Malinaw na iyon Ang diyeta na mayroon ang babae sa panahon ng pagbubuntis ay direktang nakakaapekto sa fetus, at sa kanyang sarili. Ang malnutrisyon ay isinasaalang-alang kapwa ang resulta ng pagbawas sa paggamit at labis na paggamit. Parehong mga resulta ng isang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga pangangailangan ng katawan at ang pagkonsumo ng mahahalagang nutrisyon.
Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng kamalayan sa buntis na ito.kahalagahan niya ng isang balanseng, kumpleto at sapat na diyeta. Sa puntong ito, palaging kumunsulta sa isang dalubhasa at huwag magpilit ng mga diet. Sinasabi namin sa iyo ang ilan sa mga kahihinatnan at epekto ng hindi magandang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, sa iyo at sa iyong anak.
Ano ang tinatawag nating hindi magandang diyeta?
Tulad ng na-advance ang malnutrisyon ay itinuturing na isang kawalan ng timbang, sa pamamagitan ng labis o bilang default sa pagitan ng paggamit ng nutrient at mga pangangailangan ng fetus at ina. Sa parehong kaso may mga panganib para sa sanggol at ina. Ang katayuan sa nutrisyon ng ina ay dapat ding isaalang-alang kapag siya ay nabuntis.
El Ang halaga ng enerhiya ng pagbubuntis ay tinatayang nasa 76.380 kcal, na tumutugma, sa mga nabigyan ng sustansya na kababaihan sa 4.780 mga pangsanggol na tisyu, 35.800 sa mga deposito ng taba at 35.800 sa pangangailangan na mapanatili ang mga bagong tisyu. Pinayuhan ng doktor ng nutrisyonista na si Carolina Pérez na ang halagang labis at kinakailangang lakas na ito ay ibigay mula sa ikalawang trimester na may suplemento na paggamit ng 200-300 kcal / araw.
Los pinaka inirekumendang pagkain ay protina, tulad ng mga isda, mga legume, itlog, at mga walang karne na karne; mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na sa huli na pagbubuntis; ang mayaman sa bakal, at malawak na dahon ng gulay, lebadura ng brewer, mani at toyo, mayaman sa folic acid. Ang mga hindi inirerekomenda ay ang steak tartare, sushi, hindi lutong malamig na hiwa, pulot, hindi na-pasta na pagawaan ng gatas, gulay at prutas na hindi hinugasan nang maayos at malalaking isda na naipon ang mabibigat na riles.
Mga epekto ng mahinang nutrisyon sa sanggol
La ang hindi magandang nutrisyon ng ina ay may maraming negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng sanggol. Ang kakulangan sa mahahalagang nutrisyon tulad ng calcium, iron, folic acid o zinc ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema, tulad ng mga pagkalaglag, o mga napaaga na pagsilang. Ang iba pang mga negatibong epekto ng hindi magandang nutrisyon ay:
- Mababang timbang ng pangsanggol at nadagdagan ang hilig para sa labis na timbang sa pagkabata. Ang mga batang ipinanganak na may mababang timbang, dahil lumaki sila sa isang kapaligiran na may makabuluhang kawalan ng nutrisyon, nagkakaroon ng mga mekanismo ng pag-save ng nutrisyon.
- Malformations pangsanggol Sa ilalim ng mga kundisyong ito ang fetus ay maaaring sumailalim sa mga pagbabago sa organiko at pagganap upang mabuhay. Sa mga pagbagay na ito ay sinusubukan niyang mapanatili ang paglago at pag-unlad ng mahahalagang bahagi ng katawan, lalo na ang utak, na gastos ng iba pang mga organo.
- Bilang karagdagan sa iba tulad ng: mga depekto sa pag-unlad ng utak at ang sistemang nerbiyos, nadagdagan ang peligro ng mga sakit sa puso sa hinaharap at mga problema sa pag-uugali tulad ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder.
Upang ipaliwanag ang pinagmulan ng pangsanggol macrosomia o malalaking pang-pagbubuntis na mga fetus sa edad, Ang teorya ng kumplikadong pagbabago sa intrauterine na kapaligiran ay nakakakuha ng mas maraming lakas, tulad ng glucose, amino acid at lipids ay may mahalagang papel sa pathophysiology ng pagpapaunlad ng pangsanggol.
Mga epekto ng mahinang nutrisyon sa mga buntis
Ang isang mahinang diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay mayroon ding mga negatibong kahihinatnan para sa ina. Kung may labis na ang mga carbohydrates, ang mga natirang labi ay mababago ng katawan sa mga taba pagdedeposito sa ilang mga lugar ng katawan. Kung, sa kabilang banda, mayroong isang kakulangan, ang organismo ay makakakuha ng mga ito mula sa mga protina ng mga istraktura ng katawan, kung saan magdurusa ang mga kalamnan.
Los ang labis na protina ay maaaring i-convert sa amonya at ito sa urea, nakakaapekto sa bato. Ang kawalan ng mga protina ay magdudulot na walang kapalit kapag naubos na, na magbubunga ng pakiramdam ng pagod at anemya. Bilang karagdagan, ang mga protina ay isa sa mga pangunahing elemento upang masuri ang pre-eclampsia, isang seryosong patolohiya, kapwa para sa ina at sanggol.
Ang labis na taba ay nakaimbak sa anyo ng adipose tissue at magpapataas ng antas ng kolesterol. Ngunit ang depisit at kabuuang kawalan nito ay nakakasama rin, mula pa Ang taba ay may mahalagang pagpapaandar sa pag-andar sa katawan: protektahan ang mga organo, magdala ng mga bitamina na matutunaw sa taba, bumubuo ng mga lamad ng cell, atbp.