Pagkonsumo ng luya sa pagbubuntis

Ang luya ay isang halaman na naglalaman ng ilang mga nutrisyon na inirerekomenda para sa pagbubuntis. Gayunpaman, ipinapayong huwag simulan ang pagkonsumo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor o komadrona tungkol sa mga panganib na maaaring kailanganin ng pagkuha ng ilang mga pandagdag sa luya sa ilang mga yugto ng pagbubuntis. pagbubuntis. Susunod ay matutuklasan namin ang higit pa tungkol sa paksa, mga pakinabang nito at mga kontraindiksyon.

Ano ang luya?

Madalas na ang pagkonsumo ng mga luya na candies ay inirerekomenda sa buntis na mapawi ang pagduduwal sa mga unang buwan at labanan ang ilang kakulangan sa ginhawa bilang kaasiman. Ang mahalagang bagay una sa lahat, ay kumunsulta dito bago ang pagkonsumo ng iyong sarili, kasama ang espesyalista sa kalusugan na nagdadala ng pagbubuntis at alamin kung anong dami ang kapaki-pakinabang sa paggamit nito.

Sa pagbubuntis mahalaga na alagaan ang diyeta. Kabilang sa listahan ng mga inirekumendang pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay luya. Hindi ito nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus o sa kalusugan ng inaGayunpaman, hindi ito dapat maling gamitin. Maraming mga pag-aaral na sumusuporta sa kaligtasan nito, kahit na patuloy itong bumubuo ng kontrobersya at bilang pag-iingat, inirerekomenda ang buntis na sundin ang ilang mga rekomendasyon.

Ang luya ay matatagpuan sa iba`t ibang anyo, sariwa, sa cookies, gadgad ... Kabilang sa mga katangian nito, kitang-kita na mababa ito sa sodium, kaya nagdaragdag ito ng lasa sa mga pinggan nang hindi na kinakailangang magdagdag ng asin. Ang World Health Organization ay kinikilala ang mga preventive at calming benefit ng pagduduwal. Ilan sa mga pakinabang nito maaaring nakalista tulad ng sumusunod:

• Tumutulong na mapabuti ang panunaw at kati.
• Sinusuportahan ang gana.
• Mayroon itong mga katangian ng antibacterial, antiviral, at anti-namumula.
• Tumutulong sa pagbaba ng kolesterol.
• Ito ay isang mahusay na antioxidant.
• Pinahuhusay nito ang sirkulasyon ng dugo.
• Pinipigilan ang trombosis at atake sa puso.
• Mga tulong upang mapagbuti ang mga impeksyon ng respiratory system.
• Magdagdag ng bakal, folic acid at bitamina C sa katawan.

Mahalagang kumuha ng payo tungkol sa perpektong diyeta at mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis, kapwa para sa sanggol at para sa ina. Panatilihin ang isang gawain ng malusog na gawi sa pagkain at pisikal na ehersisyo Mas papabor ito sa isang kaaya-aya at natural na paraan ng pagdaan ng siyam na buwan ng pagbubuntis, ang sandali ng paghahatid, salamat sa lakas at mabuting kondisyong pisikal na nakamit ng ina, at ang panahon ng postpartum, upang mabawi ang kanyang pigura at mapanatili ang isang sapat na estado ng sanggol

Mga benepisyo at peligro ng luya sa mga buntis na kababaihan

Ang luya sa pagkain ay karaniwang ligtas habang nagbubuntis, ngunit ito ay mayroong higit na pagtatalo sa mga suplemento. Ang mga halagang na-ingest ay hindi dapat labis. Nangyayari ito halimbawa sa luya na tsaa o sa mga inumin na naglalaman nito. Sa kaganapan ng pagkuha ng maraming halaga, maaaring maganap ang pagdurugo at kahit pagkalaglag. Sa kabilang banda, maaari itong makaapekto sa sariling antas ng hormonal ng sanggol. Sa ikatlong isang-kapat ang pagkonsumo nito ay pinanghinaan ng loob at ito ay magiging sanhi ng pag-ikli at napaaga ng paggawa.

Ang luya na tsaa ay pinakamahusay na kinuha, at kung posible ay sariwa at wala sa mga kapsula, pagkatapos ng unang trimester, upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng pagbubuntis. Ang dosis ay hindi dapat lumagpas sa 1000mg. Ang mahalaga ay iyon kapag humupa ang kakulangan sa ginhawa, itigil ang paggamit nito. Maaaring sabihin na ang pagkonsumo ng luya na tsaa ay nakakasama sa mga kababaihan sa mga sitwasyong ito:

• Dyabetes.
• Alta-presyon
• Magagalit na colon.
• Mga bato na bato
• Lagnat
• Gastric ulser
• Sakit ni Crohn.
• Sa pagpapasuso hindi inirerekumenda ang pagkonsumo nito.

Ang pagkonsumo ng luya, namamahala sa ilang mga okasyon, upang pukawin pagtatae at pagbaba ng antas ng asukal sa dugo, kaya kinakailangang ipaalam sa iyong sarili at kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng paggamit nito. Alamin ang mga katangian nito, kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang ang paggamit nito depende sa kaso, mga sintomas ng pasyente, ang kanyang klinikal na larawan…, Ay magiging pangunahing mga puntos upang isama ang pagkain sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis.

Ang yugto ng pagbubuntis ay isa pang yugto sa siklo ng buhay ng isang babae, ngunit dalawang buhay ang mahalaga. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagwawalang-bahala sa kalusugan at pinapayagan ang iyong sarili na kumain ng anuman at sa matinding dami. Ang lahat ay may mga epekto sa kalusugan. Sa simula ng pagbubuntis lalo na, nagaganap ang mga kakulangan sa ginhawa tulad ng pagduwal, pagkahilo, pangkalahatang karamdaman at pagsusuka. Sa yugtong iyon at sa katamtamang pagkonsumo ng luya, maaari silang mapagaan at mawala pa.