Ngayon, Enero 21, Ipinagdiriwang ang International Hug Day at hindi namin nais na makaligtaan ang opurtunidad na ito, upang ilista ang maraming pakinabang ng magandang kasanayan na ito para sa kalusugan ng pamilya. Nakayakap ba kayo ng marami sa iyong mga kamag-anak? Kung hindi, sasabihin namin sa iyo kung bakit mo dapat simulang gawin ito sa lalong madaling panahon.
Bakit ipinagdiriwang ang International Hug Day?
Ang Internasyonal na Yakap ng araw ay nilikha ni Kevin Zabalye, sa isang bayan na tinawag na Clio sa Michigan. Napakasimple ng dahilan, napansin ito ng lalaking ito ilang tao ang gumawa ng kilos ng pagmamahal sa publiko, kahit na ang mga nabibilang sa iisang pamilya. Sa hangarin na pagyamanin ang malusog na pagpapakita ng pagmamahal, pinasikat ni Zabavali ang araw na ito na sa lalong madaling panahon ay naging tanyag sa Estados Unidos.
Mga pakinabang ng yakap
Bukod sa pagiging isang paraan ng magpakita ng pagmamahal sa ibang tao, ang kilos ng yakap nag-aalok ng isang malaking bilang ng mga benepisyo sa kalusugan.
- Mga therapeutic effects: Ang isang yakap ay nakakaaliw, ikaw tumutulong sa pag-aalis ng stress at pinapayagan kang madama ang pagmamahal ng ibang tao. Ito ay isang bagay na napansin na natin mula pa sa mga sanggol, na sa isang yakap lamang maaari silang huminahon at madaling magpahinga.
- Bumababa ang presyon ng dugo: Napatunayan na ang mga taong tumatanggap ng yakap sa isang regular na batayan sa pangkalahatan ay may mataas na presyon ng dugo at ang pinakamababang rate ng puso.
- Ang mga endorphin ay pinakawalan: Ano ang tinaguriang mga happy hormone, samakatuwid, ang pagbibigay o pagtanggap ng isang yakap ay magpapahintulot sa iyo na maging mas masaya. Nang hindi nakakalimutan kung gaano ka mabuting pakiramdam ang taong tumatanggap ng yakap.
- Binabawasan ang pakiramdam ng kalungkutan: Ang pagtanggap ng isang yakap sa oras na nagkakaroon ka ng masamang oras, tumutulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong nag-iisa, mas protektado at sinamahan.
Tulad ng nakikita mo, ang isang simpleng kilos na madalas naming hindi papansinin ay maaaring makatulong pagbutihin ang buhay ng ibang tao, kabilang ang iyong sarili.