Sa pagtatapos ng pagbubuntis, nagsisimulang magpadala sa atin ng mga senyales ang ating mga katawan na nagpapahiwatig na malapit nang matapos ang pagbubuntis at nalalapit na ang panganganak. Karamihan sa mga senyales na ito ay hindi tiyak at hindi nagbibigay sa atin ng takdang petsa; inihahanda lamang tayo ng mga ito para dito. Ito ay kilala bilang prodromal labor.
Karaniwan mong mapapansin ang tinatawag na Braxton Hicks contractions . Habang papalapit ang iyong takdang araw ng panganganak, nagiging mas matindi at madalas ang mga ito , kaya naman minsan ay napagkakamalan mo itong mga tunay na labor contractions. Ang pinakamalinaw na pagkakaiba ay ang mga Braxton Hicks contractions ay karaniwang hindi regular (sa tagal, dalas, at intensidad) at may posibilidad na humupa sa pamamagitan ng pahinga o pagbabago ng posisyon. Upang maiba ang mga ito mula sa mga tunay na labor contractions, obserbahan kung nagkakaroon ba sila ng regular na pattern , tumataas ang dalas sa paglipas ng panahon, at tumatagal sa pagitan ng 60 at 90 segundo bawat isa.
Mga sintomas ng prepartum
"Nesting syndrome ." Ilang beses na ba natin itong narinig at hindi pinaniwalaan? Sa maraming pagkakataon, sa pagtatapos ng pagbubuntis, kailangang makita ng isang ina na malinis ang lahat ng bagay sa kanyang paligid at handang salubungin ang kanyang sanggol at ibuhos ang kanyang sarili sa pag-aayos. Ang payo ko: iwasan ang pag-akyat sa hagdan , huwag gumamit ng malupit na mga produkto, at dahan-dahan lang . Normal din na mapansin ang biglaang pagtaas ng enerhiya o, sa kabaligtaran, pagtaas ng pagkapagod.
Hindi pagkaginhawa sa pelvis . Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang ulo ng sanggol ay bababa at ipapatong sa pelvis, kaya magsisimula kang makaranas ng mas maraming hindi pagkaginhawa sa pelvis, presyon sa buto ng ari , at magiging mas mahirap maglakad o magpalit ng posisyon. Karaniwan din ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod at hirap sa pagtulog . Maging matiyaga.
Kabilang sa iba pang karaniwang sintomas ng prodromal ang mga pagbabago sa persepsyon ng mga galaw ng sanggol (pakiramdam na malakas ngunit mas kaunting sipa dahil mas kaunting espasyo), pananakit ng binti , matingkad na panaginip na may kaugnayan sa panganganak, at kahirapan sa pagtulog . Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nagpapakita na ang katawan at isip ay naghahanda para sa panganganak.
Unti-unti, ang mga kontraksyon ay magiging ritmo at hindi komportable , na nagiging sanhi ng unti-unting pagnipis, paglambot, at paglawak ng cervix. Ito ay karaniwang isang mahabang proseso , na kung minsan ay maaaring mapagod tayo at mag-isip sa atin na ang ating panganganak ay napakatagal na kahit hindi pa ito nagsisimula. Ito ang tinatawag ng mga propesyonal na latent phase , kung saan ang cervix ay dapat na "manipis" (lumiit) at magsimulang lumawak. Sa kasalukuyan, ang aktibong panganganak ay itinuturing na karaniwang nagsisimula sa bandang 6 cm ng pagluwang na may regular at matinding kontraksyon, bagaman ang bawat babae at bawat panganganak ay natatangi. Bilang pangkalahatang gabay, mapapansin mo na ang mga kontraksyon ay tumataas ang intensidad at ang oras sa pagitan ng mga ito ay bumababa: ang isang tipikal na pattern ng panganganak ay ang pagkakaroon ng mga kontraksyon bawat 2-5 minuto , na tumatagal ng 60-90 segundo .
Mga pagkakaiba sa pagitan ng Braxton Hicks at contraction ng paggawa
- Regularidad: Ang proseso ng panganganak ay sumusunod sa a regular na pattern at nagiging madalas; ang mga sesyon ng pagsasanay ay hindi regular.
- Duration: Karaniwang tumatagal ang paggawa 60-90 sIba-iba ang mga pagsasanay.
- Intensity: sa panganganak tumataas sa paglipas ng panahon at nagpapahirap sa pagsasalita; ang pagsasanay sa pagsasalita ay hindi umuunlad.
- Tugon sa kilusan: kung sa baguhin ang posturaKung bumababa ang mga sintomas kapag nag-hydrate ka o nag-shower, malamang na hindi ito panganganak.
Ang isang praktikal na tuntunin sa bahay ay ang 3-1-1 (mga contraction kada 3 minuto, na tumatagal ng 1 minuto, sa loob ng 1 oras) o ang klasikong 5-1-1 . Ito ang mga pangkalahatang alituntunin: maaaring magbigay sa iyo ang iyong koponan ng mga personalized na tagubilin.
Mga yugto ng paggawa
- Pagdilat (maaga at aktibo). Sa early phase meron mga pagbabago sa cervical (initial effacement at dilation), mas banayad at mas may spaced-out contraction. Sa aktibong yugto, ang mga contraction ay mas regularmatindi, at ang leeg ay umuusad nang mas mabilis mula sa humigit-kumulang 6 cm hanggang sa ganap na pagdilat.
- Expulsive (nagpapahirap). Lumilitaw ang isang pagnanais itulak Sa bawat pag-urong, ang sanggol ay bumababa at ipinanganak.
- Paghahatid (Placenta). Ang inunan ay pinatalsik na may mas banayad na mga contraction; sinusubaybayan ng koponan dumudugo at agarang paggaling.
Kailan ako pupunta sa ospital?
Oo, sa isang punto, mainam na pumunta sa ospital. Ang tamang oras ay depende sa iyong mga nakaraang panganganak at ang distansya sa maternity ward. Sa isip, dapat ay nararanasan mo na ang ganitong uri ng mga contraction nang halos isang oras , ngunit tandaan na kung nakatira ka sa isang malaking lungsod o malayo sa maternity ward, mahalaga ang oras ng paglalakbay . Bilang gabay, maraming kababaihan ang pumupunta kapag sinusunod nila ang 3-1-1 o 5-1-1 cycle , o kung nakakaramdam sila ng matinding presyon sa pelvic o ang pagnanais na itulak.
Kung ito ang iyong unang panganganak , kadalasan ay mas marami kang oras para mag-ayos. Kung nakapanganak ka na, maaaring magtanggal at lumaki ang iyong cervix nang sabay: huwag maghintay nang ganoon katagal at umalis na kapag ang mga contraction ay naging regular at mas matindi, kahit na hindi pa ito nangyayari kada 5 minuto.
Pag-iingat
Kapag marami ka nang anak, hindi magandang ideya na maghintay nang matagal, dahil sabay na lumalawak at natatanggal ang cervix ; sa sandaling maging regular ang mga contraction, dapat ka nang magsimulang maghanda. Huwag nang hintayin na maging kada limang minuto, gaya ng nabanggit ko dati: kung alam mo na ang pakiramdam ng panganganak , pumunta agad sa ospital kapag sigurado kang nagsisimula na ito.
Maaaring pumutok ang iyong amniotic sac, o "water bag ." Mapapansin mo ang isang patak o bugso ng likido mula sa iyong ari na hindi mo mapigilan. Sa ganitong kaso, ang panganganak ay karaniwang nagsisimula sa loob ng ilang oras. Ano ang dapat bantayan? Ang kulay ng likido : kung ito ay malinaw o kulay dayami at gumagalaw ang sanggol, may oras ka para gumawa ng mga pagsasaayos; kung ito ay maberde o kayumanggi (posibleng meconium), kung ito ay mabaho , o kung ikaw ay may lagnat , makipag-ugnayan sa iyong doktor at magpasuri. Tandaan ang oras at iwasan ang paglangoy sa mga pool o bathtub, pakikipagtalik, at mga tampon.
Sa panahong ito, tandaan na mahalagang maramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol . Ang kanilang mga paggalaw ay senyales na maayos ang lahat; kung mapapansin mong hindi na sila gaanong gumagalaw kaysa dati, huwag nang maghintay: pumunta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Humingi rin ng tulong kung nakakaranas ka ng matingkad na pulang pagdurugo na may kasamang pananakit, matinding sakit ng ulo na may kasamang mga problema sa paningin o biglaang pamamaga (posibleng preeclampsia), patuloy na pananakit na hindi humuhupa sa pagitan ng mga contraction, o mga senyales ng premature labor bago ang 37 linggo.
Ano ang gagawin sa bahay sa panahon ng latent phase
- Ilipat banayad: paglalakad, pag-ikot ng pelvic, bola ng panganganak.
- Mainit na shower o paliguan para mapawi ang tensyon kung hindi pa nabasag ang iyong tubig.
- Paghinga at pagpapahinga natutunan sa prenatal classes.
- Hydration at magagaan na pagkainNakakatipid ito ng enerhiya para sa asset.
- Magpahinga ng mabuti Sa pagitan ng mga contraction; i-pack ang iyong bag at suriin ang iyong plano sa kapanganakan.
Mga karaniwang palatandaan sa mga oras at araw bago
- AngkopAng iyong tiyan ay bumababa; huminga ka ng mas mahusay, ngunit mayroon pa pelvic pressure at ang pagnanasang umihi.
- Tumaas na paglabas ng ari o pagpapatalsik mula sa mucous plug na may posibleng pink/brown tint.
- Hindi regular na contraction (Braxton Hicks) na maaaring maging higit pa madalas habang papalapit ang panganganak.
- Sakit sa lumbar, cramp sa binti, pagduduwal banayad o isang pakiramdam ng pagkapagod.
Mabilis na FAQ
Ano ang mga unang kontraksyon? Karaniwan itong nagsisimula bilang isang presyon sa likod at ibabang bahagi ng tiyan, nagiging ritmo at lalong tumitindi hanggang sa maging mahirap na magsalita habang ginagawa ang mga ito.
Paano kung maputol ang aking tubig nang walang contractions? Makipag-ugnayan sa iyong healthcare team. Minsan, ang labor ay kusang nagsisimula sa loob ng ilang oras; sa ibang pagkakataon, ang induction ay itinuturing na nakakabawas sa panganib ng impeksyon kung masyadong matagal ang lumipas.
Ang mucus plug ba ay nangangahulugan ng agarang panganganak? Hindi naman kinakailangan. Maaari itong mangyari ilang araw bago ang panganganak . Ito ay isang senyales na naghahanda na ang cervix, hindi nalalapit na ang panganganak.
Kailan ka dapat pumunta nang walang pag-aalinlangan? Kung ang likido ay maberde/kayumanggi o may matapang na amoy, kung may matingkad na pulang pagdurugo na may kasamang pananakit, pagbaba ng paggalaw ng sanggol sa sinapupunan , lagnat , o kung ang iyong mga contraction ay 3-1-1/5-1-1 at napakatindi.
Ang pagtatapos ng pagbubuntis ay nagdudulot ng mga emosyon at pagdududa, ngunit ang iyong katawan ay karaniwang nagbibigay sa iyo ng maraming babala . Ang pagkatutong kilalanin ang mga palatandaan (regular na pagkontrata, pagputok ng mga lamad, mga pagbabago sa cervix, at paggalaw ng sanggol) at ang pag-alam kung kailan hihingi ng tulong ay magdudulot sa iyo ng kapayapaan ng isip. Palibutan ang iyong sarili ng suporta, pakinggan ang iyong katawan, at manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan: makakatulong ito sa iyo na makaranas ng mas ligtas at mas kumpiyansang pagsisimula ng panganganak.
