั่นที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณประหลาดใจโดยไม่สังเกตเห็นร่องรอยของหัวบีท
แครอทมีประโยชน์อย่างมากเมื่อเตรียม สมูทตี้เพื่อสุขภาพสำหรับเด็กที่ไม่ชอบผลไม้. เป็นผักที่ผสมผสานกับผลไม้หลายชนิดได้อย่างลงตัว หากคุณต้องการทำสมูทตี้ที่อร่อยมาก ๆ ในเวลาเดียวกันให้ผสมแครอทสองลูกกับแอปเปิ้ลสองลูก จากนั้นใส่น้ำตาลน้ำและน้ำแข็งเล็กน้อย คุณจะเห็นว่าลูก ๆ ของคุณจะเพลิดเพลินไปกับสมูทตี้ที่อุดมไปด้วยสุขภาพ
เพื่อเตรียมความพร้อม สมูทตี้เพื่อสุขภาพ และสดในเวลาเดียวกันเลือกผลไม้ฤดูร้อน แตงโมหรือแตงโมปั่นหรือสมูทตี้เป็นที่นิยมสำหรับเด็ก ๆ แน่นอนว่าเพื่อให้พวกเขาอย่าลืมใช้น้ำแข็งจำนวนมากเพราะพวกเขาจะทำให้สดชื่นและนั่นคือเคล็ดลับในการเพลิดเพลินกับพวกเขาในฤดูร้อนหรือในวันที่คุณต้องการให้ลูก ๆ ได้ดื่มเย็น ๆ
หากลูกของคุณไม่ชอบผลไม้ สมูทตี้และเชคสำหรับเด็ก พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด รสชาติผลไม้หลากชนิดไม่ได้ขาดเพราะเป็นส่วนผสมของผลไม้นานาชนิดที่คุณมีในตู้เย็นควรใส่สตรอเบอร์รี่หรือผลไม้สีแดงเพื่อให้ได้สีที่ดึงดูด หากคุณชอบเสี่ยงและข้ามพรมแดนคุณสามารถลองสมูทตี้สีเขียว สูตรไหนคะ? ใบผักขมแตงกวาเล็กน้อยน้ำมะนาวน้ำตาลน้ำเปล่าและน้ำแข็ง