Ang pagsakay sa bisikleta ay isang aktibidad na madalas mahal ng mga bata. At ang bagay ay ang bisikleta, bilang karagdagan sa pagiging isang napapanatiling paraan ng transportasyon, ay isang malusog at nakakatuwang isport. Hindi mahalaga kung nais mong ipraktis ito nang masinsinan o kung nais mo lamang maglakad upang masiyahan. Ang pagsakay sa bisikleta ay isang isport na angkop para sa lahat ng edad. Kung, bilang karagdagan, isinasagawa namin ito bilang isang pamilya, hindi lamang kami magiging malusog ngunit ang aming mga bono ay papalakasin at pakiramdam namin ay mas masaya at mas nakakarelaks.
Para sa mga bata, na ngayon ay gumugugol ng napakaraming oras sa paaralan o nakaupo sa harap ng isang screen, Ang bisikleta ay isang paraan ng pagsasanay ng palakasan halos hindi namamalayan, habang masaya. Para sa kadahilanang ito, sa World Bicycle Day, nais naming sabihin sa iyo ang tungkol sa ilan sa mga benepisyo na mayroon ang pedaling para sa mga bata.
Bakit mahusay ang pagsakay sa bisikleta para sa iyong mga anak?
- Sumakay ng bisikleta nagsasangkot ng pag-eehersisyo kasama ang mga benepisyo na kinakailangan nito. Pinipigilan ang labis na timbang at pamumuhay na nakaupo, nakakatulong na mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular, mapabuti ang kapasidad sa paghinga, pinapataas ang tono ng kalamnan, pinoprotektahan ang mga kasukasuan, pinalalakas ang likod at nadaragdagan ang pisikal na paglaban.
- Nagpapabuti ng mga kasanayan sa psychomotor, koordinasyon, liksi at balanse ng katawan. Pabor din ito sa pagpapaunlad ng intelektwal.
- Ang pisikal na aktibidad na kasangkot sa pag-pedal nagpapabuti ng immune system.
- Ang mga bata na nagbibisikleta ay nagdurusa mas mababa pagkabalisa at stress.
- Nagtataguyod ng kamalayan sa ekolohiya dahil ito ay isang napapanatiling paraan ng transportasyon. Kapangyarihang pag-ibig at paggalang sa kalikasan.
- Hinahayaan nating tamasahin ang labas stimulate ang pandama at pagtuklas ng mga bagong lugar.
- Nakasakay sa bisikleta pinapaboran ang mga ugnayan sa lipunan nagtataguyod ng mga halagang tulad ng pagsasama, respeto at pakikiisa.
- Nagtuturo upang maging pamilyar sa mga regulasyon sa trapiko at kaligtasan sa kalsada, nagtataguyod ng responsibilidad at kalayaan ng bata.
- Pinasasaya ang iyong mga anak. Dahil ito ay isang ehersisyo sa aerobic, mas gusto nito ang oxygenation at ang pagtatago ng mga endorphins na nagdaragdag ng pakiramdam ng kagalingan.
Tulad ng nakikita mo, ang pagsakay sa bisikleta ay isang malusog na ugali na nagdudulot ng maraming benepisyo sa kapwa mga bata at matatanda. Samakatuwid, samantalahin ang magandang panahon at maghanda upang ihanda ang iyong mga bisikleta upang lumabas at tangkilikin ang mga ito bilang isang pamilya. Oo, naman, huwag kalimutan ang iyong helmet at gawin ang lahat ng kinakailangang pag-iingat upang maiwasan ang mga aksidente at hindi kinakailangang mga ayaw.