หากคุณทำตาม สัปดาห์การตั้งครรภ์พิเศษโดยสัปดาห์คุณอาจสังเกตเห็นว่าเราได้พักผ่อนมาสองสามสัปดาห์เนื่องจากเป็นการพักผ่อน แต่ตอนนี้เรากำลังกลับมาพร้อมกับความกระตือรือร้นอย่างมากเนื่องจากเรามาถึงสัปดาห์ที่ 18 และอาจกล่าวได้ว่าเราเกือบครึ่งทางของการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจ (และไม่ใช่ครั้งแรกที่เราพูด) แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก ทารกในครรภ์มีการพัฒนาไปมากแล้วและสิ่งมีชีวิตชนิดนี้สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้หลากหลาย
อย่างที่คุณเห็น มันมีขนาดเพียงประมาณ 14 เซนติเมตรและหนักประมาณ 150 กรัมเท่านั้น มีขนาดใกล้เคียงกับพริกเม็ดใหญ่ลองนึกภาพดูสิว่ามันจะต้องเติบโตอีกมากแค่ไหนก่อนคลอด! แม้ว่ากระดูกอ่อนจะเปลี่ยนเป็นกระดูกและหูชั้นในจะเชื่อมต่อกับสมองผ่านปลายประสาทแล้ว แต่ในระยะนี้เองที่การเชื่อมต่อทางประสาทสัมผัสได้รับการพัฒนาอย่างรวดเร็ว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม... ขณะที่คุณทำกิจกรรมประจำวันแม้ในขณะที่คุณนอนหลับ เขาก็จะได้ยินเสียงหัวใจของคุณและของเขาเอง และเป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าในบางช่วงเวลา รับรู้เสียงจากภายนอกเช่น เสียงพูดหรือเสียงดนตรี ที่ถูกส่งผ่านน้ำคร่ำและเนื้อเยื่อมดลูก
ในระยะนี้ ทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป และมีไขมันเคลือบผิว (vernix caseosa) และขนอ่อน (lanugo) ปกคลุมทั่วตัว ผิวหนังของทารกยังคงบางมากและมีสีแดง มันเริ่มต้านทานมากขึ้นต่อไป เราจะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยและร่างกายของคุณ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดียิ่งขึ้น
สัปดาห์ที่ 18 ของการตั้งครรภ์: การเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทและการเปลี่ยนแปลงของใบหน้า
ทารกที่ยังตัวเล็กมากแต่แข็งแรงมาก นอนหลับเยอะและขยับตัวไปมาด้วยการพลิกตัวและเตะ: ปริมาณน้ำคร่ำมีมากเมื่อเทียบกับขนาดของทารก ทำให้เขามีอิสระในการเคลื่อนไหวมาก กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นด้วยการเตะเหล่านี้ และการเปลี่ยนแปลงท่าทางอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบประสาทและการประสานงานของร่างกายด้วย
สีหน้าท่าทางต่างๆ เช่น การหาวหรือการทำหน้าบิดเบี้ยว อาจทำให้คุณประหลาดใจและยิ่งอยากเจอเด็กน้อยมากขึ้นไปอีก (ถ้าเป็นไปได้) ทีละเล็กทีละน้อย... ลักษณะเฉพาะของพวกเขากำลังเริ่มชัดเจนขึ้นจมูกเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง หูเริ่มเข้าที่เข้าทางมากขึ้น และดวงตาถึงแม้จะยังปิดอยู่ แต่ก็เริ่มเคลื่อนมาทางด้านหน้าของใบหน้าแล้ว ยังมีเวลาอีกมาก ดังนั้นจงใช้โอกาสนี้ในการทำความรู้จักตัวเองให้ดียิ่งขึ้นและเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณ
ในช่วงสัปดาห์ที่ 18 กระบวนการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทจะเข้มข้นมาก สมองจะพัฒนาส่วนต่างๆ ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับประสาทสัมผัส การเคลื่อนไหว และความทรงจำในระยะเริ่มต้น การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท (ไซแนปส์) เพิ่มจำนวนขึ้นสิ่งนี้ช่วยให้ทารกในครรภ์สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงท่าทาง เสียง และในอีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมา ก็สามารถตอบสนองต่อแสงที่ส่องผ่านผนังหน้าท้องได้ ประสบการณ์ในช่วงต้นเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาทางระบบประสาทของทารกในครรภ์
เส้นประสาทที่กระจายอยู่ทั่วร่างกายก็จะได้รับการจัดระเบียบที่ดีขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้ การเคลื่อนไหวเปลี่ยนจากปฏิกิริยาตอบสนองโดยอัตโนมัติไปเป็นการเคลื่อนไหวที่ประสานงานกันมากขึ้นทารกอาจเอามือเข้าปาก สัมผัสใบหน้า ไขว้ขา หรือจับสายสะดือ ในการตรวจอัลตราซาวนด์หลายครั้งในระยะนี้ มักพบเห็นทารกดูดนิ้วโป้งหรือขยี้ตา
นอกจากนี้ ผิวหนังจะเริ่มสร้างเกราะป้องกันตัวเองด้วยชั้นไขมันที่เรียกว่า เวอร์นิกซ์ เคสโอซา (vernix caseosa) และขนอ่อน (lanugo) ซึ่งช่วยปกป้องจากการสัมผัสกับน้ำคร่ำอย่างต่อเนื่อง และช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนผ่านช่องคลอดเมื่อถึงเวลาคลอด
หัวใจของทารกในครรภ์อายุ 18 สัปดาห์
คุณแม่หลายท่านกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติแต่กำเนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความผิดปกติของหัวใจ มีความเป็นไปได้สูงมากที่หัวใจของลูกน้อยของคุณจะไม่มีความผิดปกติใดๆ และทำงานได้ตามปกติ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า จะมีการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อดูโครงสร้างทารกในครรภ์ในไตรมาสที่สอง (ประมาณสัปดาห์ที่ 20) ซึ่งจะสามารถประเมินได้อย่างละเอียดมากขึ้น
ที่น่าสนใจคือ อวัยวะนี้ไม่เพียงแต่สูบฉีดเลือดเท่านั้น แต่ยังควบคุมการไหลเวียนโลหิตของทารกในครรภ์ให้เหมาะสมกับการดำรงชีวิตในครรภ์ด้วย ปรากฏว่าห้องหัวใจด้านขวาจะส่งเลือดบางส่วนไปยังห้องหัวใจด้านซ้าย โดยเลี่ยงปอด ผ่านช่องเล็กๆ ที่เรียกว่า ฟอราเมน โอวาเล (foramen ovale) ช่องเปิดรูปไข่ (foramen ovale) ช่วยให้เลือดที่มีออกซิเจนจากรกไหลผ่านเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตโดยตรงโดยข้ามวงจรปอดซึ่งยังไม่ทำงาน หลังจากคลอดแล้ว เมื่อทารกหายใจครั้งแรก ความดันในห้องหัวใจจะเปลี่ยนแปลง และช่องเปิดนี้จะค่อยๆ ปิดลงในกรณีส่วนใหญ่
ในการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพครั้งต่อไป สามารถมองเห็นห้องและลิ้นหัวใจขนาดเล็กได้ นอกจากนี้ยังสังเกตเห็นการสร้างกระดูกที่ต่อเนื่องกันซึ่งก่อตัวเป็นระบบโครงกระดูกด้วย ซี่โครงเริ่มแข็งขึ้น และแขนขาจะมีสัดส่วนที่ชัดเจนมากขึ้นเมื่อเทียบกับลำตัว
อัตราการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์เร็วกว่าของผู้ใหญ่ โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 120 ถึง 160 ครั้งต่อนาที ในการตรวจหลายครั้ง คุณสามารถฟังจังหวะการเต้นของหัวใจนี้ได้ด้วยเครื่องอัลตราซาวนด์ดอปเลอร์ หรือเห็นได้จากภาพสแกน ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจมาก การได้ยินเสียงหัวใจของทารกนำมาซึ่งความมั่นใจและช่วยสร้างความผูกพัน.
สัปดาห์ที่ 18 ของการตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย ความรู้สึก และอาการต่างๆ
การตั้งครรภ์ของคุณเริ่มชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ และคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองหนักขึ้น มดลูกของคุณกำลังขยายตัว และคุณเกือบจะแน่นอนว่าจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองหนักขึ้น มันจะสูงเกือบถึงระดับสะดือการเปลี่ยนท่าทางจะทำให้จุดศูนย์ถ่วงของคุณเปลี่ยนไป และอาจส่งผลต่อท่าทางของคุณได้ พยายามหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกระทันหัน และให้ความสนใจกับการทรงตัวของคุณเมื่อเปลี่ยนท่าทาง
การขยายตัวของมดลูกไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้น การปัสสาวะบ่อยขึ้นเป็นเรื่องปกติทั้งกลางวันและกลางคืน หากปัสสาวะบ่อยขึ้นร่วมกับอาการแสบร้อน ปวด หรือปัสสาวะมีสีหรือกลิ่นเปลี่ยนไป ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของการติดเชื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์
อาการอื่นๆ ที่พบได้ทั่วไปในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ได้แก่ เวียนศีรษะเล็กน้อย รู้สึกร้อน หรือคัดจมูก อาการเหล่านี้เกิดจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนการตั้งครรภ์ คลายผนังหลอดเลือดบางครั้งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง การลุกขึ้นอย่างช้าๆ หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าทางอย่างกะทันหัน และดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยลดอาการไม่สบายเหล่านี้ได้
ในด้านระบบย่อยอาหาร คุณอาจสังเกตเห็นการย่อยอาหารที่หนักขึ้น กรดไหลย้อน หรืออาการแสบร้อนกลางอก ซึ่งเป็นผลมาจากการขยายตัวของมดลูกและการคลายตัวของหูรูดหลอดอาหารที่เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน พวกมันช่วยกระตุ้นให้สิ่งต่างๆ ในกระเพาะอาหารไหลขึ้นมาการรับประทานอาหารในปริมาณน้อยลงแต่บ่อยครั้งขึ้น หลีกเลี่ยงการนอนลงทันทีหลังรับประทานอาหาร และลดปริมาณอาหารที่มีไขมันหรือรสจัดมากเกินไป สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายเหล่านี้ได้
รอยแตกลายอาจเริ่มปรากฏบนผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง หน้าอก และสะโพก ควรใช้ครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน และนวดเบาๆ บริเวณเหล่านั้น ช่วยรักษาความยืดหยุ่นเส้นกลางลำตัวและบริเวณที่มีเม็ดสีเข้มขึ้น เช่น บริเวณรอบหัวนมหรือใบหน้า อาจปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้น
สัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์: คุณแม่ควรปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดี
หากนี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ คุณอาจเคยได้ยินเรื่องอาการท้องผูกมาบ้างแล้ว ซึ่งการกดทับของมดลูกที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยก็อาจส่งผลต่อการขับถ่ายอุจจาระได้เช่นกัน ช่วยร่างกายของคุณด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ และโดยการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยใยอาหาร (ผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และขนมปัง) ควบคู่ไปกับสารอาหารที่สมดุลในอาหารประจำวัน กำหนดเวลาทานอาหารให้แน่นอน และอย่าลังเลที่จะไปเข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะหรืออุจจาระ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติมากขึ้น
เราแนะนำให้คุณสร้างและรักษากิจวัตรการดูแลตนเอง: หากคุณเปลี่ยนการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ด้านสุขภาพให้กลายเป็นนิสัย คุณจะสามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้อย่างต่อเนื่องโดยใช้ความพยายามน้อยลง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายเบาหรือปานกลาง (เช่น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การเดิน การว่ายน้ำ ฯลฯ) อย่างน้อยวันละ 30 นาที โดยปรับเปลี่ยนหากมีบุตรคนอื่นด้วย
การพักผ่อนก็สำคัญเช่นกัน การนอนหลับให้เพียงพอ การสร้างกิจวัตรที่ผ่อนคลายก่อนนอน และการใช้หมอนเพื่อหาท่าที่สบาย จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น โดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้นอนตะแคงข้างตั้งแต่ไตรมาสที่สองเป็นต้นไปโดยควรผ่าตัดด้านซ้าย เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดดำไปยังรก
ควรหลีกเลี่ยงยาสูบ แอลกอฮอล์ และสารเสพติดอื่นๆ และลดปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคลง ยาทุกชนิดควรรับประทานภายใต้การดูแลของแพทย์เสมอ การมีวิถีชีวิตที่ saludable ไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณเท่านั้นแต่จะช่วยลดความไม่สบายตัวและเพิ่มพลังงานในชีวิตประจำวันของคุณ
การสนับสนุนทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญในระยะนี้ การแบ่งปันความกังวลของคุณกับคู่ของคุณ ครอบครัว หรือกลุ่มคนท้อง จะช่วยให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน หากคุณรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่อง วิตกกังวลอย่างรุนแรง หรืออารมณ์แปรปรวนอย่างมาก โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ เพราะ สุขภาพทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของการตั้งครรภ์ และสมควรได้รับความสนใจ
และตอนนี้ใช่แล้วเราจะสิ้นสุดการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 18 นี้และในอีก 7 วันเราจะกลับมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปคราวนี้โดยไม่มีการหยุดชะงัก เหนือสิ่งอื่นใด เราหวังว่าคุณจะใช้ชีวิตในช่วงนี้อย่างเต็มที่และขอให้คุณใช้ประโยชน์จากความมหัศจรรย์ของการตั้งครรภ์ในการดูแลตัวเองให้ดีเป็นพิเศษ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทุกอย่างในร่างกายของคุณ และความก้าวหน้าทุกอย่างในการพัฒนาของลูกน้อย ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่ไม่เหมือนใครและไม่สามารถเกิดขึ้นซ้ำได้ ซึ่งจะนำคุณเข้าใกล้ช่วงเวลาที่คุณจะได้พบหน้าลูกน้อยมากขึ้น