Ang kahirapan sa pagbubuntis ay maaaring maglagay ng maraming stress sa iyong kapareha. At ito ay isang pamuti na kumagat sa buntot nito. Kung mas mahaba ang kinakailangan upang mabuntis, mas maraming stress, at stress na nagpapahirap sa paglilihi. Normal ang pakiramdam pagkabigo, pagkakasala, nerbiyos, pagkabalisa, at kawalan ng kakayahan kapag hindi dumating ang sanggol ngunit bibigyan ka namin ng ilang mga tip upang gastusin mo ang prosesong ito sa pinakamahusay na paraan.
Gaano katagal bago mabuntis?
Matapos ang ilang buwan na naghahanap ng pagbubuntis at nakikita na hindi darating ang sanggol, maraming mga mag-asawa ang naiinip. May mangyayari ba? Magkakaroon ba tayo ng problema? Ang mga takot at nerbiyos ay lumalaki sa paglipas ng mga buwan.
Sa aking artikulo 7 Mga Nakatutulong na Tip Kung Naghahanap Ka Ng Pagbubuntis Ipinaliwanag namin sa iyo ang mga pagkakataong mabuntis sa unang pagkakataon. Ang mag-asawa na masuwerteng iyon ay 25%. 85% ng mga natitirang kababaihan ang nakakamit ng pagbubuntis sa buong taon. Na kung saan ito ay mas karaniwan kaysa sa iniisip namin na ang pagbubuntis ay hindi agad dumating.
Matapos ang isang taon ng paghahanap, inirerekumenda na pumunta sa isang dalubhasa upang makita kung mayroong anumang mga problema na nagpapahirap sa paglilihi. Bago ang oras na iyon huwag stress dahil ito ay mas normal kaysa sa tila ang pagbubuntis ay tumatagal ng oras upang makarating. Kailangan mong maging makatotohanang at bigyan ang iyong sarili ng oras para sa nais na pagbubuntis na dumating.
Ang stress ay napaka-negatibo para sa paglilihi
Ang pag-stress ay hindi lamang nag-aayos ng wala, pinipigilan din nito ang pagbubuntis. Lalo na para sa pagkontrol sa mga personalidad mahirap para sa kanila na manatiling kalmado. Ito ay isang bagay na hindi natin mapigilan, at nais na pilitin ito o isulong ito ay makakabuo lamang ng higit na pagkabalisa at maaaring maantala o mapigilan pa ang pagbubuntis. Pinakamainam na ituon ang pansin sa mga bagay na maaari nating kontrolin at isantabi ang ating pagkahumaling sa pagbuntis.
Kausapin ang mga mag-asawa na dumaan sa parehong bagay
Maraming mga mag-asawa sa paligid mo kaysa sa akala mo ay mabagal maging mga magulang. Karaniwan ito ay hindi isang bagay na tinatalakay, habang ang mga mag-asawa na nanatili kaagad ay ginagawa. Iyon ang dahilan kung bakit mayroon kaming paniniwala na ang mga pagbubuntis ay dumating lamang pagkatapos hanapin ang mga ito.
Tanungin ang mga magulang sa iyong kapaligiran kung gaano ito katagal. Magulat ka nang makita na ito ay mas karaniwan, at sa gayon ay makakaya mo magbahagi ng mga karanasan at hindi mo mararamdamang nag-iisa.
Panatilihin ang mahusay na komunikasyon sa iyong kapareha
Ang bawat miyembro ng mag-asawa ay may isang serye ng mga damdamin na sanhi ng paghihirap ng pagbubuntis. Ang pag-iisip ng pagkakasala ng bawat isa ay maaaring maging sanhi ng paghihiwalay, kung ang parehong pakiramdam ay maaaring madama ng parehong mga kasapi ng mag-asawa. Pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman at kung ano ang nararamdaman mo. Kailangan mong umasa sa bawat isa.
Panatilihin ang positibong pag-iisip
Ang mga kaisipang nauugnay sa mga negatibong damdamin ay maaaring ilagay sa amin sa isang cesspool. Ang mga positibong pag-iisip at pag-relativize ng mga sitwasyon ay magpapahintulot sa amin na magkaroon ng isang mas madaling tanggapin ang kakayahan para sa paghihintay at harapin ang prosesong ito nang may pag-asa.
Huwag ituon ang iyong buhay sa pagkakaroon ng isang sanggol
Ang pagmamasid ay hindi mabuti, sa kabaligtaran. Huwag humingi ng labis sa iyong sarili, tangkilikin ang maliliit na bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, na ang mga relasyon ay hindi isang simpleng pamamaraan upang makahanap ng isang bata. Masiyahan, gumawa ng mga plano, maghanap ng mga layunin at magpatuloy sa iyong buhay. Panatilihing abala ang iyong isip at ilagay sa background ang paghahanap.
Alamin ang tungkol sa mga kahalili
Kung makalipas ang ilang sandali, ang espesyalista ay makakahanap ng ilang problema para sa pagbubuntis na ikaw iulat ng mabuti ang mga kahalili. Tanungin mo sa kanya ang lahat ng iyong mga katanungan tungkol dito at sa iba't ibang mga pagpipilian. Ang pagkakaroon ng impormasyon ay nakadarama sa amin ng ilang kontrol sa sitwasyon.
Humingi ng tulong sikolohikal
Kung hindi mo magagawa kontrolin ang iyong mga antas ng pagkabalisa at stress, ang isang psychologist ay maaaring magturo sa iyo ng mga diskarte at tool upang panatilihin silang malayo at balansehin ang iyong emosyon. Maaari ka ring makatulong na makilala ang iyong emosyon na nauugnay sa hindi pagdating ng sanggol at pamahalaan ang mga ito.
Sapagkat tandaan ... ang pagbubuntis ay hindi dumating kapag nais natin ito, darating ito kapag kinakailangan ito.