มีเด็กที่กินทุกอย่างไม่ว่าคุณจะใส่อะไรก็ตามและคนอื่น ๆ ที่มีปัญหากับอาหารบางอย่าง (ปลาผลไม้ ... ) กับสิ่งใหม่ ๆ หรือผักที่ไม่ต้องการให้เห็นที่ไหน เป็นเรื่องที่ต้องดิ้นรนอย่างต่อเนื่องสำหรับพ่อแม่หลายคนเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของพวกเขากินดี เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ลูกของคุณกินดีเราให้คุณ เคล็ดลับให้ลูกกินทุกอย่าง
ผู้ปกครองต้องการดูแลบุตรหลานของเราและรับประทานอาหารที่ดี เพื่อให้พวกเขาเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและมีพัฒนาการที่ถูกต้องพวกเขาต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลาย. หากลูกของคุณเป็นหนึ่งในคนที่ต่อต้านคุณอาจลองประดิษฐ์เป็นพัน ๆ ชิ้นเพื่อให้เขากินผักมากขึ้นหรืออาหารบางอย่างที่ต่อต้านเขา
ปัญหาเหล่านี้มักเริ่มต้นเมื่อแนะนำการให้อาหารเสริม จาก 6 เดือน บางคนเริ่มประท้วงด้วยอาหารเด็กและอาหารแข็งอื่น ๆ แม้แต่เด็กที่กินเก่งเป็นประจำก็มีปัญหาเรื่องการกินที่พวกเขาไม่ชอบอะไรที่เคยรัก เป็นเรื่องปกติเป็นกระบวนการที่ต้องผ่านไป มาดูเคล็ดลับให้ลูกกินได้ทุกอย่าง
เคล็ดลับให้ลูกกินทุกอย่าง
- อย่ายืนกราน. หากคุณยืนกรานอย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณจะทำได้ก็คือลูกของคุณเกลียดอาหารนั้นและไม่มีทางที่เขาจะกินมัน หลายคนในรุ่นของฉันต้องทนทุกข์กับภาระที่จะต้องกิน "ถ้าคุณไม่กินจานนี้คุณต้องทิ้งไว้ในคืนนี้" หรือ "คุณจะไม่ย้ายจากที่นั่นจนกว่าคุณจะทำอาหารเสร็จ" นอกเหนือจากการสร้างไฟล์ ความทุกข์ทรมานที่ไร้ประโยชน์ในเด็ก เรากำลังส่งข้อความถึงคุณว่าใครก็ตามสามารถบังคับให้คุณทำบางสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ
- อย่าแบล็กเมล์พวกเขา. พ่อแม่หลายคนเลือกที่จะแบล็กเมล์ "ถ้าคุณกินผักฉันจะให้ช็อกโกแลตกับคุณ" แนวคิดที่เราส่งไปคือไม่มีสิ่งมีชีวิตใดที่ต้องการพวกเขาและจำเป็นต้องขายพวกเขาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อให้สามารถกินได้ ความผิดพลาดครั้งใหญ่. อาหารไม่ใช่ทั้งการลงโทษหรือการแบล็กเมล์
- ยกตัวอย่าง. หากคุณไม่กินปลาหรือผักจะเป็นเรื่องยากมากที่ลูกของคุณจะยอมรับมันเป็นกฎหมาย ในทางกลับกันถ้าคุณเห็นว่าทุกคนกินอาหารตามปกติความคิดที่จะกินอาหารเหล่านั้นจะน่าดึงดูดมากขึ้น
- สำหรับอาหารใหม่. หากคุณต้องการลองอาหารใหม่ ๆ ให้เริ่มจากชิ้นเล็ก ๆ การได้เห็นสิ่งที่ไม่คุ้นเคยชิ้นใหญ่อาจทำให้คุณปฏิเสธได้โดยไม่ต้องพยายามทำ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำที่ดีที่จะนำเสนอ เมื่อฉันหิว และไม่ใช่เมื่อมันอิ่ม
- สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายในขณะที่คุณรับประทานอาหาร. ไม่มีโทรทัศน์หรือโทรศัพท์มือถือต้องให้ความสนใจกับคุณและการรับประทานอาหาร ทำให้เป็นกิจกรรมที่น่าพอใจที่คุณสามารถแบ่งปันเวลากับครอบครัวของคุณ สิ่งนี้จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารในเชิงบวก
- จงสรรเสริญเขาเมื่อเขากินดี. เป็นเรื่องของการเสริมสร้างพฤติกรรมเชิงบวกและเลิกให้ความสนใจกับพฤติกรรมเชิงลบ ถ้าเขาทำได้ดีคุณสามารถบอกเขาได้ว่าเขาทำได้ดีแค่ไหนและถ้าเขาประพฤติตัวไม่ดีจงเพิกเฉยต่อเขาเพื่อที่จะไม่ตอกย้ำพฤติกรรมเหล่านั้น
- เงี่ยง. เด็ก ๆ มักปฏิเสธปลาเพราะกระดูก วิธีแก้ปัญหาคือขอให้คนเลี้ยงปลาทำความสะอาดให้ดีหรือซื้อปลาแช่แข็งที่สะอาดไม่มีกระดูก
- ให้เขาเลือกอาหารที่เขาไม่ต้องการกิน. เช่นถ้าคุณทนบรอกโคลีไม่ได้ก็อย่ากินมันตราบเท่าที่คุณกินผักชนิดอื่น
- อย่ายอมแพ้. หากพวกเขาไม่ให้คุณก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่มีวันกินมัน อาจไม่ใช่เวลาคุณอาจไม่หิวหรือวันนั้นคุณอาจไม่พร้อม โปรดลองอีกครั้งในภายหลัง
- เตรียมอาหารที่น่าสนใจ. มีสูตรอาหารสำหรับเด็กที่ทำให้อาหารน่าสนใจยิ่งขึ้น คุณยังสามารถขอให้เขาช่วยเตรียม
เพราะจำไว้ว่า ... โภชนาการของเด็กเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสัมพันธ์ที่พวกเขามีกับอาหารนั้นสำคัญยิ่งกว่า