Ano ang pinapakain mo sa mga bata sa recess?

Pagkatapos ng huling entry tungkol sa agahan, kung saan sinabi namin na 'ang agahan ay hindi ang pinakamahalagang pagkain ng araw', at iyon - sa anumang kaso - dapat itong ayusin sa mga kinakailangan at pangangailangan ng bawat batang babae at bawat lalaki, ngayon nais kong ganap na makapasok dito . 'isa pang agahan', o tanghalian (kung nais mo). Karamihan sa mga bata ay nagdadala sa paaralan ng kanilang tela ng bag, kahon ng tanghalian, o pakete kasama ang mga pagkaing kakainin nila sa recess.; Sa kasamaang palad, ngayon maraming mga pamilya sa isang sitwasyon ng kawalan ng katiwasayan sa lipunan kung kanino 'ito ay isang luho' na maglagay ng sandwich, iyon ang dahilan kung bakit tinukoy ko ang 'karamihan sa mga bata'.

Ano ang kakainin ang iyong mga anak sa paaralan? Isang chorizo sandwich o isang cocoa cream ang kumalat? Isang bag ng buong butil na mga breadstick? Ito ba ay araw ng prutas at naglagay ka ng saging sa iyong backpack? Hindi mo ba inilalagay ang anumang bagay sa kanila at bigyan sila ng pera upang makabili sila ng anumang nais nila sa panaderya habang papunta? (At ang 'anumang nais mo' ay maaaring saklaw mula sa isang sandwich at isang glazed donut sa isa sa mga katas na may gatas (kung ano ang isang kakaibang kumbinasyon!).

Ang pinakamadaling bagay ay ang mag-resort sa sandwich: magbubukas ka, ilagay ang keso, isara, at ang recyclable na lalagyan ng tela; ang prutas Nakalimutan namin na mayroon ito (bagaman sa paglaon nais naming pahalagahan nila ito), at kung minsan tinatamad kaming maghugas ng + chop. Ngunit may iba pang mga paraan upang pakainin ang mga maliliit, sa gayon pinipigilan ang mga ito na magsawa at tanggihan ang meryenda sa gitna ng umaga; iniiwasan din na itapon nila ang sandwich sa basurahan (na nakikita sa lahat ng bagay sa buhay na ito) ... bibigyan ka namin ng ilang mga ideya, at higit sa lahat hihimokin ka namin na maglagay ng malusog na meryenda, na kung saan ay umakma sa iba pa ng mga pagkain ng araw.

Totoo na sa mga paaralan, karaniwang iminumungkahi nila ang isa o dalawang 'araw ng prutas' sa isang linggo, naiisip ko na nais nila ang karamihan sa mga mag-aaral na magkaroon ng isang minimum na paggamit ng mga bitamina at mineral; ngunit naniniwala ako na ang pinaka responsable para sa nutrisyon ng mga bata ay ang kanilang mga magulang. Kaya't kung nais mong tingnan ang iyong binili, maghanda ng pagkain nang may pag-iingat, mag-isip tungkol sa nutrisyon at makita na nasisiyahan ang mga bata sa pagkain, ilapat ang iyong sarili at tumuklas ng mga bagong paraan upang pakainin sila sa kalagitnaan ng umaga.

Upang isaalang-alang.

Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kung ano ang ilalagay mo sa bag ng paaralan:

Anong oras sila gigising at kung magkano ang agahan nila? Ang isang bata na maagang babangon ay maaaring magutom sa oras ng palaruan kaysa sa iba; ang isang bata na umiinom ng isang mangkok ng gatas, kumakain ng toasted na tinapay na may langis at isang saging, ay darating alas-11 ng umaga na may buong tiyan.
Aling mga pagkain ang gusto nila at alin ang ayaw nila: Hindi ko sinasabing hindi mo kailangang subukan ang mga bagong bagay, ngunit iyon ay ginagawa nang paunti-unti at hindi pinipilit.
Kung ang iyong batang babae ay wala sa mga sandwich, huwag ipilit, may iba pang mga bagay na higit na mag-aapila sa kanya. Mayroon akong impression na ang mga sandwich ay kung minsan ay labis na labis.
Ilang taon na ang sanggol? sapagkat tingnan natin kung siya ay 4 na taong gulang at mahahanap ang kanyang sarili na may isang saging, kalahating sandwich at isang brick ng gatas; Hindi ito magkakasya, sinasabi ko sa iyo.

Ano ang ipinain mo sa mga bata sa recess?

Uminom:

Tubig, walang katas o nanginginig; walang soda. At kung nais mong magdagdag ng isang bagay na espesyal dito, muling magamit ang hermetically selyadong mga bote sa bahay: ibuhos ng isang maliit na malamig na gatas o sa pinaka gatas na may kaunting asukal.

Sandwich o sandwich.

Maaari silang maging kamatis, ham na may kamatis, hiniwang keso, sariwang keso, ham o pabo, ham at keso ... Ang mas simple ay mas mahusay, kung nais mong ang tinapay ay maging isang maliit na makatas, magdagdag ng ilang mga patak ng langis ng oliba.

Prutas:

huwag matakot na kumain sila ng prutas, at kung gusto nila ito at humiling ng limang araw sa labas ng 5, magpatuloy. Mga saging, mansanas o peras na hugasan at mga piraso, mga butil ng ubas, kahon ng tanghalian na may mga piraso ng melon, mandarin ...

Wala pa rin wish list? Lumikha ng iyong libreng listahan ng kapanganakan

Lunch box na may mga piraso ng keso o diced ham.

Maaari silang kainin na sinamahan ng mga mini stick stick, donut, quelitas, atbp. Kahit na may isang tip ng tinapay na 'ng araw'.

Isang yogurt.

Isuksok ito sa tela na sako. Ang dalawang oras ay hindi mahaba upang magkaroon ng yogurt sa backpack, maliban kung mayroon kaming napakataas na temperatura!

Magaling sa mga mani.

Ngunit hindi kung sila ay mga bata na wala pang 6 taong gulang upang maiwasan ang mabulunan, at dahil hindi ka nila kasama ngunit nangangasiwa ng isang guro na magbantay ng higit sa 25 pa, maghihintay ako hanggang sa sila ay 10 taong gulang. Mas mahusay na natural na mani, ang mga ito ay napaka mayaman, kaya nasanay sila sa lasa ng unsalted na pagkain.