Ang oras ng pagkain para sa maraming mga magulang ay maaaring maging isang tunay na pagsubok. Kailangang kainin ng mga bata ang lahat, upang makakain ng balanseng diyeta at mabusog. Nais naming kumain sila ng maayos at malusog, at sa kanilang pagtatangka ay makakagawa kami ng ilang mga pagkakamali na maaaring hadlangan kaming makamit ito.
Mahalaga ang pagkain upang ang ating mga anak ay makabuo ng maayos. Iyon ang dahilan kung bakit iniiwan namin sa iyo ang isang listahan ng 8 mga pagkakamali kapag nais na turuan ang iyong mga anak na kumain upang maiwasan mo ang mga ito. Sa ganitong paraan titiyakin namin na ang mga bata ay may malusog na ugnayan sa pagkain mula sa isang napakabatang edad.
Gumamit ng telebisyon o cell phone upang sila ay makakain
Ito ay isang mapagkukunan na pinaka ginagamit ng mga magulang sa pagtatangkang aliwin ang kanilang sarili at sa gayon ay kumain ng higit pa. Maaaring mukhang hindi ito nakakasama, ngunit sa kasamaang palad ito ay isa sa pinakamasamang pagkakamali na maaari mong gawin sa panahon ng pagkain.
Para sa mga bata, ang pagkain ay isang pagtuklas. Sinisiyasat nila ang mga lasa, texture at sensasyon. Dapat kumonekta ang mga bata sa yugtong ito ng pagtuklas. Kung ilalagay mo sa kanila ang telebisyon o mobile phone, mananatili silang dinukot at awtomatiko silang kumakain. Kailangan nilang galugarin, kunin ang tinidor, dakutin ang pagkain sa kanilang mga kamay, mantsahan ang kanilang mga sarili, at tikman ang mga lasa.
Ganun din sa mga magulang. Kung hindi siya pinapayagan ng iyong anak na maglaro ng kanyang laruan habang kumakain siya, hindi mo maaaring gamitin ang iyong mobile. Alam na ng mga bata na natututo sila mula sa halimbawa. Itabi ang iyong telepono habang kumakain ka.
Bilang karagdagan, ang pagkain ay maaaring maging isang mahusay na oras upang makasama ang pamilya at kumonekta sa bawat isa. Mahusay na patayin ang telebisyon o mobile, at makita ito sa ibang oras.
Mag-alok sa kanila ng ibang pagkain
Paano tipikal ng isang ina na sabihin na "kung hindi mo gusto ito, may gagawin pa ako para sa iyo." Kung bibigyan mo ang isang bata ng pagpipilian ng pagkain ng isang ulam na iba pa na hindi pa nila sinubukan, malinaw naman pipiliin mo ang alam mo na. Sa pamamaraang ito pipigilan ka naming subukan ang mga bagong bagay. Kung hindi niya gusto na hindi niya ito kinakain, hindi ka dapat mag-alala, mas kakain siya sa susunod na pagkain.
Dapat nilang malaman na minsan mas magugustuhan nila ang pagkain kaysa sa iba. Hindi namin ginagawa ang mga ito sa anumang mga pabor sa pamamagitan ng paggawa sa kanila ng ibang pagkain.
Pilitin silang kumain
Ilang beses ko nang narinig na "hindi ka lilipat mula sa mesa hanggang hindi mo ito kinakain." Ang pariralang ito Nagdulot ito sa akin ng pagkabalisa, kalungkutan at sakit ng tiyan mula sa lakas na pagkain.
Ang mga bata ay kumakain ng higit pa sa isang araw at mas kaunti ang kumakain ng ibang araw. Huwag pilitin siyang kumain, huwag gawing masamang oras ang pagkain.
Ipakilala ang pagkain nang maaga
Hanggang sa 6 na buwan, inirekomenda ng WHO ang eksklusibong pagpapasuso, at mula noon ay suplemento ito sa iba pang mga pagkain. Kung susubukan mong ilagay ang mga pagkain tulad ng mga siryal o prutas nang maaga, ang makukuha mo lang ay may problema siya sa tiyan. Ang pedyatrisyan ang magsasabi sa iyo kung aling mga pagkain ang ipapakilala nang isa-isa upang masubukan mo sila.
Huwag hayaan silang mantsahan
Ang mga bata ay mantsa kapag kumakain. Kinukuha nila ang pagkain sa kanilang mga kamay, nahuhulog ito sa kanila ... huwag silang pagalitan o magalala. Normal ito! Nag-e-eksperimento sila at ipadama sa kanila na mas nagsasarili ay gugustuhin nilang kumain nang mag-isa. Mas tumatagal ang mga ito at nawala sila, ngunit para sa kanila ito ay mas kapakipakinabang. Huwag mong alisin iyon sa kanila.
Punan ang plato sa itaas
Para sa isang batang masamang kumakain, Ang nakakakita ng isang plato mula sa tuktok ay maaaring maging napakahirap. Kung ang nais natin ay kumain nang higit pa, makakamit natin ang kabaligtaran na epekto. Mas mahusay na iwanan itong mas walang laman at ulitin kung nais mo.
Itapon ang pagkain
Habang nakakaranas sila ng mga lasa, laging may ilang pagkain na lumalaban sa kanila. Huwag mong kunwari ito, maaaring may isang paraan upang lutuin ito na gusto mo. Subukan ang iba't ibang mga recipe sa pagkain na iyon.
Naging pagkahumaling
Ito ay isang isyu na labis na nag-aalala ngunit hindi ka dapat mahumaling sa pagkain. Ang mga bata ay nakakakuha ng mga damdaming iyon at ipinapasa sa kanila.
Bakit tandaan ... ang kumain ng malusog o hindi ay isang natutunang ugali. Upang maging malusog ang kanilang ugnayan sa pagkain, kailangang gawin ng mga magulang ang ating bahagi.