Ang kalusugan at kaligayahan ay batay sa edukasyon

ngiti ng kaligayahan

Ang pagiging araw ng kalusugan sa buong mundo, walang pagpipilian kundi ang maitaguyod ang ugnayan sa pagitan ng kaligayahan at kalusugan. Ang ugnayan na ito ay suportado ng maraming mga pag-aaral na nagtapos na ang kalusugan, lalo na ang kalusugan sa pag-iisip, ay seryosong apektado ng kaligayahan ng indibidwal o ang pagkawala nito. Ipinaliwanag din namin ngayon na ang batayan para pareho na makamit sa pinakamabuting paraan, ay tiyak na edukasyon.

Sasabihin namin sa iyo kung bakit napakahalagang turuan ang iyong mga anak sa isang malusog na buhay. At bakit mo sila dapat turuan at hikayatin na makinig sa kanilang sarili at matugunan ang kanilang sariling mga layunin upang makamit ang kaligayahan.

Ang mga ugnayan sa pagitan ng mga kadahilanan sa pagtukoy ng kalusugan at kaligayahan

Ayon sa sariling kahulugan ng WHO sa kalusugan, maraming mga kadahilanan na tumutukoy sa kaligayahan, at isa sa mga ito ay ang Kalusugan. Ang kahulugan na ito ay nabanggit sa post na tumutukoy balanse sa pagitan emosyonal at pisikal na kalusugan. Ipinapaliwanag nito ang kahalagahan ng pagpapanatili ng parehong mga lugar ng aming kalusugan. Hindi lamang mahalaga na pangalagaan ang ating katawan, ang balanse ng ating pag-iisip ay mahalaga din. Tulad ng tinukoy namin sa parehong post na iyon, kung ang isip ay walang balanse, makakaapekto ito sa kalusugan ng katawan at ito ay isang masamang ikot na magdudulot lamang ng aming kakulangan sa ginhawa.

kalusugang pangkaisipan

Ang balanseng emosyonal ay mahalaga para sa ating kalusugan at sa ating mga anak.

Ang mga kadahilanan sa pagtukoy ng aming kalusugan ay ang mga sumusunod:

  • Pagtukoy ng mga elemento ng pisikal na kagalingan. Tulad ng mga kondisyong pisikal ng tao, kung mayroon silang anumang mga problema o karamdaman.
  • Pagtukoy ng mga elemento ng kalusugan sa Kaisipan. Ang pamamahala ng mga emosyon, kung nagdusa ka mula sa anumang uri ng karamdaman o stress. Ang lahat ng ito ay mapagpasyahan din para sa kalusugan.
  • Makikilala ang mga elemento sa kapakanan ng lipunan. Ang kapaligiran ng pamilya at trabaho at mga kaibigan ay maaari ding maging mapagpasyahan, dahil ang mga ito ay mga pangyayari na nakakaapekto sa aming estado ng pag-iisip.
  • Pisikal at biological na kapaligiran. Ang ating pisikal na kapaligiran ay nakakaapekto rin sa atin, ang klima, mga pagbabago, kahit na ang tanawin ay kaaya-aya o hindi, ay maaaring magpasiya.
  • Ang mga paghihigpit o reducer ng kagalingan, na direkta o hindi direktang nakakaapekto sa iba pang mga kadahilanan. Ang anumang pangyayari na naglilimita sa aming kagalingan, nakakaapekto sa nabanggit, ay maaaring mangahulugan ng isang pinsala sa aming kalusugan.

Kahulugan ng malusog na buhay

Ang tunay na kahulugan ng malusog na buhay ay may kinalaman sa pagkain at pisikal na aktibidad, syempre. Gayunpaman, hindi lamang ito ang may kinalaman sa iyon. Marami din itong aasa sa emosyonal na katatagan ng bawat isa, kanilang kapaligiran sa lipunan at lahat ng mga salik na nabanggit sa naunang seksyon. Ang isang malusog na buhay ay isa kung saan ang mga kadahilanang ito ay nasa pinakamainam na mga parameter. Iyon ay, kung saan ang lahat ng mga kinakailangang kondisyon para sa ating kalusugan, pisikal at mental, ay nasa mga pinakamahusay na kondisyon.

Masustansyang pagkain

Ang isang mayaman at iba-ibang diyeta ay hindi lamang ang bagay na kinakailangan upang mapanatili ang ating kalusugan.

Upang mapanatili ang isang malusog na buhay, dapat nating malaman na makinig sa kung saan nais ng ating katawan ang mga parameter na iyon. Sa gayon, ang bawat tao ay magkakaiba at may magkakaibang pangangailangan kaysa sa natitira, ang kanilang kalusugan, samakatuwid, ay ibabatay sa kanilang mga personal na pangangailangan at hindi kailanman sa mga paglalahat.

Mag-aral para sa isang malusog na buhay

Ang pinakadakilang hangarin ng bawat ina o ama ay ang kanilang mga anak na lumaki na malusog at masaya. Sa totoo lang, magkaparehong bagay ang magkakasama at hindi iisa nang wala ang isa. Tulad ng nasabi na namin, ang kalusugan ng isip ay isang kadahilanan sa pagtukoy sa pangkalahatang kalusugan ng tao. Ang pamamahala ng emosyon ay mahalaga para sa kalusugan ng mga bata at sa hinaharap na mga matatanda.

Ang katotohanan na mas madaling mapalaki ang malulusog na emosyonal na mga bata kaysa sa ayusin ang mga sirang matatanda. Bigyang pansin natin ang data na ito at turuan ang ating mga anak ng isang malusog na emosyonal na edukasyon, upang magkaroon sila ng isang malusog na buhay. Huwag tayong magkamali sa pag-iisip na sa pamamagitan lamang ng pagtuturo sa kanila na kumain ng maayos, mag-ehersisyo, natutupad na natin ang gawaing iyon. Kailangan mo ring linangin ang mga bono, lumikha ng mga sandali at alaala.


Malusog na gawi sa mga bata

Ang diyeta at ehersisyo ang magtuturo sa kanila ng ilang disiplina at responsibilidad, na makakaapekto rin sa iyong personal at emosyonal na antas, pagpapayaman sa iyo, pagtulong sa iyong paglaki. Ngunit mas mahalaga pa ay linangin mo ang katotohanan na makinig kayo, na sila lamang ang may kapangyarihang alagaan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, na paboran ang kanilang pagpipilt.

Hindi natin dapat kalimutan iyon ang edukasyon ay palaging ang pangunahing tool para sa paglago at pag-aaral. Isa pa itong paraan upang maipakita ang pagmamahal na nararamdaman natin sa ating mga anak. Ang pinakamahusay na pabor na maaari nating gawin para sa kanila upang makamit nila ang kanilang awtonomiya, gampanan ang lahat ng kanilang natutunan sa pinakamahusay na posibleng paraan. Kahit na higit pa kapag ang pag-aaral ay binubuo ng pag-aalaga ng kanilang sarili, sa lahat ng mga mayroon nang mga facet.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.