Kami ay nasa gilid ng pagsisimula ng isang bagong kurso, isang bagong yugto kung saan ang mga bata ay makakatuto ng mga bagong aralin at bagong pangunahing kaalaman para sa kanilang personal na paglago. Sa bahay, ang mga ama at ina ay dapat magpatuloy sa pag-aaral na ito, pagsuporta sa mga natutunan na aralin sa klase, na uudyok sa mga bata na gawin ang kanilang takdang aralin at turuan sila ng kahalagahan ng paaralan sa kanilang buhay.
Kabilang sa lahat ng mga trabaho ng mga magulang, ay ang nutrisyon ng mga bata. Kapag nagsimula ang nakagawiang gawain, ang mga obligasyon at iskedyul upang matupad, normal na huwag pansinin ang ilang mga detalye ng araw-araw. Ang mga meryenda ng bata ay isa sa mga hindi pinangangalagaang pagkain nakagawian na Marahil dahil sa kakulangan ng oras, o marahil dahil ang meryenda ay hindi isinasaalang-alang isang mahalagang pagkain.
Ngunit ang totoo, na sa maraming mga okasyon ay gumagamit kami ng madaling meryenda, pang-industriya na pastry o trinket. Mababang masustansyang pagkain na napaka-negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga bata. Sa kabilang banda, kung ang mga bata ay may mga problema sa oras ng pagkain, normal na mawalan sila ng pasensya at hangga't kumakain sila ng isang bagay, nauuwi na rin sila sa pagbibigay at pagbibigay sa kanila ng anuman.
Ang mga meryenda ay dapat na malusog at masustansya
Kinakailangan na ang pagpapakain ng mga bata ay binibigyan ng kinakailangang kahalagahan, hindi lamang ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Ang mga appetizer at meryenda ay dapat bigyan ng parehong pansin, mula pa lahat ng kinakain ng mga bata ay mahalaga para sa iyong paglago at iyong kalusugan.
Posibleng maghanda a masustansiya, malusog at nakakatuwang meryenda sa ilang minuto, upang ito ay kaakit-akit sa mga bata. Sa ibaba makikita mo ang isang serye ng kasiyahan, malusog at madaling maghanda ng mga pagpipilian sa meryenda.
Monster sandwich
Ang isang simpleng sandwich ng hiniwang tinapay ay maaaring maging masaya para sa mga bata, sa pamamagitan lamang ng paggastos ng ilang minuto sa paghahanda nito. Maaari kang makakuha ng ilang mga hulma na may iba't ibang mga hugis upang gupitin ang tinapay At ang malamig na pagbawas, tulad ng makikita mo, ang mga nakamamanghang sandwich na ito ay ang pinaka nakakain.
Kuneho na sandwich
Narito ang isa pang ideya upang maghanda ng isang masaya at kaakit-akit na sandwich para sa mga bata, sa kasong ito hindi mo kailangan ng mga hulma, maaari mong i-cut ang tinapay at ang natitirang mga sangkap na may isang baso. Gumamit ng mga sangkap na gusto mo para sa pagpuno, kung ang bata ay may problema sa pagkain ng gulayMaaari mong samantalahin ito at punan ito ng carrot salad, litsugas at napaka-tinadtad na kamatis, halo-halong lutong ham at keso.
Hot dog
Upang gawing masaya ang mga maiinit na aso tulad ng mga ito, hindi mo kailangang magkaroon ng tinapay sa hugis ng isang tuta, kahit na hindi maikakaila na ang mga ito ay napaka-cute at nakakain. Maaari kang gumawa ng isang lutong bahay na bersyon gamit ang bilog na tinapay, gupitin ang kalahati at mga bagay na may mga gulay ng salad upang ang sausage ay manatili sa tuktok. Bagaman kung gusto mo ng pagluluto, maaari mong ihanda ang tinapay sa iyong bahay at gumamit ng isang hulma sa hugis ng isang aso. Maaari kang mag-freeze ayon sa mga unit at gamitin kung kailangan mo sila.
Yogurt na may prutas
Mahalaga ang mga produktong gatas para sa paglaki ng buto at para sa ibigay ang kinakailangang kaltsyum sa diyeta ng mga bata. Ang isang perpektong meryenda ay maaaring maging kasing simple ng isang yogurt na may tinadtad na sariwang prutas, ngunit kung ipinakita mo ito sa isang mas kapansin-pansin na paraan, mas madali itong dadalhin ng mga bata. Dito mayroon kang isang mahusay na pagpipilian, kailangan mo lamang ng natural na butil ng granada, isang mainam na prutas para sa mga bata sapagkat ito ay mayaman sa mga antioxidant. Isama ang natural na may lasa na Greek yogurt at mayroon ka ng perpektong kahalili para sa meryenda.
Prutas at binhi ng makinis na binhi
Ang paghahanda ng isang iling o mag-ilas na manliligaw ay isang bagay napaka-simple at tumatagal ng ilang minuto. Magagawa mo lamang ito sa mga prutas o magdagdag ng gatas. Kung nagdagdag ka rin ng ilang mga binhi tulad ng chia, mga buto ng kalabasa o flax, magdaragdag ka ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mahahalagang taba.
Chocolate at prutas na pizza
Sa wakas ay iniiwan ko sa iyo ang kahalili na ito para sa ilang espesyal na araw, isang katapusan ng linggo o upang maghanda kasama ang mga bata. Ang mga matamis na pizza na ito ay inihanda na may isang puff pastry base, kailangan mo lamang i-cut ang kuwarta sa laki na gusto mo, pintura ng egg yolk at maghurno hanggang ginintuang. Pagkatapos, kailangan mo lamang magdagdag ng isang batayan ng cocoa cream, at mga sariwang prutas upang tikman. Isang masarap, masaya at madaling maghanda ng meryenda.