Paano pakakainin ang mga bata ng prutas

Mga trick upang mapakain ng prutas ang mga bata

Mahalaga ang pagkuha ng mga bata ng prutas, dahil ito ay isang pangkat ng pagkain na naglalaman napakahalagang nutrisyon para sa pag-unlad nito na hindi matatagpuan sa iba pang mga pagkain. Ang problema ay madalas na tinatanggihan ng mga bata ang mga prutas at gulay at kinakain ang mga ito ay nagiging isang labanan araw-araw.

Upang matulungan ka sa prosesong ito at makakain ng maayos ang mga bata, kumakain ng mga prutas at lahat ng uri ng pagkain, iniiwan ka namin ng mga tip na ito. Bagaman nakatuon ang mga ito sa prutas, maaari mong ilipat ang mga ito sa anumang iba pang uri ng pagkain na maaaring tanggihan ng mga bata. Dahil ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang iyong mga anak ay mahusay na nabusog, ito ay may iba't ibang at balanseng diyeta.

Bakit napakahalaga ng mga prutas?

Prutas sa diyeta ng mga bata

Ang bawat pagkain ay may isang serye ng mga nutrisyon na sa isang paraan o iba pa ay kinakailangan para sa katawan. Sa kaso ng mga prutas, ang mga nutrient na ito ay hibla, antioxidant, bitamina, lalo na ang C na karaniwang matatagpuan sa mga prutas at gulay. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay halos hindi naglalaman ng taba, nakakabusog, nakaka-hydrate at perpekto ang mga ito sa anumang oras.

Mga trick upang mapakain ng prutas ang mga bata

Bakit tinatanggihan ng mga bata ang mga prutas? Pangunahin dahil ang mga bata ay nag-aatubili subukan ang mga bagong pagkain. Bagaman ang mga prutas ay higit na kaakit-akit na mga pagkain, dahil sa kanilang kulay, dahil maganda ang hitsura at dahil iba-iba ang mga ito, para sa maraming mga bata ito ay isang bagay na hindi kanais-nais. Kahit na ito ay marahil tungkol sa panlasa, dahil sa maraming mga kaso ang prutas ay maaaring maasim at isang bagay upang masanay.

Upang mas maakit ang iyong mga anak sa mga prutas, maaari mong subukan ang isa sa mga trick na ito. Napakadaling mga bagay ngunit maaari itong gumawa ng isang pagkakaiba, tulad ng pagbabalat ng prutas bago ihain ito, gupitin ito sa mga nakakatuwang paraan o gawin lamang itong isang rewarding game.

Isang laro

Ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga bata

Lahat ng mga bata ay mahilig sa mga laro, masaya sila, nagpapose sila ng mga hamon at pinapayagan silang paunlarin ang kanilang mga imahinasyon. Ang prutas ay maaaring maging isang perpektong elemento upang lumikha ng isang laro, kung saan ang mga bata, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng kasiyahan, manalo ng isang premyo at hindi sinasadyang maging pamilyar sa mga lasa at texture ng mga prutas. Halimbawa, isang laro ng paghula kung ano ang pagkain.

Takpan ang mga mata ng mga bata at ipaupo ito sa harap ng isang mesa. Maghanda ng iba`t ibang pagkain, gummies, tsokolate, muffin, at iba't ibang uri ng prutas. Ang laro ay kasing simple ng pagtikim ng pagkain na nakapikit at sinusubukan hulaan kung ano ito bago ang iba pa. Ang nagwagi ay magkakaroon ng premyo, isang bagay na maliit at may maliit na kahulugan ngunit gusto ito ng mga bata.

Ang pinakamayamang katas

Orange juice

Upang lumikha ng isang masarap na lasa, kailangan mong subukan ang iba't ibang mga kumbinasyon. Maghanda ng kumpetisyon na binubuo ng paghahalo ng iba't ibang prutas upang ihanda ang katas na may pinakamayamang lasa. Bukod sa pag-aaral ng ilang mga trick sa pagluluto, magagawang hawakan ng mga bata ang mga prutas, tikman ang mga ito sa isang mapaglarong paraan, nang hindi iniisip na kumukuha sila ng malusog. Unti-unti ay magiging pamilyar sila sa lasa at maya-maya ay makakain na sila ng prutas nang hindi na naglalaro o gumawa ng katas.


Unti unti, may pasensya at walang obligasyon

Huwag gawing obligasyon ang pagkain, isang uri ng parusa para sa mga bata. Ang kailangan ng mga bata ay ang pasensya, imahinasyon at pagkamalikhain, pagtikim ng unti-unti ng pagkain at masanay sa pagkain ng lahat nang hindi naghahabol ng hamon. Ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang mga bata ay hayaan silang pumili sa ilang mga oras kung ano ang gusto nilang kainin, hikayatin sila nang hindi pinipilit.

Hayaan silang mag-eksperimento sa mga prutas, alamin kung saan sila nanggaling, kung ano ang magagawa nila sa mga prutas na iyon upang ibahin ang mga ito sa iba pang masarap na pinggan. Maaari mong kahit turuan sila ng lahat ng uri ng impormasyon tungkol sa pagtatanim at pag-aani ng mga prutas. Sapagkat madalas itong pinapalagay na alam ng mga bata kung saan nagmula ang pagkain at hanggang hindi ipakita sa kanila ng isang tao ito ay isang bagay na hindi nila alam. Sa pasensya at pagmamahal, matututunan ng iyong mga anak na tamasahin ang lahat ng mga pakinabang ng prutas.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.