Los niños a partir de 3º de Primaria necesitan prepararse algunos exámenes y pruebas bastante importantes para ellos, y es que comienzan los exámenes y, según el sistema educativo actual, necesitan aprobarlos para poder tener éxito académico. Es importante que si tienes hijos en edad escolar, puedas enseñarles a preparar sus exámenes y que no se frustren porque piensen que no son capaces. Con tu guía y ayuda podrán superar cualquier examen y, sobre todo, aprenderán a estudiar de manera más serena y eficaz.
Los exámenes son momentos importantes en la vida escolar de tus hijos. Los niños más pequeños necesitan más ayuda que los niños más mayores para la preparación de los exámenes. La orientación que los padres les proporcionan en las primeras etapas les permite entender cómo deben estudiar con disciplina, constancia y dedicación, ahora y en el futuro. Además, el acompañamiento emocional que reciben en casa influye directamente en cómo viven los nervios, el miedo a equivocarse y la presión por las notas.
Con los niños más pequeños se necesitará dedicar más tiempo, y los que son algo más mayores pueden presentar otro tipo de problemas como que no quieran estudiar, desobediencia o que se rebelen, por lo que necesitarán más empatía, comprensión y tacto a la hora de poder ayudarles con el estudio. En muchos casos, detrás del “no quiero estudiar” hay falta de confianza, sensación de dificultad o poca organización, no solo pereza. A continuación te voy a dar algunos consejos para poder ayudar a tus hijos ante los exámenes si están entre 3º y 5º de Primaria, integrando también estrategias para reducir la ansiedad, mejorar la motivación y enseñarles técnicas de estudio adaptadas a su edad.
La preparación es importante
Para que un niño empiece a estudiar y se dé cuenta de que es algo importante que debe hacer, es necesario que pueda tener las condiciones necesarias antes de nada para poder llevar a cabo la actividad de estudio. Está totalmente prohibido permitir que un niño estudie mientras ve la televisión o mientras está haciendo otras cosas que puedan distraerle de su concentración ante los conocimientos que debe adquirir. También conviene evitar móviles, tabletas o consolas durante el tiempo de deberes y repaso, porque fragmentan la atención y hacen que el estudio sea más lento y menos eficaz.
Si bien es cierto que es necesario ser flexible y adaptarnos a las necesidades de los pequeños (para no agobiarles y que se frustren), es importante establecer unas rutinas claras de estudio que le ayuden a concentrarse. Tener una hora más o menos fija cada tarde para hacer tareas, repasar lo visto en clase y, cuando haya examen, preparar el temario, les da seguridad y evita muchas discusiones.
Para conseguirlo será necesario tener algunos aspectos en cuenta:
- Tener un lugar fijo de estudio donde el niño o la niña pueda estudiar tranquilo y sin distracciones. Su dormitorio o una habitación de estudio sería lo ideal. Es totalmente necesario evitar que los niños estudien en zonas comunes o de paso, como el salón cuando hay más gente hablando o viendo la televisión.
- Crear un buen ambiente de estudio. La habitación deberá estar bien iluminada, que no haya mucho calor ni mucho frío, es decir, con una temperatura óptima. Es necesario que tenga una buena iluminación tanto natural como artificial para que los niños puedan estudiar sin que se les canse la vista.
- Es necesario que tengan un escritorio donde poder estudiar y donde poder tener todo lo que necesiten en cuanto al estudio a mano (lápices, goma, regla, libros, agenda, etc.). Así mismo, es importante que dispongan de una buena silla ergonómica para facilitar la postura y evitar molestias.
- Los dispositivos móviles o cualquier pantalla deberán estar fuera de su alcance en los momentos de estudio, salvo que se usen de forma muy puntual como apoyo educativo y siempre con supervisión.
- Deberán realizar períodos de descanso de 10 minutos por cada 50 minutos de estudio, o pequeños descansos de 5 minutos por cada 25 minutos para los más pequeños. Levantarse, estirarse y moverse un poco ayuda a que vuelvan a concentrarse mejor.
Además del espacio físico, también conviene organizar el tiempo. Puedes ayudar a tu hijo a usar una agenda escolar o un calendario en la pared donde anote las fechas de exámenes, los trabajos y los deberes. Verlo por escrito le ayuda a anticipar y no dejarlo todo para el último día. Si hay varias pruebas en la misma semana, reparte el estudio en bloques pequeños para cada asignatura.
El estudio nunca debe dejarse para último momento
Nunca se debe permitir que los niños pospongan su estudio hasta un día antes del examen. Deben adquirir la constancia de repasar cada día después de la escuela los contenidos que han dado en clase, aunque sea durante un rato breve, y después, cuando se acerque un examen, estudiar el temario correspondiente en la hora de estudio dedicada a los exámenes.
Si deja el estudio para el último día, sólo conseguirá aumentar sus niveles de ansiedad y estrés. Esa sensación de “no me da tiempo” bloquea, hace que su memoria rinda peor y aumenta el miedo a suspender. La preparación para un examen es la clave del éxito y se construye con antelación, con pequeños pasos diarios.
Como padre o madre no deberás escuchar ninguna excusa para posponer el estudio ni tampoco creas el “es muy fácil” o “ya me lo sé todo” sin haber comprobado antes qué tal domina realmente el contenido. El mejor curso es aquel que se estudia cada día; incluso si no es posible hacer esto todos los días, entonces debes garantizar que el niño o la niña empiece a preparar los exámenes al menos con dos o tres semanas de antelación, dividiendo el temario en partes manejables.
Una buena estrategia es planificar el horario de estudio. Por ejemplo, si el viernes tiene exámenes de matemáticas, lengua e inglés, podéis organizar desde el lunes sesiones más cortas para cada materia. Así evita saturarse con todo de golpe y va ganando confianza al comprobar que el contenido le resulta más familiar.
También es útil adaptar el estudio al tipo de examen. Si son preguntas tipo test u opción múltiple, habrá que fijarse más en definiciones, datos y detalles; si son preguntas abiertas o problemas, será fundamental que entienda bien el procedimiento, practique ejercicios y sepa explicar con sus palabras lo que ha aprendido.
Conoce a tu hijo para saber qué necesitan
Lo que no necesitan los niños es que los padres les agobien o les obliguen a estudiar a base de gritos, amenazas o castigos constantes. Los niños deben ponerse a estudiar por voluntad propia y porque consideran que es lo mejor para ellos y para su éxito académico. Para llegar a ese punto, necesitan sentir que sus padres confían en sus capacidades y les acompañan sin presionar en exceso.
Un niño que no quiere estudiar, por mucho que esté tres horas encerrado en su dormitorio, no estudiará bien y todos habréis perdido el tiempo. A menudo ese rechazo al estudio es una señal de que algo no funciona: puede tratarse de falta de interés, dificultad para comprender la materia, miedo al fracaso o baja autoestima. Escuchar y observar con calma te ayudará a detectar qué puede estar ocurriendo.
Es necesario que conozcas bien a tu hijo para saber qué es lo que necesita exactamente para garantizar su éxito académico. No te impongas ante tus hijos de forma autoritaria, solo busca y encuentra qué es lo que necesitan. Algunos niños requieren más apoyo, pautas concretas y supervisión, mientras que otros son capaces de estudiar por su cuenta y conseguir buenos resultados. Esto dependerá de la naturaleza de tus hijos, de su madurez y de su estilo de aprendizaje.
Pero sea cual sea su forma de ser, ellos deben saber que estarás a su lado para ayudarles todo el tiempo, y que pueden pedirte ayuda sin miedo a ser juzgados. Así sentirán la importancia del estudio y la seguridad de tu apoyo si lo necesitan. Pregúntale también cómo se siente ante los exámenes: si está nervioso, si teme olvidar lo que sabe o si le preocupa decepcionar a alguien. Hablar de sus miedos reduce la ansiedad y permite buscar estrategias juntos.
En algunos casos, el problema no es solo la motivación, sino la presencia de dificultades específicas como dislexia, problemas de atención o trastornos del estado de ánimo. Si observas que tu hijo se frustra con mucha facilidad, le cuesta concentrarse de forma llamativa o sufre mucho en época de exámenes, consultar con su tutor, orientador o un profesional puede ser de gran ayuda para valorar si necesita apoyos adicionales.
No basta con leer
Hay padres (y niños) que piensan que solo leyendo la materia es una buena forma para poder estudiar, pero la realidad es que los niños necesitan leer, comprender y recordar los conceptos para poder desarrollarlos en el examen. Memorizar frases sin entenderlas suele llevar a bloqueos y olvidos el día de la prueba.
Por eso es importante que los niños empiecen a leer, a comprender, a subrayar las ideas más importantes, a organizarlas en esquemas y a relacionar unos conceptos con otros. Las técnicas de estudio activas como los resúmenes, mapas conceptuales, listas de palabras clave o tarjetas de repaso les ayudan a implicarse de verdad con el contenido y a fijarlo mejor en la memoria.
Además, resulta muy útil adaptar el método de estudio a sus fortalezas. Hay niños que aprenden mejor al escribir lo que estudian, otros necesitan escucharse a sí mismos en voz alta y algunos se benefician de moverse mientras repasan (por ejemplo, caminar por la habitación mientras recitan las tablas). Descubrir qué estrategia les hace sentir más cómodos mejora mucho su rendimiento.
Para el repaso deberás hacerles preguntas al azar sobre el tema para saber que han entendido lo que han estudiado (y que no han hecho un estudio de memoria sin comprensión, algo que no sirve en absoluto para un examen ni para obtener un conocimiento duradero). Podéis “jugar” a preguntas y respuestas, inventar un pequeño concurso o pedirle que te explique el temario como si él fuera el profesor.
Cuando en el examen haya que memorizar datos concretos (fechas, nombres, reglas ortográficas…), podéis utilizar tarjetas o reglas mnemotécnicas (pequeñas frases o trucos para recordar). Repetir varias veces en momentos diferentes también es clave: es preferible repasar un poco durante varios días que intentar aprenderlo todo en una sola tarde.
Cómo manejar la ansiedad y los nervios ante los exámenes
Muchos niños de Primaria se ponen muy nerviosos cuando se acerca un examen. Puedes notar cambios de humor, irritabilidad, dificultad para concentrarse, quejas físicas como dolor de tripa o cabeza, problemas de sueño o frases de desánimo del tipo “voy a suspender” o “no sirvo para esto”. Estos son pequeños avisos de que la situación les está superando.
Detrás de estos nervios suele haber varias causas: miedo al error, exceso de presión (propia o de los adultos), creencias de que una mala nota les hace “peores” o falta de estrategias de estudio que les hagan sentirse preparados. Cuando solo se valora la calificación y no el esfuerzo, el examen se vive como un juicio a su valía, no como una oportunidad de aprender.
Para ayudarles, es fundamental que normalices el examen como una oportunidad para demostrar lo que han aprendido y para detectar lo que todavía hay que mejorar, no como una amenaza. Refuerza siempre el proceso: la constancia, los intentos, el hecho de sentarse cada día a estudiar, aunque el resultado no sea siempre perfecto.
También puedes enseñarles técnicas sencillas de relajación para usar antes y durante el examen: respirar profundo tres veces, cerrar los ojos unos segundos y pensar en algo agradable, repetirse mentalmente frases de calma como “puedo hacerlo” o “voy a intentarlo lo mejor posible”. El día previo al examen es preferible priorizar la calma, un último repaso ligero, tiempo para jugar y, sobre todo, dormir bien.
El día de la prueba, ofrece antes de salir de casa seguridad emocional: un abrazo, unas palabras de ánimo y mensajes como “confío en ti”, “hazlo lo mejor que puedas” o “una nota no dice quién eres”. Mucho niños necesitan sentir que son queridos pase lo que pase con el examen para poder concentrarse mejor.
Otras cosas importantes para ayudarles
- Crear una rutina de estudio, con un calendario y horario de actividades que combine deberes, repaso de exámenes, juego y descanso. Las rutinas predecibles les dan sensación de control.
- Potenciar el estudio de las asignaturas que presentan más dificultades, ofrecerles apoyo profesional si es necesario (clases de refuerzo, profesor particular o atención especializada si hay sospecha de dificultades de aprendizaje).
- Confiar en los hijos y en sus habilidades, comunicándoles esa confianza con palabras y gestos. Elogia el esfuerzo real y las pequeñas mejoras, no solo las notas altas.
- Ofrecerles apoyo emocional y académico: estar disponibles para resolver dudas, escuchar sus preocupaciones y ayudarles a organizarse, sin hacerles los deberes ni sustituirles en su responsabilidad.
- Enseñarles técnicas de relajación para los momentos más complicados: respiración profunda, contar hasta diez, hacer una breve pausa para beber agua, etc.
- Los niños deberán estar bien alimentados y haber dormido suficiente para rendir bien en el estudio y en los exámenes. Un buen descanso nocturno y un desayuno completo influyen directamente en su atención y memoria.
También es muy recomendable mantener una buena comunicación con sus profesores. Reunirte con su tutor o con los docentes de las asignaturas en las que más le cuesta te permitirá saber cómo se comporta en clase, qué tipo de exámenes hace, qué dificultades observan y qué puntos fuertes destacan. De este modo, podréis alinear lo que se trabaja en el colegio y en casa.
Revisar con cierta frecuencia sus cuadernos y libros de texto te ayudará a seguir su evolución. Podéis mirar juntos lo que ha trabajado esa semana, corregir errores y anticipar los temas que vendrán. Así no solo controlas si hay exámenes cerca, sino que tu hijo percibe que te interesa lo que aprende y se siente más acompañado.
Con estos consejos será más fácil que los niños y niñas puedan estudiar con éxito para un examen, pero recuerda que en estas edades necesitarás de tu apoyo y comprensión, sin agobios y sin amenazas. Ellos deben comprender a través de tu cariño lo importante que resulta el estudio para su porvenir, y tú puedes convertir la época de exámenes en una oportunidad para fortalecer su autoestima, su responsabilidad y el vínculo que os une.
