Ang pagiging nakikipag-ugnay sa kalikasan ay isang kapaki-pakinabang na aktibidad, kapwa para sa katawan at isip. Ang pagpunta sa natural na mga kapaligiran ay mahalaga sa kahalagahan, lalo na para sa mga bata, dahil, bilang karagdagan sa pagtulong pakiramdam na konektado sa kalikasan, Pinapayagan silang tumakbo, maglaro, maging marumi, mag-explore, matuto, at huwag mag-libre.
Kung, bilang karagdagan sa paglabas sa kanayunan, nais mong mag-ehersisyo ang iyong anak, habang nasisiyahan at natututo, ang pag-hiking ang perpektong aktibidad. Ang pagsasamantala sa mga katapusan ng linggo o bakasyon upang maglakad-lakad sa isang likas na kapaligiran ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo para sa iyong mga anak at sa iyo. Ang hiking, bilang karagdagan sa pagpapanatili sa iyo ng hugis, ay tumutulong sa iyo na magdiskonekta sa araw-araw, sorpresahin nito ang iyong mga anak sa pamamagitan ng pagiging isang iba't ibang kapaligiran kaysa sa karaniwan at magpapauwi sa iyo bilang bago.
Mga pakinabang ng hiking para sa mga bata
Sa isang pisikal na antas
- Labanan ang labis na timbang at nakaupo na pamumuhay pagtulong na mailayo ang iyong mga anak sa mga telebisyon at screen sa pangkalahatan.
- Nagpapabuti ng sirkulasyon, naglilinis ng baga at tumutulong na mapanatili ang a malusog na sistema ng cardiovascular.
- Nagdaragdag ng pisikal na pagtitiis, kapwa sa antas ng puso at kalamnan.
- Tumulong sa mapabuti ang balanse at kasanayan sa motor. Sa pamamagitan ng paglalakad sa hindi aspaltadong lupain, na may natural na mga hadlang, natututo ang mga bata na mapagtagumpayan ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kanilang mga kasanayan sa psychomotor.
- Pinapalakas ang immune system. Malinis na hangin, ehersisyo, makipag-ugnay sa lupa, tubig at mga hayop, nagtataguyod ng paglaban sa mga pathogenic microorganism.
Sa antas na psycho-emosyonal
- Ang hiking ay binabawasan ang stress, nagpapabuti sa mood, at nagdaragdag pakiramdam ng pagpapahinga at kagalingan.
- Mas gusto ang pagpapaunlad ng kumpiyansa sa sarili at awtonomiya. Sa patlang, pinapaboran ang paglalaro sa isang libreng kapaligiran, na may mas kaunting mga patakaran, sa mga bata na nakakaakyat ng isang puno, makita ang kanilang sarili o tumawid sa isang stream. Bilang karagdagan, ang pagtagumpayan ng maliliit na hadlang ay mas pinapaboran ang paggawa ng desisyon sa natural na pamamaraan.
- Pinasisigla ang pagkamalikhain at imahinasyon sa pamamagitan ng pag-aalok ng walang katapusang libreng pagpipilian sa pag-aaral at pag-play.
Sa antas ng mga pakikipag-ugnay na nakakaapekto sa sosyo
- Pinapalakas nito ang mga halagang tulad ng kooperasyon at pagkakaibigan. Ang mga gawain tulad ng pagdadala ng pagkain o tubig ay maaaring hatiin. Gayundin, kung sumama ka sa ibang mga bata, maaari silang makatulong sa bawat isa upang mapagtagumpayan ang mga hadlang o suportahan ang bawat isa kapag sila ay pagod.
- Mas maraming oras ang ginugol sa pamilya, sa isang kapaligiran na naghihikayat sa pakikipagsabwatan at isang adventurous na diwa.
- Hikayatin ang respeto at pagmamahal sa kalikasan. Sa aming halimbawa, natututo ang mga bata na pahalagahan ito at mas magkaroon ng kamalayan sa kahalagahan ng pangangalaga nito.
- Mas gusto ang pag-aaral sa isang mapaglarong at nakakatuwang paraan. Sa paglalakad maaari nating malaman ang mga pangalan ng mga halaman at hayop na matatagpuan natin sa daan.
Pangunahing mga tip upang masiyahan sa paglalakad kasama ang iyong mga anak
Ang pag-hiking ay walang edad. Sinuman ang maaaring magsanay nito, kailangan mo lamang iakma ito sa mga pangangailangan at pisikal na kondisyon ng iyong mga anak. Samakatuwid, palitan ang maliit na tilad at subukang makita ang aktibidad sa mga mata ng isang bata upang itanim sa iyong mga anak ang pag-iibigan sa nagpapayamang aktibidad na ito.
- Maghanda ng iskursiyon nang sama-sama. Kausapin ang iyong mga anak tungkol sa lugar na pupuntahan mo, maghanap ng impormasyon, mga ruta, suriin ang panahon at ihanda ang lahat ng kailangan mo bilang isang pamilya upang gawin itong isang hindi malilimutang araw.
- Magdala ng sapat na pagkain at inumin upang gugulin ang maghapon. Subukang isama ang mga pagkain tulad ng pinatuyong prutas o mani na magaan at nagbibigay ng maraming lakas.
- Maghanda ng isang maliit na gabinete ng gamot sa lahat ng kailangan mo upang pagalingin ang anumang scuff o gasgas.
- Bigyan ang mga anak ng responsibilidad. Mula 3 hanggang 4 na taong gulang, ang mga bata ay maaaring magdala ng kanilang sariling backpack, iakma ang timbang sa kanilang edad. Bilang karagdagan, ginagawa silang lumahok sa mga pagpapasya tungkol sa kung kailan magpahinga, aling iskedyul na susundan, na namamahala sa mapa o naghahanap ng mga palatandaan ng mga daanan, ay makakatulong sa kanila na pakiramdam ang aktibidad bilang isang bagay kung saan talaga sila lumahok.
- Hindi nagmamadali, igalang ang kanilang mga ritmo. Hindi kinakailangan upang masira ang anumang mga talaan, o upang maabot ang isang tukoy na lugar. Ang mahalaga ay tangkilikin ang araw at ang paligid. Normal sa mga bata na huminto upang magmasid dahil sa kanilang pag-usisa. Kung pagod ka na maaari kang tumigil upang magpahinga, uminom ng tubig o magmeryenda.
- Hayaan silang pakiramdam libre. Habang naglalaro sila, nag-e-explore, at nasisiraan ng bait, natututo ang mga bata ng mga bagay na likas lamang ang maaaring magturo sa kanila.
- Alamin ang tungkol sa itinerary nang maaga at tungkol sa kung ano ang maaari mong makita dito upang maituro sa iyong mga anak at sagutin ang kanilang mga katanungan.
- Isaalang-alang ang mga damit. Alamin ang tungkol sa oras na aabutin upang magsuot ng tamang damit at sapatos para sa panahon. Magdala ng ekstrang upang mabago mo kung basa sila.
- Gumamit ng proteksyon sa arawkahit sa taglamig.
- Huwag kalimutan ang iyong camera at binoculars upang ma-obserbahan at mabuhay nang walang kamatayan ang lahat na nakakakuha ng iyong pansin.
- Tandaan na maraming species ang protektado. Huwag mag-ugat ng mga halaman o mang-istorbo ng mga hayop. Subukang iwanan ang lugar ng pareho o mas mahusay kaysa sa pagdating mo.
Ngayong alam mo na ang mga benepisyo at ilang mga ideya para sa hiking kasama ang iyong mga anak, walang dahilan. Samantalahin ang katapusan ng linggo upang Magsuot ng iyong bota at lumabas upang masiyahan sa kalikasan bilang isang pamilya.
Maligayang pamamasyal!