สัปดาห์นี้การตั้งครรภ์ไตรมาสที่สองของเราสิ้นสุดลง และตอนนี้ก็ถึงวันที่ 27 แล้ว!เหลือเวลาอีกไม่มากแล้วก่อนถึงกำหนดคลอด: เหลืออีกเพียง 10 ถึง 15 สัปดาห์เท่านั้น และถึงแม้ว่าท้องของคุณจะใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ และคุณรู้สึกหนักขึ้นเรื่อยๆ แต่เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว เด็กทารกยังต้องพัฒนาอีกมากในการวัดแบบเก่า พวกเขาพูดถึงประมาณ 24 เซนติเมตร (วัดจากศีรษะถึงสะโพก) และประมาณ 900 กรัมแม้ว่าในปัจจุบันความยาวรวมโดยประมาณของ 34-36 เซนติเมตร และน้ำหนักเฉลี่ยใกล้เคียงกับ 1 น้ำหนักอย่างไรก็ตาม ค่าระหว่างประมาณ 615 และ 1.350 กรัม ถือว่าอยู่ในช่วงปกติ
อย่างที่ทราบกันดีว่า ปอดเป็นอวัยวะสุดท้ายที่เจริญเติบโตเต็มที่และเราต้องให้เวลาพวกเขาบ้าง จุดเด่นในสัปดาห์นี้คือ ทารกสามารถลืมตาได้แล้ว และดวงตาของเขาก็พัฒนาเต็มที่แล้ว นอกจากนี้ ผิวหนังของเขายังคงเหี่ยวย่นอยู่มาก แต่ก็ได้รับการปกป้องและบำรุงจาก... caseous vernixชั้นสีขาวขุ่นมันเยิ้ม ขณะที่ lanugo (เส้นขนละเอียดที่ปกคลุมทั่วร่างกาย) เริ่มร่วงทีละน้อย
แล้วร่างกายของคุณแม่ล่ะ? คุณทำได้ดีมาก และไม่เพียงเท่านั้น คุณยังทำได้ยอดเยี่ยมเพราะมีทารกกำลังเติบโตอยู่ในท้องของคุณ นอกจากน้ำหนักและปริมาตรที่เพิ่มขึ้นแล้ว... สายรุ่งอรุณ จะเห็นได้บ่อยขึ้น สีน้ำตาลและมีเครื่องหมายแต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะอย่างที่เราได้อธิบายไปแล้ว อาการเหล่านี้มักปรากฏขึ้นอีกหลายเดือนหลังคลอด และจะค่อยๆ หายไปเอง
สัปดาห์ที่ 27 ของการตั้งครรภ์: คุณอยู่ในช่วงใดของการตั้งครรภ์?
สัปดาห์ที่ 27 ตรงกับ สัปดาห์รองสุดท้ายของเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ในคู่มือส่วนใหญ่ จุดเริ่มต้นของ ไตรมาสที่สาม หรืออย่างน้อยก็คือช่วงเปลี่ยนผ่านสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณกำลังค่อยๆ เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ขนาดของมดลูกเพิ่มขึ้น น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้น และปริมาณเลือดที่ไหลเวียนก็เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความรู้สึกต่างๆ ที่คุณประสบ
ในช่วงนี้ การตั้งครรภ์มักจะแสดงออกให้เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นจากภายนอก และอาจมีความยากลำบากมากขึ้นด้วย ช่วยพยุงน้ำหนักของทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งตลอดทั้งวัน ถึงกระนั้น ก็ยังมีเวลาอีกหลายสัปดาห์ที่สำคัญสำหรับทารกในครรภ์ที่จะเจริญเติบโต สะสมไขมัน และอวัยวะสำคัญต่างๆ จะพัฒนาจนสมบูรณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องดูแลสุขภาพและกิจวัตรประจำวันของคุณต่อไป
พัฒนาการของทารกในสัปดาห์ที่ 27
เมื่ออายุครรภ์ 27 สัปดาห์ ขนาดของทารกมักถูกเปรียบเทียบกับ... กะหล่ำมันมีความยาวจากหัวจรดเท้าประมาณ 34-36 เซนติเมตร และหนักประมาณ 1 กิโลกรัม ร่างกายของมันเริ่มมีลักษณะคล้ายกับตอนเกิดมากขึ้นเรื่อยๆ แขนขาแข็งแรงและกลมมนขึ้น และสัดส่วนระหว่างหัวกับลำตัวก็กลมกลืนกันมากขึ้น
แม้ว่ามันจะเจริญเติบโตเกือบสมบูรณ์แล้ว แต่ก็ยังมีช่วงเวลาการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วอีกหลายสัปดาห์ข้างหน้า ไขมันใต้ผิวหนัง มันเริ่มสะสมขึ้น และนั่นคือเหตุผลที่ผิวเหี่ยวย่นของคุณจะค่อยๆ เรียบเนียนขึ้น การพัฒนาของ มันสมอง สมองกำลังทำงานอย่างมาก: พื้นผิวสมองซึ่งก่อนหน้านี้เรียบเนียน เริ่มปรากฏร่องและรอยพับ ซึ่งจะช่วยให้การทำงานของประสาทสัมผัสและการรับรู้พัฒนาขึ้นอย่างมาก
ของพวกเขา ตา พวกเขาไม่เพียงแต่แยกแยะระหว่างแสงและความมืดได้อีกต่อไปแล้ว พวกเขาสามารถเปิดและปิดตาโดยใช้เปลือกตาได้ และยังฝึกฝนการเคลื่อนไหวนี้ซ้ำๆ ได้อีกด้วย พวกเขายังพัฒนา... ต่อมรับรส โดยการวางไว้บนลิ้น ทารกจะรับรู้รสชาติต่างๆ ของน้ำคร่ำ ซึ่งจะแตกต่างกันไปตามอาหารที่คุณรับประทานในแต่ละวัน
ลอส ปอด อวัยวะเหล่านั้นก่อตัวขึ้นแล้วแต่ยังไม่สมบูรณ์ หากทารกเกิดก่อนกำหนดในสัปดาห์นี้ ก็เกือบจะแน่นอนว่าจะต้องได้รับการดูแล การช่วยหายใจอย่างไรก็ตาม โอกาสในการรอดชีวิตของพวกเขากำลังเพิ่มขึ้น และความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจะลดลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปและพวกเขายังอยู่ในครรภ์
ตับและอวัยวะภายในอื่นๆ ยังคงพัฒนาการทำงานให้ดียิ่งขึ้น และระบบประสาทก็เริ่มประสานการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ทารกจะสลับช่วงเวลาไปมาระหว่าง... การนอนหลับและการตื่นแม้ว่าช่วงเวลาที่พวกเขามีกิจกรรมสูงสุดอาจไม่ตรงกับช่วงเวลาพักผ่อนของคุณก็ตาม
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ การเตะ และการสะอึกของทารก
และแน่นอนว่า ทารกยังคงดิ้นอยู่มาก แต่ที่สำคัญกว่านั้น คุณจะไม่เพียงแค่รู้สึกถึงการเตะของลูกเท่านั้น คุณยังมีโอกาสได้ยินเสียงหัวใจของลูกระหว่างการไปพบพยาบาลผดุงครรภ์ด้วย ในระยะนี้ คุณสามารถรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกได้ใน... จุดต่างๆ บนหน้าท้องเพราะทารกยังมีพื้นที่ให้หมุนตัวได้ค่อนข้างง่าย
ระหว่างสัปดาห์ที่ 26 ถึง 28 ผู้หญิงหลายคนเริ่มสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนถึง... อาการสะอึกของทารกในครรภ์อาการสะอึกจะรู้สึกเหมือนเป็นการกระตุกเล็กๆ เป็นจังหวะสม่ำเสมอ เกิดขึ้นซ้ำหลายครั้งต่อวัน และกินเวลาไม่กี่นาที หากคุณสามารถทำสมาธิและผ่อนคลายได้ คุณอาจจะรู้สึกตัวถึงอาการสะอึกของคุณด้วยซ้ำ มันเป็นเรื่องปกติและเกี่ยวข้องกับการฝึกฝนระบบทางเดินหายใจของคุณ
รูปแบบการเคลื่อนไหวของลูกน้อยอาจไม่ตรงกับของคุณ: โดยทั่วไปแล้วลูกน้อยจะตื่นตัวเป็นพิเศษเมื่อคุณนอนลงหรือเตรียมตัวนอนหลับ นี่เป็นเพราะส่วนหนึ่งเมื่อคุณพักผ่อน เลือดจะไหลเวียนไปยังมดลูกมากขึ้น ทำให้ลูกน้อยได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น และอีกส่วนหนึ่งเป็นเพราะอิทธิพลของปัจจัยบางอย่าง ฮอร์โมนของแม่ อาการที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรซึ่งเริ่มปรากฏให้เห็นแล้วในรูปแบบที่ไม่รุนแรง
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ 27
ในช่วงสัปดาห์ที่ 27 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้สึกว่า... มือ เท้า และข้อเท้าบวม เนื่องจากการกักเก็บของเหลว อาการบวมเล็กน้อยในช่วงท้ายของวันมักเป็นเรื่องปกติ แต่หากมีอาการบวมอย่างฉับพลัน หรือบวมร่วมกับอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายตัว ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ
นอกจากนี้ยังพบเห็นได้ทั่วไปอีกด้วย ปวดเอว อาการปวดหลังส่วนล่างและบริเวณอุ้งเชิงกรานเป็นเรื่องปกติ มากกว่าครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์รายงานว่ามีอาการปวดจี๊ดๆ หรือปวดแปลบๆ ในบริเวณนี้ บางครั้งอาจเป็นเพียงข้างเดียว อาการเหล่านี้จะแย่ลงเมื่อทำท่าทางที่งอสะโพก เช่น การนั่งเป็นเวลานานหรือการลุกจากเตียง
เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 30 คุณอาจเริ่มสังเกตเห็น... การหดตัวของ Braxton Hicksอาการเหล่านี้คือการหดตัวและคลายตัวของมดลูก ซึ่งจริงๆ แล้วเริ่มขึ้นนานแล้ว แต่สังเกตได้ชัดเจนขึ้นในตอนนี้ โดยปกติแล้วจะไม่เจ็บปวด ไม่เป็นไปตามรูปแบบที่แน่นอน และมีหน้าที่เตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร
ความสูงของยอดมดลูก (ระยะห่างระหว่างกระดูกหัวหน่าวกับส่วนบนสุดของมดลูก) โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 27 เซนติเมตรถึงแม้ว่าจะมีความแตกต่างกันในแต่ละบุคคลอยู่เสมอ บริเวณหน้าอกนั้น บริเวณรอบหัวนมขยายใหญ่ขึ้นและมีสีเข้มขึ้นอาจมีตุ่มเล็กๆ ที่เรียกว่าต่อมมอร์แกนยีปรากฏขึ้น และในผู้หญิงบางคน หัวนมอาจเริ่มมีน้ำนมเหลืองไหลออกมาสองสามหยด
ผิวหนังบริเวณหน้าท้องและหน้าอกของคุณอาจยืดออกอย่างเห็นได้ชัด พร้อมกับรู้สึกตึงหรือคันเล็กน้อย คุณอาจพบสิ่งผิดปกติบางอย่าง รอยแตกลายล่าสุดใช้ครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันเฉพาะเพื่อคงความชุ่มชื้นของผิว แม้ว่าคุณควรทราบว่าพันธุกรรมมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเกิดหรือไม่เกิดริ้วรอยก็ตาม
อาการไม่สบายและอาการทั่วไปในระยะนี้
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เห็นได้ชัดแล้ว คุณอาจสังเกตเห็นอาการไม่สบายบางอย่างที่มักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 27 และตลอดการตั้งครรภ์ เช่น:
- แก๊สและท้องอืดเนื่องจากการย่อยอาหารช้าลงและแรงกดของมดลูกต่อลำไส้
- เวียนหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหันหรือยืนเป็นเวลานาน
- มีเลือดออกที่เหงือก เนื่องจากปริมาณเลือดที่ไหลเวียนเพิ่มขึ้นและความไวของเยื่อบุเพิ่มขึ้น
- อาการนอนไม่หลับหรือการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพมักเกิดจากความไม่สบายทางกายหรือความกังวลใจ
- อาการท้องผูกซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนและการบีบอัดของลำไส้
- อารมณ์แปรปรวน เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและความเหนื่อยล้า
- อาการปวดเส้นประสาทไซอาติกและปวดขา เนื่องจากแรงกดทับต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด
- ตะคริวตอนกลางคืน ที่ขาและเท้า
- อาการแสบร้อนกลางอกและกรดไหลย้อนซึ่งอาจแย่ลงได้เมื่อนอนลงหลังจากรับประทานอาหาร
ท้องจะโตขึ้นเรื่อยๆ และจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงมากขึ้น อาการแน่นหน้าท้องโดยทั่วไปอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงมักจะหายไปแล้ว เนื่องจากร่างกายได้ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระดับสูงแล้ว แม้ว่าผู้หญิงบางคนอาจยังคงรู้สึกไม่สบายท้องอยู่บ้างก็ตาม
และปล่อยให้ตัวเองออกจากอารมณ์แปรปรวนอันเนื่องมาจากฮอร์โมนแต่จงพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และยอมให้มีคนช่วยทำกิจวัตรประจำวันบ้าง สุขภาพจิตใจของคุณก็มีผลต่อประสบการณ์การตั้งครรภ์ของคุณเช่นกัน
โภชนาการและวิถีชีวิตในสัปดาห์ที่ 27
จงดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีต่อไป ให้อาหารคุณอย่างสมดุล และโดยการออกกำลังกายในระดับปานกลาง อาหารในช่วงนี้ เช่นเดียวกับตลอดการตั้งครรภ์ ควรจะเป็น หลากหลายและอุดมไปด้วยสารอาหารได้แก่ ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์นมพาสเจอร์ไรส์ และโปรตีนคุณภาพสูง
เพื่อป้องกันสิ่งที่อาจเกิดขึ้น โรคโลหิตจางควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กอย่างเพียงพอ เช่น หอยที่ปรุงสุกอย่างดี (เช่น หอยแมลงภู่) เนื้อแดงไม่ติดมัน พืชตระกูลถั่ว และผักใบเขียว โดยรับประทานควบคู่กับแหล่งวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มการดูดซึม
การรักษามาตรการต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญ ความปลอดภัยของอาหาร เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิตที่อาจถ่ายทอดไปยังทารกผ่านทางรก ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และปลาที่ดิบหรือปรุงไม่สุก ไส้กรอกที่ผ่านการถนอมอาหารไม่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ และผลิตภัณฑ์ที่ปรุงโดยปราศจากสุขอนามัยที่เหมาะสม
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับไม่สนิทเนื่องจาก... กรดไหลย้อนหรืออาการแสบร้อนกลางอกพยายามทานอาหารเย็นเบาๆ อย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนนอน คุณอาจยกตัวขึ้นเล็กน้อยโดยใช้หมอนเสริม หรือบางครั้งอาจนอนโดยเอนตัวขึ้นเล็กน้อยก็ได้ หากคุณรู้สึกหิวหลังอาหารเย็น ให้เลือกทานโยเกิร์ต ผลไม้ที่ไม่เปรี้ยว หรือขนมปังโฮลวีตชิ้นเล็กๆ กับของหวานเล็กน้อย
ในส่วนของการออกกำลังกาย แนะนำให้ปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายดังนี้ การออกกำลังกายในระดับปานกลาง ปรับให้เหมาะสมกับสภาพของคุณ: การเดิน การว่ายน้ำ หรือการเข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ สามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และลดอาการปวดหลังได้
อัลตราซาวนด์ 3 มิติและ 4 มิติ: ช่วยคุณได้อย่างไรในระยะนี้
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะดำเนินการเรื่องนี้ให้เสร็จ อัลตราซาวนด์สามมิติ (3D)เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่สามารถมองเห็นทารกในครรภ์ได้ชัดเจนที่สุด คือ ทารกมีขนาดและปริมาณน้ำคร่ำที่เหมาะสม การตรวจนี้เป็นทางเลือก ในโรงพยาบาลของรัฐ มักใช้เพื่อเสริมการตรวจวินิจฉัยทารกในครรภ์ให้สมบูรณ์เมื่อพบความผิดปกติ ความผิดปกติแต่กำเนิด ในการตรวจอัลตราซาวนด์แบบ 2 มิติ
ในบางกรณี คู่รักหลายคู่เลือกที่จะทำอัลตราซาวนด์ที่คลินิกเอกชน เพื่อเก็บภาพความทรงจำที่สมจริงของลูกน้อยไว้เป็นที่ระลึก อัลตราซาวนด์ 3 มิติ แสดงภาพนิ่งของทารกในครรภ์ในสามมิติ ขณะที่... อัลตร้าซาวด์ 4 มิติ มันเป็นภาพเคลื่อนไหว เหมือนวิดีโอสั้นๆ แบบเรียลไทม์
เป็นเรื่องสำคัญที่ควรทราบว่า ในบางศูนย์ที่ให้บริการอัลตราซาวนด์ 3 มิติเพื่อความบันเทิงโดยเฉพาะ ผู้ที่ทำการตรวจนั้นไม่ใช่สูตินรีแพทย์หรือรังสีแพทย์เสมอไป พวกเขาไม่จัดทำรายงานทางการแพทย์แต่บันทึกจะมีเพียงรูปถ่ายหรือเสียงบันทึกเท่านั้น ดังนั้น ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรค จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเสมอ
อัลตราซาวนด์ 3 มิติ มีประโยชน์อย่างยิ่งในการวินิจฉัยโรคต่างๆ ความผิดปกติของใบหน้า เช่น ปากแหว่ง รวมถึงความผิดปกติของมือ เท้า แขน และขา เมื่อสงสัยว่ามีปัญหาเหล่านี้จากการตรวจอัลตราซาวนด์ 2 มิติ แนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยอัลตราซาวนด์ 3 มิติ เพื่อประเมินกายวิภาคของทารกในครรภ์ได้ดียิ่งขึ้น
เตรียมพร้อมสำหรับช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์
จงรักตัวเองและเคารพร่างกายของคุณ ซึ่งมอบสิ่งดีๆ มากมายให้คุณ และตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับ... ช่วงเวลาของการจัดส่งจากนี้ไป การเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณเตือนของ [การติดเชื้อ/ปัญหา] ที่อาจเกิดขึ้น จะมีประโยชน์อย่างมาก คลอดก่อนกำหนด (อาการปวดเป็นจังหวะ, การสูญเสียของเหลว, เลือดออก, การหดตัวถี่มาก) ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากสงสัยว่ามีอาการใดๆ เหล่านี้
แม้ว่าคุณจะเป็นคุณแม่ที่มีประสบการณ์อยู่แล้ว คุณก็อาจพบว่าการเข้าร่วมงานนี้มีประโยชน์เช่นกัน ชั้นเรียนเตรียมคลอดความรู้และระเบียบปฏิบัติเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และหลักสูตรเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณได้ดีขึ้น ฝึกฝนเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย และคลายข้อสงสัยเกี่ยวกับแผนการคลอด การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หรือการดูแลหลังคลอด
นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเริ่มจัดการด้านต่างๆ ที่เป็นรูปธรรม เช่น การคิดถึงเรื่องต่างๆ ดังนี้ รถเข็นเด็กตรวจสอบว่าคุณต้องการคาร์ซีทแบบไหน เตรียมกระเป๋าสำหรับคลอดลูกทีละเล็กทีละน้อย และพูดคุยกับคู่ของคุณหรือคนที่อยู่เคียงข้างคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการให้การคลอดลูกเป็นไปในลักษณะนี้
สำหรับรถเข็นเด็ก ควรพิจารณาว่าจำเป็นต้องพับได้เพื่อความสะดวกในการใส่ในรถหรือไม่ ต้องการรุ่นน้ำหนักเบาเพื่อความสะดวกในการยกขึ้นบันไดหรือไม่ และต้องการให้ปรับเปลี่ยนได้ตามสถานการณ์หรือไม่ ระยะต่างๆ ของทารก (เปลนอนเด็กและที่นั่งรถเข็น) ประเภทของภูมิประเทศที่คุณมักจะเดินทาง หรือความสำคัญของอุปกรณ์เสริม เช่น ผ้าคลุมกันฝน ร่มกันแดด หรือตะกร้าขนาดใหญ่ เหนือสิ่งอื่นใด ต้องเป็นรุ่นที่เหมาะสม ปลอดภัยและปราศจากสารอันตรายและทางที่ดีที่สุดคือ ควรไปลองใช้ในร้านค้าเฉพาะทางก่อนตัดสินใจซื้อ
รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไป ให้อาหารคุณอย่างสมดุล และออกกำลังกายและเหนือสิ่งอื่นใดขอให้สนุกกับเวลาที่คุณเหลืออยู่ อีกไม่กี่วันเราจะแนะนำคุณเข้าสู่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์: 26 สัปดาห์ จากความคิดและอีก 12 วัน (หรือน้อยกว่านั้น) คุณจะได้เห็นหน้าลูกน้อยของคุณ <3 ทุกวันที่ผ่านไป ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นอีกนิด ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น และคุณได้รับข้อมูล ความมั่นใจ และทรัพยากรที่จะเผชิญกับช่วงเวลาที่เข้มข้นและพิเศษนี้ได้อย่างสงบ