Pagbubuntis ay isa sa pinakamahalagang yugto sa buhay ng isang babae, para din sa mga kalalakihan syempre, ngunit ang ina ang nakakaranas ng hindi mabilang na mga pagbabago sa pisikal at emosyonal sa kabuuan ang pagbubuntis. Ang pagsulat ng bawat isa sa mga pagbabago at damdaming ito ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa kung paano nagbabago ang iyong buhay at ang iyong pag-iisip habang tumatagal.
Samakatuwid, ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagbubuntis ay isang mahusay na ideya para sa lahat ng mga kababaihan na dumadaan sa magandang at kapanapanabik na yugto. Karagdagan sa maglingkod sa iyo bilang therapy sa mga buwan ng paghihintay, Magagawa mong suriin ang iyong talaarawan sa paglipas ng panahon at madiskubre mo ang mga bagay tungkol sa iyong sarili na hindi mo naman alam. Dahil ang mga damdaming naranasan kapag ang isang babae ay buntis ay hindi na masasabi kahit para sa parehong babae sa iba't ibang pagbubuntis.
Ano ang diary ng pagbubuntis
Ang diary ng pagbubuntis ay isang paraan ng pagtatala ng bawat pagbabago, emosyon at mahahalagang sandali na naranasan sa buong panahon ng pagbubuntis. Nasa, maaari kang magsama mula sa pagsubok sa pagbubuntis kung saan ito nagsimula ang kapanapanabik na pakikipagsapalaran na ito, ang unang ultrasound o kung paano ka pisikal at emosyonal sa bawat yugto ng iyong pagbubuntis.
Maaari mo itong gawin sa paraang gusto mo, bilang isang blog sa Internet upang ibahagi ang iyong karanasan sa ibang mga ina. Kahit na ang pinaka-kapanapanabik na paraan at ang isa na makakasama sa iyo sa buong buhay mo, ay gagamitin isang magandang kuwaderno o journal na maaari mong suriin at mapanatili nang may pag-iingat sa gitna ng iyong pinakamahalagang mga gamit. Sa pamamagitan ng pagpili ng papel upang gawin ang talaarawan ng pagbubuntis, maaari mong palamutihan ang notebook sa iyong sarili, magdagdag ng mga larawan, tala pagkatapos ng ilang sandali atbp.
Kung saan magsisimula
Siguro hindi ka masyadong malinaw kung saan magsisimula ang iyong talaarawan sa pagbubuntis, ito ang ilang mga ideya:
- Magsimula sa simula: Kahit na ito ay iyong sariling talaarawan, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagpapakilala sa iyong sarili. Magdagdag ng data tulad ng iyong pangalan, at maging ang iyong palayaw kung mayroon ka nito sa ngayon. Ang iyong edad sa oras ng pagbubuntis, pati na rin ang pisikal na data tulad ng iyong taas, iyong timbang o ang laki na iyong isinusuot bago ka mabuntis. Sa madaling panahon makikita mo kung paano nagbabago ang lahat ng data na ito at isusulat ito isang paraan upang ipaalala sa iyo kung paano ka naging bago ka maging isang ina.
- Isulat ang iyong damdamin: Maraming kababaihan ang natatakot o nahihiya kapag nagpapahayag ng kanilang damdamin o emosyon sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil ang, karamihan sa mga tao ay may posibilidad na maging perpekto ang pagbubuntis at kalimutan ang tungkol sa napakalaking pagbabago sa hormonal. Ang mga pagbabago na nagbubunga ng hindi alam at hindi inaasahang damdamin, marami sa mga ito ay negatibo. Huwag matakot sa mga damdaming ito, mas karaniwan ang mga ito kaysa sa maaaring iniisip mo. Isulat sa iyong diary ng pagbubuntis kung ano ang nararamdaman mo, makalipas ang ilang sandali ay mabasa mo ito at malalaman mong normal ang lahat at lumipas na ito.
- Mga larawan ng ebolusyon ng pagbubuntis sa iyong katawan: Walang mas maganda kaysa sa katawan ng isang buntis, dahil sa loob ng isang buhay ay nilikha at hindi maihahambing iyon. Kunan ng larawan ang iyong katawan linggu-linggo, kaya magkakaroon ka ng graphic documentation kung paano nagbago ang iyong katawan upang mapaunlakan ang iyong anak.
Mga pag-uusisa, pagnanasa at iba pang mga sintomas
Pumunta sa pagkumpleto ng iyong diary ng pagbubuntis nang paunti-unti, habang natututunan mo ang nauugnay na data tungkol sa pag-unlad ng iyong sanggol. Bibigyan ka ng iyong doktor ng impormasyon sa bawat isa sa iyong mga pagsusuri, ngunit maaari mo ring gamitin ang impormasyong makikita mo Madres Hoy sa mga pagbabago na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, maaari mong kumpletuhin ang iyong talaarawan sa maraming mga kagiliw-giliw na data.
Ang iyong talaarawan ay magsisilbi ring iyong agenda, dahil maaari mo isulat ang maraming mga appointment sa medikal na magkakaroon ka para sa mga susunod na linggo. Matapos ang bawat pagsusuri, tiyaking isulat kung ano ang naramdaman mo sa bawat balita, tulad ng mga imahe mula sa mga ultrasound o pandinig sa puso ng iyong sanggol sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat sa kanila ay natatanging damdamin at sandali na, kapag itinago mo ang mga ito sa iyong journal, sasamahan ka sa buong buhay mo sa kahanga-hanga at mahirap na landas ng pagiging ina.