5 mga tip upang maluto nang mahusay para sa iyong sanggol

Baby kumain ng katas

Ang pinakamagandang pagkain na maibibigay mo sa iyong mga anak ay ang lutuin mo sa bahay, ito ay isang pahayag na tiyak na narinig mo nang maraming beses. Kung hindi ka pa rin kumbinsido, dito link mahahanap mo lahat ang mga pakinabang ng lutong bahay na pagkain para sa mga bata. Ang komplementaryong pagpapakain ay maaaring maging isang hamon para sa maraming mga magulang, dahil ang pag-aalaga ng mga bata at iba pang mga gawain ay maaaring maging kumplikado sa gawain.

Bagaman ngayon posible na makahanap ng de-kalidad na handa na pagkain ng sanggol, hindi nito malalampasan ang pagkaing inihanda sa bahay. Ito ang pinakamahusay na paraan upang kontrolin ang kalidad ng pagkain, alisin ang mga hindi kinakailangang pampalasa at pigilan ang iyong sanggol na kumain ng mga hindi malusog na sangkap. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga trick, maaari mong ayusin ang pagkain ng iyong sanggol sa isang talagang mahusay na paraan.

Paano mag-ayos ng mga pagkain sa sanggol?

Napili mo ba ang pagkain batay sa mga shreds, o kung pinili mo ang pamamaraang BLW (Pinangunahan ng Sanggol ang Pag-awat), Mahalaga iyon ang pagkain ng iyong sanggol ay iba-iba at timbang. Kung wala kang sapat na oras upang magluto bawat araw, kinakailangan upang ayusin ang menu bawat linggo upang maiiwan mo itong handa at nakabalot sa mga bahagi. Ang frozen na pagkain ay perpektong malusog para sa mga bata, at pinapayagan kang magkaroon ng menu na laging handa.

BLW pagkain ng sanggol

Ang araw na ikaw ay namimili, maghanda ng isang listahan kasama ang lingguhang menu ng iyong sanggol. Kaya mong mabili ang lahat ng mga produktong kakailanganin mo para sa iyong pagkain. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng madaling gamiting listahan ay makakatulong sa iyo kapag nagluluto at naghahanda ng pagkain ng bata.

Mga tip para sa mahusay na pagluluto

Habang sinusubukan ng iyong sanggol ang pagkain, maaari mong gilingin ang parehong pagkain na kinakain mong lahat sa bahay. Habang dumating ang sandaling ito, ang mga purées o pagkain ng bata ay kailangang eksklusibo sa huwag magdagdag ng asin o iba pang hindi kinakailangang pampalasa. Sa mga trick na ito maaari kang makatipid ng maraming oras kapag naghahanda ng pagkain ng iyong sanggol:

  1. Tumaga ng maraming piraso ng gulayHalimbawa, zucchini, carrots, leek, kalabasa, patatas, at berdeng beans. Gumamit ng hermetically selyadong mga bag para sa freezer, at paghiwalayin ayon sa dami para sa mga puree o upang lutuin at alukin itong buo sa sanggol. Sa ganitong paraan kakailanganin mo lamang na alisin ang mga gulay sa mga bahagi at lutuin sa loob ng ilang minuto.
  2. Gumamit ng mga angkop na lalagyan para sa pagyeyelo, dapat silang mahangin at may tamang sukat para sa bahagi. Gumamit ng isang marker upang isulat ang petsa ng paghahanda at kung ano ang mga nilalaman ng lalagyan.
  3. Pumili ng isang araw sa isang linggo kung saan maaari mong italaga ang hindi bababa sa isang oras upang magluto, sa isang pagkakataon maaari kang maghanda ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng katas.
  4. Gumamit ng mandolin Upang i-cut ang mga gulay, ito ay mas mabilis kaysa sa paggawa nito sa pamamagitan ng kamay at papayagan kang makakuha ng isang malaking dami sa loob ng ilang minuto.
  5. Huwag lang magluto ng pagkain, kaya mo gumamit ng iba`t ibang paraan ng pagluluto at sa gayon maghanda ng iba't ibang mga pinggan nang sabay. Halimbawa, ang mga gulay ay maaaring litson ang oven, lutuin ang mga ito sa microwave, lutuin ang mga ito sa isang palayok o pakuluin ang mga ito sa isang bapor. Masasanay ang iyong sanggol sa pagkain ng mga pagkain na may iba't ibang mga pagkakayari at mas mainam na maturuan mo ang kanyang panlasa.

Ilang dagdag na tip

Napakahalaga ng matinding kalinisan kapag nagluluto, lalo na kung naghahanda ka ng maraming pinggan nang sabay. Sa tuwing gumagamit ka ng isang kutsilyo, cutting board, o anumang kagamitan sa kusina, dapat mong linisin ito sa detergent, tulad ng iyong mga kamay. Sa mga gulay at hilaw na pagkaing hayop, marami bakterya na maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan ng iyong sanggol.

Pagdating sa pagpapanatili ng pagkain, ang pagyeyelo ay isang ganap na maaasahang pamamaraan na pinapanatili ang pagkain sa perpektong kondisyon. Upang ma-defrost ang produkto, pinakamahusay na alisin ang lalagyan ng gabi bago at hayaang mag-defrost sa refrigerator. Ngunit kung isang araw ay hindi mo naalala o kailangan itong alisin nang mas mabilis, ang pinakaangkop na pamamaraan ay ilagay ang lalagyan sa isa pa na may malamig na tubig.

Isama ang buong pamilya sa pagkain

Pagluluto ng pamilya

Kung mayroon kang mas matatandang mga bata sa bahay, huwag mag-atubiling hilingin sa kanila na tulungan ka sa pagkain. Gustung-gusto ng mga bata na makipagtulungan sa kusina at nangangahulugan ito isang mahusay na pamamaraan sa pag-aaral para sa kanila. Ang pakikipagtulungan sa mga gawain ay mahalaga para sa kanilang kaunlaran at awtonomiya. Dapat gumanap ang mga bata mga gawain sa bahay naaangkop para sa kanilang edad, at ang pagtulong sa kusina ay isa sa kanilang mga paborito.



Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.