Ang aking anak na lalaki ay nanonood ng maraming mga screen, paano ito makakaapekto sa kalusugan ng kanyang mata?

Kalusugan ng mata

Mayroong maraming mga screen na maaaring magamit sa aming mga anak, mula sa mga mobile phone, computer screen, telebisyon o tablet. Maraming oras na nakatuon at iyon ginagawa silang bilanggo ng ganitong uri ng teknolohiya. Kung hindi ito malunasan ng mga magulang, bukod sa mapinsala ang kanilang pag-unlad na nagbibigay-malay maaari rin itong maging sanhi mga problema sa kalusugan ng mata.

Ang aming pamumuhay ay nagbago sa mga nagdaang taon at higit na walang alinlangan sa pandemya, kung saan ang paggamit ng teknolohiya sa mga bata ay tumaas nang 76% pa, gamit ang mga ito isang average ng 4 na oras sa isang araw. Bilang mga magulang dapat nating makilala kung ano sila lahat ang mga problemang maaaring maging sanhi ang mga ganitong uri ng screen kung labis ang kanilang paggamit.

Paano makakaapekto ang mga screen sa kalusugan ng mata?

Marami sa mga aparato ang nagsasama isang LED light na matatagpuan sa screen na maaaring maglabas ng isang asul na kulay na ilaw. Ang paglabas ng ganitong uri ng ilaw ay ang pangunahing sanhi ng pinsala na binubuo nito sa mga mata, dahil lumilikha ito ng isang mataas na dalas at radiation na gumagawa ng mga pagbabago sa retina. Ang macula ay ang lugar ng retina na apektado ng labis na pagkakalantad sa ganitong uri ng mala-bughaw na ilaw. Ang mga cell na bumubuo nito sila ay lumala at naging sanhi ng pagkabulok.

Ang mapang-abuso pang paggamit ng mga screen sa mga elektronikong aparato ay maaari ding dagdagan ang panganib ng myopia sa mga mata. Ito ay dahil sa kung ang paningin ay nakatuon sa gitna at pinapaboran ang pantubo na paningin, kung saan Maaari itong maging sanhi ng stress at pagkapagod sa paningin. Ang mahusay na pagkakalantad ay nagtatapos sa paggawa ng isang pag-unlad ng myopia.

Kalusugan ng mata

Ang mga bata at sanggol ay hindi pa ganap na nagkakaroon ng kakayahang makita, kaya hindi pa nila nakakapag-master at nakatuon nang tama sa mga bagay, o upang makontrol ang mga asul-lila na sinag ng ningning ng mga screen. Gumagawa ito bilang kinahinatnan visual na pagkapagod, pananakit ng ulo, pangangati at tuyong mata.

Ang isa pang katotohanan upang mai-highlight ay ang paggamit ng mga screen bago matulog. Ang mga mata makatanggap ng puting ilaw mula sa mga screen na may mga antas ng asul na ilaw na ginagawang hindi mabuti para sa utak ng aming mga anak. Ang katawan ay hindi gumagawa ng hormon melatonin upang natural na makatulog at bukod sa hindi bumubuo ng iba pang natural na proseso na maaaring humantong sa iba pang pinsala.

Ang ilang pangunahing rekomendasyon

Ang unang bagay na magagawa nating mga magulang ay mangaral kasama ng konsehoKung ang mga magulang ay gumagamit ng mga screen buong araw, lohikal na nais itong ipakita ng mga bata. Ang mga magulang ang nauna sa bawasan ang iyong oras at bumuo ng isang iskedyul upang mabawasan ang iyong pagkakalantad basta para sa paglilibang at hindi sa trabaho.

Ang mga teknolohiya ay hindi dapat alisin nang radikal, dahil ang katamtamang paggamit nito at ang tamang paggamit nito ay maaaring maging positibo upang mapaunlad pagkamalikhain ng mga bata. Ang mga magulang ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na kontrol sa paggamit nito sa pamamagitan ng pagiging kasangkot at paghahanap sa kanila para sa mga application na pang-edukasyon o mga website para sa pagpapaunlad nito.

Kalusugan ng mata

Kung ang bata ay maaaring magkaroon pagkagumon sa teknolohiya o sa mobiles Maaari itong maging isang problema na malulutas natin sa pamamagitan ng paghahanap ng mga bagong pagganyak o alternatibong libangan para sa mga bata na aliwin ang kanilang sarili. Maaari mong basahin ang isa sa aming mga artikulo kung saan nag-aalok kami Larong panlabas.


Mga tip para sa tamang paggamit ng mga screen

Kailangan mong subaybayan ang oras para sa tamang paggamit nito. Inirerekumenda na ipahinga ang iyong paningin kahit 20 segundo bawat 20 minuto ginagamit. Siguraduhin na ang mga screen ay may tama at naayos na ningning at kaibahan. Dapat silang protektahan mula sa asul na ilaw, alinman sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga proteksiyon na baso o sa pamamagitan ng pag-alis ng ilaw mula sa aparato.

Kung ang bata ay mahilig manuod ng telebisyon dapat ilagay sa 2 o 3 metro ang layo at kung maaari sa isang silid na may ilaw at hindi sa dilim. Gayunpaman, isang visual na pagsusulit isang beses sa isang taon ito ang pinakamahusay na lunas upang makita at maitama ang mga posibleng kahihinatnan at malutas ang mga ito sa oras.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.