Tama ka! Ang mga softdrink ay naglalaman ng labis na asukal at masama sa kalusugan

Sugar sodas2

Ang obesity ay umabot na sa mga sukat ng epidemya, at ayon sa World Health Organization, kapag nangyari ito sa panahon ng pagkabata, nauugnay ito sa isang mas mataas na posibilidad ng mga hindi nakakahawang sakit, pagpapanatili ng isang mataas na BMI (sobrang timbang din sa karampatang gulang) at kahit na wala sa panahon na kamatayan. Ang data mula noong 2013 (ang trend ay tataas lamang), ipinahiwatig na higit sa 42 milyong mga batang babae at lalaki ay sobra sa timbang, isang sakit na dekada na ang nakalilipas na nauugnay sa kasaganaan, at ngayon sa pang-ekonomiya at panlipunan kawalan ng katiyakan.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang problemang ito ay upang maiwasan ang kawalan ng timbang sa pagitan ng caloric na paggamit at paggasta: isagawa ang pisikal na aktibidad sa araw-araw, at iwasan ang mga pagkaing hypercaloric. Upang matulungan kang maunawaan kung sino ang mga salarin, direktang ituturo ko sa isang laging nakaupo na pamumuhay, pati na rin ang labis na asin, taba, at asukal. Naniniwala ako na ang responsibilidad para sa ating sariling kalusugan ay nakasalalay sa atin, kahit na pagdating sa pagtuligsa sa mga mapang-abusong kasanayan sa industriya ng pagkain (mga regalo sa mga itinatag na junk food, mga ad para sa matamis na inumin na nagpapakita ng isang mahalagang mundo na binabaha ng kagalakan,…) At nagsasalita tungkol sa mga softdrink:

Walang pumipilit sa amin na kumain / uminom ng isa o iba pang pagkain, at ang pamilya ay may malaking responsibilidad para sa kalusugan ng mga bata, ngunit huwag nating lokohin ang ating sarili: Kapag ang isang kumpanya ay gumastos ng maraming pera sa advertising ng isang tukoy na produkto, ginagawa ito upang lumikha ng "pangangailangan" at dahil gumagana ang taktika. Bilang karagdagan sa paglubog ng aking sarili nang higit pa sa paksa ng asukal sa mga softdrink, nais kong iguhit ang pansin sa isang dokumento na na-publish ng isang multinasyunal.

Mga softdrink na may asukal: mayroon sila ngunit sila lang ba ang may pananagutan?

Tulad ng mababasa natin: "... lahat ng mga calory ay binibilang sa pamamahala ng timbang ... Nauunawaan namin na maraming mga tao ang kailangang bawasan ang kanilang kabuuang paggamit ng calorie ... kaya walang solong pagkain o inumin na responsable para sa labis na timbang"

Kaya, hindi ito na "natuklasan nila ang mga Amerika" para sa atin, alam na natin iyon; ngunit ang punto ay ang maraming mga mamimili na alam ang impormasyong ito, at Iyon ang dahilan kung bakit nakatuon kami sa isang mas balanseng diyeta, na may mas kaunting pagkakaroon ng pino na asukal, at higit na hibla.. Alam din natin na ang pinakamagandang pagkain para sa kalusugan ay ang mga hindi nangangailangan ng advertising, at iyon din ang mga hindi nagdadala ng isang label na nagpapahiwatig ng kanilang komposisyon. Sa ngayon napakahusay.

Ang mga tao ay gumugugol ng mas kaunting mga calory (at marahil kung nakatuon kami ng kaunti sa bawat araw sa "paglalakad lamang", magbabago ang mga bagay) ay karaniwang kaalaman din. Ang nangyayari ay ang mga (na walang pag-personalize) na mga kwento ay masyadong madaling masabi sa pamamagitan ng iba't ibang mga channel ng komunikasyon na alam sa atin ngayon (mis), kung saan ang mga tao ay sobrang masaya sa pag-inom ng soda; at sa palagay ko ay obligasyon kong tanggihan ang gayong ideya.

Sugar soda

Tama ka! Ang mga sodium ay may labis na asukal.

Nabasa ko rin sa nabanggit na dokumento na "ang mga softdrink na account ay nasa pagitan ng 2,1 at 2,6 porsyento ng kabuuang paggamit ng caloric (ayon sa kasarian at edad)". Ang iba pang mga pagkain na pantay o lumampas sa porsyento na iyon ay ipinahiwatig din, halimbawa mga pastry, sausage o cereal.

Hindi ako naniniwala na ang mga soda ay nagdaragdag ng isang maliit na calory load. Ayon sa post na ito na nahanap ko sa Ang pangkalahatang nutrisyonista, "Ang mga masasarap na inumin ay parehong pangunahing mapagkukunan ng asukal sa diyeta ng Amerika, pati na rin ang pangunahing mapagkukunan ng mga calory". Alin ang hindi nakakagulat sa akin dahil ang isang lata ay may katumbas na 9 kutsarita; sa totoo lang sa entry nating ito ay may isang mesa Kung saan mukhang isang lata ng cola, pinapalo nito ang mga cereal na pang-agahan, at kahit na 2 muffin.

Huwag mong baluktutin ang katotohanan, mangyaring. At kung naniniwala sila, hindi kami naniniwala, sapagkat ang kalusugan ay mahalaga, at kung ito ay pagmamay-ari ng ating mga anak, kahit na higit pa. Minsan sinusubukan nilang ihambing ang ilang mga bagay sa iba, at dapat nating malaman na ang prutas o buong butil, anuman ang mga calorie, ay may mas mahusay na kalidad na nagsasalita ng nutrisyon, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming hibla.

Responsableng pagkonsumo at iba pang mga hakbang.

Ang video na maaari mong makita pagkatapos ng talatang ito ay tumutugma sa isang inisyatiba sa Mexico na naglalayong dagdagan ang mga buwis sa mga softdrinks, upang mapanghinaan ng loob ang pagkonsumo: ang mga rate ng labis na katabaan ay sumisikat doon. Bilang karagdagan sa bansang Gitnang Amerika, sa Inglatera ang presyur ng chef na si Jamie Oliver, nakuha ang Komite sa Kalusugan ng Parlyamento upang magbalangkas ng isang rekomendasyon upang ipakilala ang isang 20 porsyento na buwis sa mga pagkain at inumin na may maraming asukal.


Bilang karagdagan sa responsableng pagkonsumo na dapat magkaroon ng mga mamamayan, maraming magagawa ang mga awtoridad para sa amin at para sa aming mga anak. Halimbawa, ang pag-label ng babala (sa istilo ng mga pack ng tabako) ay iminungkahi din, o makabuluhang bawasan ang dami ng asukal sa mga lata ng soda. Sasabihin sa amin ng mga gumagawa ng kumpanya na mayroon nang mga form ng mga inuming walang asukal (kasama ang iba pang mga pampatamis, at inilalaan ko ang aking opinyon dito para sa sandaling ito), ngunit ang totoo ay may mga mamimili na naghahanap ng lasa ng natural na pangpatamis .

Muli kong pinilit ang balanse ng nutrisyon, at sa pagtataguyod ng magagandang gawi sa pagkain mula sa maliit ang mga bata, upang makagawa sila ng mga desisyon para sa kanilang kalusugan, at hindi para sa mga fashion o "bulsa" ng may-ari ng ganyan o tulad. Alin. kumpanya Ano ang makikita: isang soda kung pupunta ka ng maayos sa kaarawan, tao! Hindi ito masyadong masakit. Ang isa pang bagay ay gawing ugali ang pagkonsumo nito, at mas masahol pa rin na maging isa sa mga ina o ama na nagsasabing "mabuti, sa buong buhay ko ay 'inilagay ang pangalan na gusto mo', at hindi ako may sakit / o taba / o ". Paumanhin, ngunit hindi ko nais na gumanap na hindi responsable, ang asukal ay naiugnay din sa diabetes; May mga sakit na hindi nakikita nang mabilis, at samakatuwid napakahalaga na magkaroon ng maaasahang impormasyon tungkol sa mga panganib.

Sugar soda

Upang uminom ng tubig araw-araw, ni juice (na napag-usapan na natin ang tungkol dito): walang nangyayari upang gawin ito, nagre-refresh, nag-hydrate, hindi nag-aalis ng kagutuman, kasiyahan na inumin ito, ... napakaraming kalamangan na hindi ko maintindihan kung paano natin "napahiwalay" sa likidong iyon masarap ang pakiramdam namin.

Larawan - (Huling) Parker knight


2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Marisol H. dijo

    Kung talagang mahal natin ang ating mga anak, hindi natin dapat bigyan sila ng labis na asukal sa mga inumin. Sa kasalukuyan mayroon nang mga inuming pag-andar na nagpapahintulot sa parehong mga matatanda at bata na masiyahan sa mga masasarap na inumin, nang walang asukal, nang walang aspartame, na may 100% natural na sangkap, na mayroong mga pang-internasyonal na patent at sertipikasyon. Ang aking pamilya, ang aking mga kaibigan at kinonsumo ko sila at hindi mo maisip kung paano nakakatulong mabuhay nang wala ang mga labis na iyon nang hindi nagsasakripisyo. Kung nais mong malaman tungkol sa kanila, Masaya kong ibabahagi sa iyo ang impormasyon.

    1.    Macarena dijo

      Kumusta Marisol, salamat sa iyong puna; Patuloy naming ginusto ang tubig at alam ng mga maliliit ang totoong lasa ng mga sariwang prutas. Sa anumang kaso pinasasalamatan ko ulit kayo, ngunit hindi namin nais ang advertising ng produkto sa mga komento.

      Isang yakapin.