¿Ilang yakap ang dapat mong ibigay sa isang araw?? Wala nang mas maganda pa sa pagtanggap ng yakap at sa kadahilanang ito ay mahirap sabihin na may ilang mga yakap na sapat na. Sa larangan ng pagmamahal, walang sinuman ang tumatanggi sa isang magandang yakap, isa sa mga nagtulay ng mga distansya at nagbibigay init.
Ang lahat ng tao ay nangangailangan ng pisikal na pagpapahayag upang maging masaya. Ang mga halik, yakap at pagpapakita ng pagmamahal sa katawan ay isang mahusay na paraan ng komunikasyon, kahit na mas malakas kaysa sa mga salita. May mga pagkakataong magkausap at may mga pagkakataong magkayakap. Kaya naman napakahalaga na ang mga bata ay makatanggap ng sapat na yakap sa buong buhay nila. Lalo na sa panahon ng pagkabata at kapag sila ay bumubuo ng kanilang pagkatao.
Ang kahalagahan ng yakap
Totoo, maraming tao ang nakaligtas sa kawalan ng yakap. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay nakagawa ng anumang kabutihan sa kanila. Ang mga yakap, haplos, halik ay mahalaga upang makamit ang balanse ng isip at emosyonal. Ang mga palabas ng pagmamahal ay direktang kumikilos sa utak, na naglalabas ng mga hormone na gumagawa ng kagalingan.
Kung may rate ng mga yakap na kailangan? gawinIlang yakap ang dapat mong ibigay sa isang araw?? Sa halip na pag-usapan ang tungkol sa bilang ng mga yakap, marahil ay pinakamahusay na isipin ang tungkol sa kakulangan ng mga yakap at pagpapahayag ng pagmamahal. Iyan ay kung saan ang isang emosyonal na kakulangan ay nangyayari na nag-iiwan ng marka para sa buhay, lalo na kung ito ay ang pangunahing pagmamahal na hindi nagbibigay ng mga yakap.
Ayon sa American psychotherapist na si Virginia Satir, "Ang mga tao ay nangangailangan ng apat na yakap sa isang araw upang mabuhay, walong yakap sa isang araw upang manatili tayo at labindalawang araw-araw na yakap para lumaki'. Ayon sa teoryang ito, ang mga bata ay mangangailangan ng humigit-kumulang 12 yakap sa isang araw upang mabuhay, lumaki at maging masaya. Malaki ang maitutulong nito para makontrol sila sa emosyonal at affectively, para magkaroon ng magandang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa buhay. Kapag ang mga bata ay nakatanggap ng yakap, nararamdaman nila ang kanilang pagmamahal, malakas at pakiramdam na ligtas at masaya.
yakap at biology
Sa isang biological na antas, ang kahalagahan ng mga yakap ay mahalaga. Sa mga yakap, ang mga receptor sa dermis na tinatawag na Pacinian corpuscles ay awtomatikong naisaaktibo. Ang presyon sa mga receptor na ito ay nagpapasigla sa vagus nerve, na konektado sa utak. Kinokontrol nito ang presyon ng dugo, kaya nakakatulong ito sa pagkontrol ng presyon ng dugo at pagpapababa ng stress sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa mga ugat.
Ilang yakap ang dapat ibigay sa isang araw? Buweno, marami kung isasaalang-alang natin na ang dopamine, ang pleasure hormone, ay pinakawalan sa isang yakap. Silangan Ang neurotransmitter, na kilala rin bilang "pleasure hormone", ay nauugnay sa stress at pakikisalamuha. Ang paglabas ng oxytocin ay naroroon din sa isang yakap. Ito ay ang hormone ng pag-ibig at iyon ang dahilan kung bakit ito ay naroroon sa panganganak at kapanganakan ng isang sanggol. Nakakatulong din ang Oxytocin na bumuo ng kumpiyansa. Sa wakas, sa panahon ng mga yakap, ang cortisol ay inilabas din sa dugo, isa pang pangunahing sangkap sa mood pati na rin sa pag-regulate ng mga antas ng stress.
At bukod pa, huwag nating kalimutan ang pinakamahalagang bagay: ang pakiramdam ng isang yakap ay maganda, kapwa para sa mga bata at matatanda. Ang mga yakap ay nagpapatahimik sa amin at nagpaparamdam sa amin na malapit. Pinipukaw nila ang isang pakiramdam ng init, tiwala at seguridad. Higit pa sa mga salita, tinutulungan tayo ng mga ito sa mahihirap na sandali ng buhay at mga palatandaan ng pagmamahal na kailangan ng lahat ng tao. Not to mention ang sarap sa pakiramdam na yakapin ang mga taong mahal natin. Ang mga bata ay kailangang yakapin at tanggapin ang lahat ng ating pagmamahal at pagmamahal sa isang tahasang paraan. At kaming mga matatanda ay talagang nasisiyahang ipahayag ang napakalaking pagmamahal na nararamdaman namin sa aming mga anak.
¿Ilang yakap ang dapat mong ibigay sa isang araw?? Higit sa minimum na 4, iminumungkahi kong huwag mapagod sa pagyakap at gawin ang lahat ng kailangan mo. Tinitiyak ko sa iyo na hindi kailanman masasaktan na yakapin ang ating mga anak araw-araw upang lagi nilang maramdaman ang pagmamahal at pangangalagang iyon.