Ang mga panganib ng isang vegan diet sa mga bata

mga panganib sa pagdidiyeta ng vegan sa mga bata

Ang mga pagdidiyeta ng Vegan ay may mas maraming tao sa kanilang mga ranggo. Tinatayang sa UK, ang bilang ng mga tao na nagsimulang sundin ang diyeta na ito ay tumaas ng 350% sa pagitan ng 2006 at 2016. Fad o isang mas malusog na diyeta? Ang tanong ay hindi mahalaga kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa maliliit at sa posible mga panganib ng isang vegan diet sa mga bata.

Ang mga opinyon ay naiiba ayon sa pananaw kung saan mo ito tinitingnan. Maraming mga vegan na magulang ang nagsasama ng kanilang mga anak sa kanilang mga diyeta at nagtatalo na walang mga panganib hangga't isinasaalang-alang ang ilang mga pagsasaalang-alang. Sa kabilang banda, maraming mga doktor at espesyalista ang nagpapatunay na mga panganib ng pagkaing vegan sa mga bata Ang dami nila.

Mga posisyon laban sa isang diyeta sa vegan

Vegan diet sa mga bata

Para sa Spanish Vegan Association, ang veganism ay hindi isang diet ngunit isang "lifestyle na nakasentro sa makatuwirang pagbubukod, hangga't maaari at maisasagawa, ng lahat ng mga uri ng pagsasamantala at kalupitan tungo sa paggamit ng mga hayop bilang pagkain, damit o iba pang gamit. Samantala, sinabi ng British Dietetic Association na ang vegan diet ay "angkop para sa lahat ng mga yugto ng buhay, pagkabata at pagbubuntis."

Ngunit sa kabaligtaran ay ang Royal Belgian Academy of Medicine, na sa publiko ay nagsalita tungkol sa Mga panganib ng diet na vegan sa mga bata, mga buntis at ina na nagpapasuso. Ayon sa kanila, sa pamamagitan ng hindi pagsasama ng ilang mga pagkain, ang diyeta na ito ay lumilikha ng mga kakulangan na dapat naroroon sa bawat organismo, lalo na kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata. Sa yugtong ito ng buhay mahalaga na ubusin ng mga bata ang lahat ng mga nutrisyon, lalo na ang inaalok ng mga karne, kinakailangan upang makamit ang mabuting pag-unlad. Ang isang mahigpit na diyeta tulad ng vegan ay nagpapahiwatig mga peligro ng pagkabaliw at iba pang mga kakulangan sa pag-unladBilang maaaring maging ang anemia, psychomotor retardation, o malnutrisyon.

Mga kahihinatnan ng isang vegan diet sa mga bata

Mga pagkain sa vegetarian at vegan

Hindi tulad ng mga vegetarian diet, ang mga pagdiyeta sa vegan ay mas matindi kaya nga ibinubukod nila hindi lamang ang mga karne kundi pati na rin ang mga itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas at anumang produktong nagmula sa mga hayop. Sa gayon ang mga bata na sumusunod Ang mga vegan diet ay hindi kumakain ng pulang karne, manok, isda at shellfish at walang mga produktong may lactose, itlog, gatas, mantikilya o honeyl. Ayon sa Belgian Academy of Medicine, sanhi ito ng a kakulangan sa pagkakaroon ng mahahalagang bitamina para sa wastong pag-unlad, tulad ng D at B12, calcium, at trace elemento, fatty acid, iron, zinc, yogo, riboflavin, selenium at iba pang mga nutrisyon.

Huwag kalimutan na sa panahon ng pagkabata, ang katawan ay nasa permanenteng rebolusyon, nabubuo ang mga organo nito, kabilang ang mga cell ng utak. Ipinapahiwatig nito ang pangangailangan para sa mga protina at mahahalagang fatty acid, na dapat isama sa pamamagitan ng pagdidiyeta upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga organismo. A ang diyeta na walang mga protina ng hayop ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan pangmatagalan dahil sa kakulangan ng mga nutrisyon na ito.

Isang balanseng pagkain sa vegan

Nais ba ng iyong tinedyer na maging isang vegetarian?
Kaugnay na artikulo:
Nais ba ng iyong tinedyer na maging isang vegetarian?

Tulad ng sinabi namin, hindi lahat ay may parehong posisyon, may mga naniniwala na walang mga panganib ng isang vegan diet sa mga bata hangga't ang maliliit ay napakahusay na kontrolado. Nangyari iyan sa American Dietetic Association, na noong 2009 ay sinabi na "ang mga vegetarian o vegan diet ay malusog, sapat sa nutrisyon at maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan sa pag-iwas at paggamot ng ilang mga sakit ...mahusay na binalak, naaangkop ang mga ito para sa lahat ng mga yugto ng siklo ng buhay, kabilang ang pagbubuntis, pag-aalaga, pagkabata, pagkabata at pagbibinata ”.

Kapag nagpasya ang isang pamilya na ang kanilang mga anak ay sundin ang isang vegan diet, isinasaalang-alang nila na mahalaga ito regular na pagsusuri sa medikal upang matiyak na ang mga protina at nutrisyon na hindi isinasama ng mga bata sa pamamagitan ng mga produktong pagawaan ng gatas at karne ay ibinibigay sa ilang paraan, alinman sa pamamagitan ng paggamit sa iba pang mga pagkain o sa pamamagitan ng mga pandagdag sa bitamina


Gayunpaman, Ang isa pang posibleng sagabal ay ang labis na trigo at mga halaman, mataas sa mga lektura, maaaring maging sanhi ng mga digestive disorder tulad ng magagalitin na bituka sindrom o pagganap na dyspepsia.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.