Inirerekomenda ba ang mga shake ng protina sa pagbubuntis?

Pag-iling ng protina sa pagbubuntis

Ang pagsunod sa isang mahusay na diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga upang matiyak na ang fetus ay maaaring makabuo ng maayos. Ang diyeta ng buntis ay dapat masakop ang mahahalagang nutrisyon tulad ng mga protina, mineral, bitamina o amino acid, kahit na kinakailangan ang lahat ng mga nutrisyon sa pagkain.

Samakatuwid, pinakamahusay na sundin ang magkakaibang, balanseng, katamtamang diyeta na nakakatugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang pinaka-angkop ay palaging sundin ang mga rekomendasyon ng doktor kasunod ng pagbubuntis o ang hilot. Sapagkat sila ang makakakuha ng isang sapat na plano sa nutrisyon ayon sa iyong mga pangangailangan, dahil ang bawat babae, bawat katawan at bawat pagbubuntis ay ganap na magkakaiba.

Ang protina ay nanginginig sa pagbubuntis

Ano ang makakain sa pagbubuntis

Sa kasalukuyan mayroong maraming mga pagpipilian na kung saan upang masakop ang ilang mga kakulangan sa nutrisyon. At ang diyeta ay nagbabago sa isang paraan na umaangkop sa lahat ng mga pangangailangan. Sa puntong ito, ang mga pagkaing mayaman sa protina ay isa sa pinaka-natupok na mga pandagdag, mula pa Ang protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog sa pagbuo ng mga buto at kalamnan ng hinaharap na sanggol.

Para sa kadahilanang ito, sa maraming mga kaso ang pagkonsumo ng isang nutritional supplement ay inirerekumenda upang masakop ang ilang mga kakulangan. Kung ito ang iyong kaso at iniisip mo ba ang tungkol sa protein shakesBago ang anupaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung sakaling kailangan mo talagang dagdagan ang pag-inom ng nutrient na ito. Kung hindi man, ang labis ay maaari ring maging negatibo para sa pagbuo ng pagbubuntis.

Ngayon, sa karamihan ng mga kaso, ang protein shakes sa pagbubuntis ay isang mahusay na pagpipilian upang umakma ang pagpapakain ng buntis. Ang mga shake ng protina ay nagbibigay ng kalidad na mga nutrisyon, na nagmula sa derivatives ng gatas at lampas sa ilang uri ng pangpatamis, huwag maglaman ng mga sangkap na maaaring mapanganib para sa sinumang tao na naubos ang mga ito.

Kaya't hindi dapat maglagay ng peligro na dadalhin sa panahon ng pagbubuntis, maliban kung mayroon kang anumang nakaraang patolohiya, kung saan, ito ang magiging doktor, komadrona o iyong dalubhasa na magsasabi sa iyo ng mga alituntunin sa kung paano dapat ang iyong diyeta sa panahong ito ng iyong buhay.

Pagkain sa pagbubuntis

Ang protina ay nanginginig sa pagbubuntis

Ang mga shake ng protina ay (para sa pinaka bahagi) malusog at hindi nakakapinsalang mga produkto para sa mga buntis. At bagaman walang puro katibayan, ang kaalamang umiiral sa bagay na ito ay sapat na upang mapatunayan na ito ay isang mabuting produkto. Kung ganoon magbigay ng mahahalagang nutrisyon para sa pag-unlad ng fetus tulad ng protina, na sa maraming mga kaso ay maaaring maging mahirap na ingest dahil sa kakulangan sa ginhawa ng pagbubuntis.

Ang pinaka-angkop na bagay sa bawat kaso ay upang sundin ang isang mahusay na diyeta. Sa mga pagkain mula sa lahat ng mga pangkat, kumukuha ng maraming pagkain sa isang araw at pagpili ng mga pagkaing natupok nang napakahusay. Ngunit ang totoo ay iyon ang tiyan at digestive function ay napaka-kumplikado sa panahon ng pagbubuntis At sa pagitan ng pagduwal, pagtanggi sa ilang mga pagkain at mahinang panunaw, posible na magdusa ng mga kakulangan na dapat dagdagan ng mga pandagdag tulad ng protein shakes.

Samakatuwid at sa madaling sabi, masasabing ang protein shakes ay isang mahusay na pagpipilian. Kung kailangan mo lamang pagbutihin ang mga halaga ng pagkaing nakapagpalusog sa panahon ng iyong pagbubuntis. Ngunit din kung nahihirapan kang kumuha ng iba pang mga pagkain, dahil nasa isang format ng pag-iling ang mga ito ay mas madaling digest at maaari mong dalhin ang mga ito kahit saan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay cool at pakiramdam mahusay sa anumang oras.


Sumangguni sa iyong doktor o komadrona upang matiyak na maisasama mo ang produktong ito sa iyong diyeta. At kung bibigyan ka nila ng maaga, maghanap ng isang produkto na walang nilalaman na mga pampatamis o iba pang mga sangkap na maaaring makapinsala sa iyong hinaharap na sanggol. Sundin ang isang malusog, kumpleto at iba-ibang diyeta. Upang matiyak na nakukuha mo ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo para sa iyong sariling kalusugan at ng iyong sanggol. Kasi ang pagkain ay may pangunahing papel sa pagpapaunlad ng isang sanggol.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.