Ano ang kinakain ng mga 18 buwang gulang na sanggol? Ang pinakamahusay na diyeta para sa pag-unlad nito

Ano ang kinakain ng mga 18 buwang gulang na sanggol?

Mula sa 18 buwan, iniaangkop na ng mga bata ang kanilang diyeta sa mga matatandang tao. hindi na kailangang huminto magpakilala ng mga bagong pagkain na may mga lasa at mga texture na maaaring iakma sa edad nito. magkokomento kami ano ang kinakain ng mga 18 buwang gulang na sanggol sundin ang tamang diyeta nang hindi pinababayaan ang mga pagkaing sinusunod noon.

mga batang may 18 buwan maaari pa rin silang magpatuloy sa pag-inom ng gatas ng ina, isang bagay na hindi nila maaaring isuko kung papayagan ito ng ina. Sa kabilang banda, ang kanilang mga tiyan ay maliit at ang pag-aangkop sa kanila sa isang mas kumpletong diyeta ay hindi katumbas ng pag-inom ng parehong halaga bilang isang mas matandang tao. Ito ay mahalaga lumikha ng isang espesyal na gawain, kung saan ang mga matamis, may lasa na gatas, mga soft drink o juice na may mga juice ay hindi dapat ilapat.

Ang diyeta ng isang 18 buwang gulang na sanggol

Ang bata ay nagsisimulang kumuha ng higit na awtonomiya. tiyak na ay nagsimulang kumain gamit ang kanilang sariling mga kamay at gumamit ng ilang kubyertos. Kailangan mong hayaan siya sa sarili niyang bilis, hawakan nang may kasanayan ang mga kubyertos at gamitin ang inangkop na baso. Maaari mong subaybayan ang sandali upang iwasto ito, ngunit nang walang pagsaway, dahil kailangan mong gumawa ng iyong sariling inisyatiba. Ito ay napakagandang proyekto magkaroon ng iba't ibang pagkain at ibigay ang mga ito sa paligid ng mesa, para makapagpasya ka kung ano ang meryenda at subukan ang mga lasa at texture nito.

Ang sanggol o bata sa edad na ito ay maaaring tumagal ng halos lahat. Ang lahat ng mga pagkain ay maaaring tiisin at ilapat sa kanilang diyeta, simulang kumain tulad ng iba pang miyembro ng pamilya. Ngayon ay oras na upang ilagay ang ginutay-gutay na pagkain at umalis pagsasama ng semi-solids at solids. Magsisimula siyang ngumunguya, maglaway at lumunok ng pagkain.

Ano ang kinakain ng mga 18 buwang gulang na sanggol?

Paano gumawa ng diyeta at mamahagi ng pagkain

Tulad ng aming nasuri, Ang mga 18-buwang gulang na sanggol ay kumakain ng halos lahat, kabilang ang parehong diyeta tulad ng iba pang miyembro ng pamilya. Gayunpaman, maaari mong subaybayan at suriin ang pinakamahusay na mga pagkain na maaaring sundin para sa iyong diyeta.

Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagkuha protina (karne at isda) kasama ng mga gulay at ilang carbohydrates. Pangunahin ito para sa tanghalian at hapunan, nag-iiwan ng pagawaan ng gatas at prutas para sa almusal at meryenda.

  • Halimbawa, nag-aalok ito ng hanggang sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo isda na sinamahan ng mga gulay o carbohydrates tulad ng kanin, pasta, patatas...
  • isa pang dalawang beses sa isang linggo mag-alok ng mga munggo na may ilang karne para sa mga pagkain.
  • Sa mga hapunan ito ay paulit-ulit karne o isda, bagama't inamin din nito ang iba pang uri ng parang itlog na protina sa anyo ng mga tortilla o piniritong itlog.
  • Sa meryenda maaari mo mag-alay ng prutas, natural na juice, keso, maliliit na sandwich o hiwa ng York ham, turkey.

Ano ang kinakain ng mga 18 buwang gulang na sanggol?

Ano ang mangyayari sa gatas?

Ang gatas ang pangunahing pagkain sa diyeta ng isang bata sa panahon ng paglaki nito. Sa 18 na buwan ay patuloy siyang umiinom ng gatas, sa kasong ito, maaari na siyang magpasok ng normal na gatas. Kung umiinom ka pa rin ng gatas ng ina, walang problema na dagdagan ito sa iyong diyeta, ito ay isang bagay na kakaiba. Kailangang kunin ng bata kalahating litro ng gatas sa isang araw, Kung walang sapat na gatas ng ina, maaari mo itong kumpletuhin ng gatas ng baka.

Ang gatas ay isang kumpletong pagkain, dahil nagbibigay ito ng calcium at bitamina D, mahalaga para sa malakas na buto. Mahalagang buo ang gatas na iyong inumin, ngunit kung ang bata ay may problema sa pagiging sobra sa timbang o obese, maaari silang uminom ng semi-skimmed na gatas, basta't ito ay inireseta ng isang pediatrician. Ang mga bata mula sa edad na 2 ay maaari nang uminom ng skimmed milk.


Kung ang iyong anak ay may hindi pagpaparaan sa gatas ng baka, maaari kang uminom soy milk, basta ito ay pinatibay ng calcium at bitamina D. Maaari kang kumuha ng iba pang mga alternatibo, tulad ng niyog, kanin, oat o almond milk. Mas mainam na hindi sila naglalaman ng anumang mga asukal.

Mas mainam na ihinto ng mga bote ang pagkuha sa kanila at umalis paglalagay ng baso sa mga tasa. Ang pamamaraang ito ay maaaring ipatupad nang paunti-unti, dapat nilang palitan ang mga bote sa oras ng pagkain upang inumin ang mga ito sa isang baso. Maaaring inumin ang mga almusal sa malalaking tasa na sinusukat sa laki ng iyong mga kamay.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.