Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan ng mga bata, ang isa sa pangunahing pokus ay nakatuon sa pagkain. Ang isang balanseng nutrisyon ay maaaring humantong sa isang maayos na pag-unlad ng metabolismo at isang malusog na buhay. Sa kabaligtaran, kapag ang diyeta ay mahina, mahirap o hindi timbang, lilitaw ang mga problema sa kalusugan. Labis na katabaan, malnutrisyon, mga problema sa pag-unlad, mga problema sa pag-aaral. Din hypertensive na mga bata, isang lumalagong kalakaran na malapit na nauugnay sa pagtaas ng labis na timbang sa bata.
Ayon sa ulat ng pagkain ng UNICEF na tinawag Ang Estado ng Mga Bata sa Daigdig 2019: Mga bata, pagkain at nutrisyon, hindi bababa sa isa sa tatlong mga bata na wala pang lima ang edad ay kulang sa nutrisyon o labis na timbang. Halos 2 sa 3 mga bata sa pagitan ng 6 na buwan at 2 taong gulang ay hindi nakakakuha ng tamang pagkain, isang bagay na maaaring makapinsala sa kanilang pangkalahatang kalusugan. Mula sa mga problema sa pag-unlad ng utak, mga paghihirap sa pag-aaral, isang mahinang immune system, isang higit na pagkahilig sa mga impeksyon, atbp. Ano ang pinaka-nakakagulat na ang ulat ay hindi lamang binibigyang diin ang malnutrisyon ngunit din ang mga seryosong kahihinatnan ng hindi magandang diyeta.
Malnutrisyon at Presyon ng Dugo
Ilang dekada na ang nakakaraan halos imposibleng makahanap mga hypertensive na bata sa tanggapan ng doktor. O kung mayroon man, ang kanyang presyon ng dugo ay na-link sa iba pang mga karamdaman, tulad ng sakit sa bato, atbp. Ang bilis ng buhay ngayon ay idinagdag sa mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain - kasama ang mga magulang na may mas kaunting oras - ay nagbago sa paraan ng pagkain.
"Milyun-milyong mga bata ang nabubuhay sa isang hindi malusog na diyeta dahil wala lamang silang mas mahusay na pagpipilian. Ang paraan ng pag-unawa at pagtugon sa malnutrisyon ay kailangang baguhin: hindi lamang tungkol sa pagkuha ng mga bata upang kumain ng sapat; karamihan ay tungkol sa pagkuha sa iyo kumain ng tamang pagkain. Iyon ang hamon para sa ating lahat ngayon, "sabi ni Henrietta Fore, UNICEF Executive Director. Sa loob ng kung ano ang malnutrisyon ng bata sa siglo XXI, tatlong mga variable ang sinusunod: malnutrisyon, kawalan ng mahahalagang nutrisyon at pagdaragdag ng mga batang wala pang 5 taong gulang na sobra sa timbang.
Labis na katabaan at hypertension sa mga bata
Ang mga hindi magagandang kaugalian sa pagkain ay humahantong sa mga hypertensive na bata, may diabetes at sobrang timbang. Ang mga istatistika ay nakakagulat: ayon sa ulat, sa buong mundo, halos 45% ng mga bata sa pagitan ng anim na buwan at dalawang taong gulang ay hindi nakakatanggap ng anumang prutas o gulay. Habang 60% ay hindi kumakain ng mga itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda o karne. Sa kanilang paglaki, lumilitaw ang iba pang mga problema.
Ang labis na pagkakalantad sa advertising ay nagpapahina sa isang malusog na diyeta. Ang mga tinedyer ay kumakain ng maraming junk food, mahirap sa nutrisyon, protina, bitamina at mineral. At ang takbo ay inuulit sa iba't ibang mga kontinente. Ayon sa UNICEF, 42% ng mga kabataan na pumapasok sa paaralan sa mga bansa na mababa at may kita ang lahat ay umiinom ng mga asukal na soda kahit isang beses sa isang araw at 46% ang kumakain ng fast food kahit isang beses sa isang linggo. Ang mga rate na tumaas sa 62% at 49% para sa mga kabataan sa mga bansa na may mataas na kita.
Mga panganib ng mga batang hypertensive
Ang mataas na presyon ng dugo ay isang seryosong problema, lalo na kung nangyari ito mula sa maagang pagkabata. Kung ang takbo ng mga hypertensive na bata nagpatuloy sa pagiging matanda sila ay nasa mas mataas na peligro ng pagkabigo sa puso, atake sa puso, stroke, at sakit sa bato. Para sa kadahilanang ito, mahalagang isagawa ang mahigpit na kontrol sa buong pagkabata upang mabawasan ang kurba.
Isa sa mga susi sa labanan ang hypertension sa mga bata ito ay sa pamamagitan ng pagkain. Ang isang balanseng diyeta na pinangangasiwaan ng isang nutrisyunista, mayaman sa gulay at prutas, ay dapat sundin. Malusog din ang mga hibla at taba. Dapat isaalang-alang ng diyeta ang parehong uri ng pagkain at dami, inaalis din ang mga produktong mataas sa puspos na taba, sausage, meryenda, matamis, matamis at lahat ng junk food. Mahalaga rin na i-moderate ang pagkonsumo ng asukal at asin. Ang pisikal na aktibidad ay isa pang susi upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga bata.