Paano makayanan ang pagkabalisa tungkol sa pagbalik sa paaralan

3 mga tip upang harapin ang pagbabalik sa paaralan na may mas kaunting stress

Ang tatlong buwan na bakasyon ay mahabang panahon at masanay ang mga bata na hindi na kailangang pumasok sa paaralan at ang mga gawain ay simpleng nawala. Ang pagbabalik sa paaralan ay maaaring maging mahirap sapagkat maaaring tumagal sa kanilang buhay ang katamaran. Kung mayroon kang mga maliliit na anak, maaari ka ring mag-alala tungkol sa kanilang unang araw sa pag-aaral. Parehong dapat masanay ang parehong mga magulang at anak sa mga bagong gawain.

Kapag ang mga bata ay mas matanda maaari kang mag-alala tungkol sa mga kagamitan sa paaralan, damit, guro, kaibigan ng iyong mga anak, ilang oras ang mga ito sa loob ng sentro ng pang-edukasyon… Anumang bagay na nagsasangkot sa pagbalik sa paaralan. Ang pagbabalik sa paaralan ay maaaring maging kapana-panabik para sa mga bata, ngunit ang totoo ay ito ay isang bagay na medyo nakaka-stress sa kanila. Kung ang mga may sapat na gulang ay nabibigyang diin sa pamamagitan ng pagbabalik sa trabaho, bakit hindi mangyari ang parehong bagay sa mga bata at bumalik sa paaralan?

Marami sa mga pag-aalala ng iyong mga anak tungkol sa pagbalik sa paaralan ay maaaring parang nakakaloko sa iyo, ngunit maaari silang maging mas malaking problema sa kanila. Ang mga bata o hindi gaanong maliliit na bata ay maaaring makaranas ng matinding stress kapag bumalik sa pag-aaral. Upang hindi ito mangyari, mahalaga na magsimulang maghanda ang mga bata pagdating ng oras o may ilang linggo lamang bago magsimula ang pag-aaral. Ngunit, paano mo makayanan ang stress at pagkabalisa na maaaring maging sanhi ng iyong mga anak sa iyong pag-aaral?

Bumalik sa mga iskedyul

Karaniwan para sa mga bata sa tag-araw na magkaroon ng hindi kinaugalian na mga iskedyul at walang mga gawain, o hindi bababa sa na ang mga gawain ay hindi naibigay araw-araw. Kapag may maliit na natitira para sa paaralan upang magsimula muli, kinakailangan para sa mga gawain na bumalik sa gitna ng entablado mula sa bahay. 

balik Eskwela

Halimbawa, ang isang ideya ay para sa mga bata na matulog nang maaga, pumipili ng oras upang matulog. Bagaman hindi kinakailangan na maging maaga sila hanggang sa makatulog sa taglamig, magiging mahalaga na araw-araw ito sa parehong oras at sa parehong lugar. Maaari mo ring simulang gisingin sila nang mas maaga at huwag hayaang matulog sila hangga't gusto nila, kung hindi man kapag nagsimula ang paaralan ay mas malaki ang gastos sa kanila upang bumangon sa umaga. Ito ay magbibigay sa kanila ng seguridad at mauunawaan nila na malapit nang bumalik ang mga gawain sa paaralan. 

Malaman at magtakda ng mga limitasyon

Bagaman totoo na maaasahan mo hangga't gusto mo, laging may mga bagong kahilingan, kinakailangan o hadlang sa daan. Ang mga bata ay pumupunta sa isang bagong kurso at ito ay magkakaiba-iba mula sa naunang isa kaya magkakaroon ng mga bagong hamon na makikilala. Kung ang iyong anak ay may mga paghihirap sa pag-aaral o hindi, ang lahat ay kailangang magsumikap upang masulit ang sarili. pag-aaral mula sa mga bagong hamon, pagsulong sa harap ng mga posibleng hadlang, pag-aaral mula sa mga pagkakamali o humingi ng tulong sa propesyonal kung kinakailangan upang mapabuti ang kanilang pag-aaral.

Mahalaga na bilang mga magulang na tinanong mo ang iyong sarili kung ano ang totoong mahalaga at kung ano talaga ang makakatulong sa iyong mga anak na mapabuti, ang mga resulta ay hindi kailanman magiging, kung hindi ang pagsisikap na ipinakita nila at kung saan napagtanto nila kung paano ang pagpupursige ay magbibigay sa kanila ng magagandang resulta ... Bagaman kung ano ang bagay ay ang paraan at hindi gaanong katapusan. Ang kakayahang umangkop at pag-unawa sa pang-araw-araw na batayan ay hindi maaaring kulang.

Paghahanda bilang panimulang punto

Napakahalaga ng paghahanda, lalo na kung ang darating ay mga sandali na nakaka-stress o nagdudulot ng pagkabalisa. Kung, halimbawa, kailangan mong bumili ng mga libro, gamit sa paaralan o anumang iba pang kapaki-pakinabang para sa paaralan, mas mahusay na gawin ito bago magsimula ang Setyembre dahil ang pasanin na mayroon ka para sa hindi paghanap ng materyal ay maaaring hindi sinasadyang maipadala ito sa iyong mga anak.

Balik Eskwela

Kaya, Kung mayroong isang bagay na hindi mo mahahanap, mayroon kang sapat na oras upang hanapin ito at ihanda ang lahat. Ang parehong napupunta para sa anumang iba pang mga item na kailangan mo. Mahalaga ang paghahanda. Maaari mo bang isipin ang pagsisimula ng isang bagong trabaho nang hindi pa inihahanda ang lahat ng kailangan mo? Magiging kaguluhan para sa iyo.


Mahalaga rin ang pangangalaga ng magulang

Kung nais mong maging maayos ang iyong mga anak at mas mababa ang pakiramdam ng pagkabalisa, dapat mong alagaan din ang iyong sarili at nakikita nila ang kalmado at katahimikan sa iyo. Kung nakikita ka nilang abala o kinakabahan tungkol sa pagsisimula ng paaralan para sa anumang kadahilanan, ipapasa mo ito. Maaari kang magkaroon ng isang pag-uusap sa iyong mga anak upang malaman nila kung kailan sila magsisimulang muli sa pag-aaral at sa ganoong paraan mabibilang nila ang mga araw hanggang sa sila ay natitira. Kaya't maaari silang maghanda para sa mga susunod na pagbabago.

Mahalaga rin na huwag mapabayaan ang iyong sariling mga pang-emosyonal na pangangailangan, o ng iyong mga anak. Ang pagpapabaya sa emosyon ay magpapataas lamang ng stress. Dapat kang maging makatotohanang tungkol sa paghahanda upang bumalik sa paaralan at ituon iyon, ngunit hindi napapabayaan ang iba pang mga aspeto tulad ng kinakailangang pahinga bago simulan muli ang mga gawain.

Kausapin ang iyong anak upang malaman kung ano ang mali

Ang pagkabalisa ay maaaring maging isang katotohanan kapag ang iyong mga anak ay bumalik sa paaralan, ngunit ang mahalaga sa lahat ay hindi ka tumingin sa ibang lugar. Kung ang iyong anak ay hindi maganda ang pakiramdam, kausapin siya at alamin kung ano ang mga dahilan kung bakit hindi siya maayos at maghanap ng mga solusyon, ngunit huwag tumingin sa ibang lugar.

magulang at paaralan

Siguro sa tingin mo ay hindi ka nakakatiyak dahil sa palagay mo ay gagastos ang mga ito sa bagong taon ng pag-aaral, marahil sa palagay mo ay wala kang sapat na mga kaibigan, Siguro magsisimula ka ng isang bagong paaralan at natatakot kang hindi malaman kung ano ang iyong mahahanap, maaari kang matakot sa ilang mga bata na agresibo o lumilikha ng pananakot sa paaralan ... Maraming mga kadahilanan na maaaring lumikha ng kakulangan sa ginhawa sa loob ng ang iyong mga anak at sa kadahilanang iyon, kinakailangan na mag-imbestiga ka upang malaman kung ano ang nag-aalala sa kanya at ginawan siya ng pagkabalisa.

Kung ito ay dahil lamang sa hindi mo nais na magsimula sa pag-aaral dahil napaka komportable ka sa bakasyon, kung gayon ang paglikha ng mga gawain at paghahanda ang magiging mga susi.


Isang komento, iwan mo na

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Macarena dijo

    Napakagandang payo María José, ang pagbabago ay magiging napakahusay at dapat nating magkaroon ng kamalayan kung paano nila ito mararanasan. Sa kabutihang palad may natitira pang ilang linggo, ngunit kung minsan ay tila lumilipad ang oras.