Karamihan sa mga magulang ay may posibilidad na magkaroon ng pagdududa tungkol sa pagpapakain sa sanggol, pagkatapos ng unang yugto ng eksklusibong pagpapasuso. Inirekomenda ng World Health Organization (WHO) ang eksklusibong pagpapasuso hanggang sa 6 na buwan. Dahil mula sa edad na iyon, ang digestive system ng sanggol ay handa nang magparaya sa iba pang mga uri ng pagkain. Gayunpaman, ang pagpapasuso ay dapat manatiling pangunahing pagkain.
Bilang karagdagan sa pagkahinog ng digestive system, ang nutrisyon ng sanggol ay nangangailangan ng pagbabago pagkatapos ng 6 na buwan. Samakatuwid, kinakailangan upang ipakilala ang mga pagkain na nagbibigay ng mga mahahalagang sangkap na walang nilalaman na gatas. Ang eksaktong sandali kung saan ka dapat magsimulang magbigay ng pagkain ng iyong sanggol na sanggol ay matutukoy ng sariling pangangailangan ng sanggol, pati na rin ang iyong mga partikular na kalagayan.
Sa anumang kaso, mahalaga na mayroon ka ang payo ng pedyatrisyan bago ipakilala ang anumang pagkain sa diyeta ng iyong sanggol. Ang mga pangkalahatang alituntunin ay naroroon upang magtakda ng mga katulad na ritmo sa populasyon ng isang tiyak na edad, ngunit may mga pagbubukod na dapat isaalang-alang.
Ang unang porridges
Ang pedyatrisyan ng iyong anak ay mag-aalok sa iyo ng mga alituntunin sa komplimentaryong pagpapakain, isang serye ng mga tip na makakatulong sa iyo sa bagong yugto na ito ng pagpapakain sa iyong sanggol. Bilang karagdagan, sa link na iniiwan namin sa iyo ay makakahanap ka ng ilang mga kagiliw-giliw na mga tip tungkol sa pagpapakilala sa pagkain.
Sa pangkalahatan, ang pagpapakilala sa pagkain ay nagsisimula sa mga siryal na walang gluten, tulad ng mais o bigas. Ang dahilan dito ay ang ganitong uri ng cereal na hindi madaling kapitan sa paggawa ng mga alerdyi at hindi pagpaparaan, madali silang matunaw at magbigay ng isang malaking halaga ng napakahalagang nutrisyon para sa paglaki ng sanggol, tulad ng iron.
Sa merkado maaari kang makahanap ng mga gluten-free na paghahanda ng cereal, na pinayaman din ng bakal upang matiyak na wastong supply ng mineral na ito. Ang mga cereal maaaring ihalo sa anumang likido, tulad ng homemade unsalted na sabaw ng gulay, kahit na ang pinakakaraniwan ay ang paggamit ng gatas, alinman sa pormula o gatas ng ina na ipinahayag mo dati.
Ngunit kung nais mong ihanda ang lugaw ng cereal para sa iyong sanggol mismo, magagawa mo ito sa isang napaka-simpleng paraan. Tandaan na ang lutong bahay na pagkain ay palaging magiging pinakamahusay para sa iyong mga anak, kabilang ang mga pagkain ng iyong sanggol. Sa link na ito tinuturo namin sa iyo kung paano maghanda a lutong bahay na sinigang para sa mga sanggol.
Ang pagpapakilala sa pagkain
Sa sandaling masanay ang sanggol sa lasa ng lugaw ng cereal, oras na upang ipakilala ang iba pang mga pagkain. Karaniwan nagsisimula ka sa mga prutas at gulay na may mas mahusay na pantunaw, tulad ng zucchini, patatas, karot, peras, mansanas o saging. Maaari kang magsimula sa pagkain na gusto mo, bagaman dapat mong tandaan ang mga tip na ito:
- Ang pagkain ay dapat na ipakilala nang paisa-isa at nag-iiwan ng agwat sa pagitan ng dalawa at tatlong araw sa pagitan ng bawat bagong pagkain. Sa ganitong paraan, maaari mong suriin kung paano sinabi ng iyong digestive baby na pagkain, kung tinitiis niya ito nang maayos o kung sa kabaligtaran gumagawa ito ng ilang uri ng reaksyon. Bilang karagdagan, ang pinakaligtas na bagay ay sa una ay hindi mo gusto ang lasa ng ilang pagkain. Kung inihanda mo ang sinigang na may 4 na prutas at tinatanggihan ito ng maliit, maaaring para sa isang lasa at hindi para sa lahat.
- Subukang baguhin ang pagkakayari ng mga porridges habang nasasanay ang iyong anak sa bagong pamamaraan sa pagpapakain. Pipigilan ang mga ito na masanay sa "madaling" at ang maliit ay matututong ngumunguya at magtrabaho ng pagkain sa kanilang bibig habang lumalaki.
Kapag ang pagkain ay naipakilala nang tama at napatunayan mo na hindi ito reaksyon, subukang ibigay din ito nang buo, nang walang pagdurog. Ganito masisiyahan si baby ng mga bagong karanasan sa oras ng pagkain, napakahalaga para sa susunod na hakbang sa iyong diyeta, na kung saan ay ang pagpapakilala ng mga solido.
Upang magawa ito, maaari kang gumamit ng isang espesyal na gadget para dito, tungkol ito sa isang uri ng pacifier na nagsasama ng isang net kung saan ilalagay ang piraso ng pagkain. Ang sanggol ay magagawang sipsipin at ngumunguya ito upang makakuha ng pagkain, nang walang panganib na mabulunan.