Maraming mga kababaihan na gusto ang berdeng tsaa at inumin din ito araw-araw. Mayroong mga tao na nagsasabi na ito ay mas malusog kaysa sa kape at nakagising din ito at masarap para sa katawan.
Ang green tea ay pinupuri ng marami para sa mga benepisyo sa kalusugan at ito ay itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na tsaa na maaari mong inumin ngayon. Bagaman ligtas ito sa maliit na halaga, may iba pang mga pagpipilian upang manatiling hydrated sa oras na nagpapasuso ka sa iyong sanggol.
Walang alinlangan ang tubig ang pinakamahusay na mapagkukunan ng hydration kapag nagpapasuso ka sa iyong sanggol, normal na sa pana-panahon nais mong mag-iba nang kaunti. Ang berdeng tsaa ay maaaring mukhang isang malusog na kahalili dahil bilang karagdagan sa pagiging puno ng mga antioxidant maaari mong tangkilikin ang parehong mainit at sorbetes, mayroon din itong maraming mga benepisyo para sa iyong kalusugan tulad ng: pinoprotektahan laban sa kanser, tinutulungan kang kontrolin ang mga antas ng kolesterol at kontrolin ang panunaw.
(Sa halip, bilang karagdagan sa caffeine, ang mga berdeng tsaa ay maaaring maglaman ng mga additives na maaaring hindi ligtas para sa mga kababaihan habang nagpapasuso) Nai-update na impormasyon: ang pang-agham na web ng pagkakatugma sa pagpapasuso / mga gamot e-lactancy.org, "Ang mga dosis na mas mataas kaysa sa 300 mg bawat araw ng caffeine (nakapaloob sa mga inumin tulad ng kape, tsaa at iba pa) ay maaaring maging sanhi ng nerbiyos at pagkamayamutin sa sanggol". Ang katumbas ay tungkol sa 3 tasa o higit pa sa isang araw, bagaman ang iba pang mga kadahilanan tulad ng kalahating buhay ng sangkap sa katawan ay dapat ding isaalang-alang. Sa anumang kaso, inuuri ng e-lactation ang caffeine bilang "maaaring mababang panganib."
Pagkonsumo ng berdeng tsaa habang nagpapasuso
Nai-update na impormasyon: Hindi totoo na ang berdeng tsaa ay may kaugnayan sa paggawa ng gatas ng ina.
Gaano Karaming Green Tea ang Ligtas Habang Nagpapasuso?
Sumangguni kami sa impormasyong itinakda sa itaas, mula pa ang tugon na ito mula sa AEP Breastfeeding Committee:
Sa katunayan, ang caffeine na nakapaloob sa mga inuming kape at cola ay dumadaan sa gatas ng suso, ngunit sa mataas na dosis lamang (kung ang ina ay nakakain ng tatlong tasa o higit pang kape sa isang araw) ay naganap ang hindi pagkakatulog o pagkagalit sa sanggol; ang ilang mga sanggol ay mas sensitibo, at may mas kaunting dosis mayroon na silang mga sintomas. Ang halagang kinukuha mo ay hindi mukhang sobra sa una.
Green tea sa paggagatas
Tulad ng alam nating lahat, ang pagpapasuso ay isa sa pinakamahalagang bahagi, kapwa para sa atin at para sa aming sanggol. Pakainin niya ang mga nutrisyon sa ating gatas. Sinasabi na sa atin nito na ang malusog na kinakain natin, mas mabuti ito. Samakatuwid, kung minsan ang ilang mga pag-aalinlangan ay maaaring manakot sa atin. Mahusay bang uminom ng berdeng tsaa habang nagpapasuso?. Habang kami ay nagkomento, ang berdeng tsaa ay isa sa pinakamahusay na inumin na mayroon tayo. Higit sa lahat sapagkat ito ay puno ng mga antioxidant, nagpapabuti ito sa kalusugan ng puso pati na rin ang pumipigil sa ilang iba pang mga sakit. Ngunit sa yugtong ito ng ating buhay hindi ito ganap na maipapayo.
Bakit hindi ako umiinom ng berdeng tsaa habang nagpapasuso?
Hindi rin dapat maalarma. Kung mayroon kang isang tasa ng berdeng tsaa, walang mangyayari. Ang problema ay ibinibigay kung kinuha ito sa mas maraming dami. Kahit na, upang maiwasan ito, laging ipinapayong mag-opt para sa iba pang mas malusog na inumin.
Ang pangunahing dahilan para sa hindi pag-inom ng berdeng tsaa kapag nagpapasuso ay theine. Bagaman hindi ito nagmumula nang mag-isa dahil mayroon din itong iba pang mga sangkap na maaaring hindi ganap na malusog para sa aming maliit.
Kapag umiinom kami ng mga inumin na may caffeine o theine, maaari itong pasiglahin ang sanggol. Mapapansin natin ito sapagkat ito ay magiging mas hindi mapakali o marahil, dahil mas kaunting oras ang tulog nito. Ngunit oo, hangga't ang mataas na dosis ng mga sangkap na ito ay kinuha. Bagaman, tulad ng laging sinasabi, mas mabuti na maging ligtas.
May boteng berdeng tsaa
Nang walang pag-aalinlangan, sa yugtong ito ng aming buhay, pinakamahusay na laging manatiling hydrated. Ang tubig ang pinakamahusay na solusyon, ngunit totoo rin na minsan kailangan natin ng kakaiba. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa berdeng tsaa, susubukan namin na hindi rin ito botelya.
Habang binibigyan namin ng puna iyon mas mabuti na huwag pumili para dito, higit na mas mababa ang botelya. Higit sa lahat sapagkat sa kasong ito, magkakaroon din ito ng iba pang mga sangkap tulad ng mataas na dosis ng asukal, bukod sa iba pa na hindi umaangkop sa atin. Hindi din tayo maloloko ng mga mas magaan na bersyon na iyon, dahil nang walang pag-aalinlangan, mayroon din silang mga sangkap na maaaring hindi malusog tulad ng iniisip namin.
Caffeine sa paggagatas
Dapat sabihin, sa pagtatanggol ng berdeng tsaa, iyon ay may mas kaunting caffeine kaysa sa simpleng kape. Sinasabing ang isang tasa ng tsaa ay maaaring magkaroon ng humigit-kumulang na 30 mg ng caffeine. Totoo na ito ay isang napakaliit na halaga. Ngunit kung maiiwasan natin ito, mas mabuti. Kaya, tulad ng nakikita natin, ang isang tasa ng inumin na ito ay hindi nagdudulot ng isang malaking panganib, ngunit kailangan itong isaalang-alang.
Mga inumin habang nagpapasuso
Nais naming alagaan ang ating sarili at alagaan mo ng buong buo ang aming sanggol. Kaya, ang pinakamahalagang bagay ay ang laging manatiling hydrated. Inirerekumenda nila ang pag-inom ng halos dalawang litro ng tubig araw-araw. Ngunit oo, pag-iwas sa berdeng tsaa, maaari tayong pumili para sa natural na katas na walang asukal. Katulad nito, ang mga carbonated na inumin ay hindi inirerekomenda, ngunit ang gatas ay. Siyempre, upang matiyak kung ano ang mabuti para sa iyo, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor.
Ito ang kauna-unahang pagkakataon na kumukuha ako at hindi ko alam kung magiging masama ito, ngunit nais kong magpapayat ngunit kung masama ititigil ko ang paggawa nito
Kumusta Mirian, mas makabubuting huwag uminom ng berdeng tsaa kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Kung nais mong pumayat, ang pag-inom ng tubig at pagkain ng balanseng diyeta ang pinakamahusay na pagpipilian. Pagbati po!
Kumusta, ang aking anak ay 16 na taong gulang at nagpapasuso pa rin ako sa kanyang edad, maaari ba itong makaapekto sa kanya kung umiinom ako ng berdeng tsaa? Kumain lamang ng 2 beses sa isang araw kasama ko at 2-3 ng umaga at kumain ng lahat ng uri ng pagkain
Ang aking sanggol ay 3 linggo na. 4 araw na ang nakakaraan nagsimula akong uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa sa isang araw. Maaari ba itong makaapekto sa sanggol?
Kumusta, nais kong malaman, ako ay isang ina, at ang aking sinulid ay 8 buwan ang edad, at nais kong malaman kung nakakaapekto ito sa akin na kumuha ng berdeng tsaa, mangyaring sagutin ako
Kumusta, ang aking anak ay 20 buwan na at nagpapasuso pa rin ako, kahit na kinakain na niya ang lahat, maaari itong makaapekto sa kanya kung uminom ako ng berdeng tsaa, mangyaring sagutin ako, kailangan kong malaman, salamat.
Ngayon ay kumuha ako ng dalawang tasa ng berdeng tsaa at binigyan siya ng aking sanggol ng hindi pagkakatulog, nakatulog siya ng 122 pm sa sobrang hirap, hindi na ako umiinom, ang aking sanggol ay 8 buwan na
Hindi !!!! Mga ina, mayroon akong isang 16 na buwan. Pinapasuso ko pa rin siya ngunit hindi ko inisip na masasaktan siya kung kumuha siya ng berdeng tsaa at sinimulang kunin ito upang pumayat.
Sa oras na iyon ay binili ko ang aking anak na isang sipilyo ng ngipin at naisip kong nasaktan ko siya rito, dahil nagsimula silang lumabas na parang sugat sa kanyang bibig at sa kanyang dila ... dinala ko siya sa pedyatrisyan at inireseta niya ang ilang patak , ngunit ako ay tumigil na ako sa pag-inom ng berdeng tsaa (mayroon akong 4 na araw na pag-inom ng tsaa) dahil ang mga sugat ay hindi gumaling at nang tumigil ako sa pag-inom nito, gumaling sila nang mas mababa sa 4 na araw, ngunit naisip ko tuloy na ang brush ay ang sanhi ng lahat, ... Kaya pagkatapos ng 15 araw na gumaling ang mga sugat ay kumuha ulit ako ng tsaa na iniisip na wala talaga akong kinalaman dito.
Magiging 3 araw na kumukuha ako ng berdeng tsaa ngayon sa mñn Napagtanto kong ang aking anak ay may mga sugat sa dila at sa kanyang bibig muli at mula sa lahat ng nabasa ko ngayon tungkol sa paksa, tiyak na ito ay. Sanhi ng tsaa ... KAYA MAMA MAMITAS, HINDI KO INOMOMENDRO NG GREEN TEA habang nagpapasuso.
Kumusta, ang aking sanggol ay 19 na taong gulang. Nais kong malaman kung ang katotohanan na umiinom ako ng isang pares ng tasa ng berdeng tsaa ay maaaring makaapekto sa kanya kahit na hindi na siya gaanong nagpapasuso.