Ilang dekada na ang nakalilipas ang mga bata na nagsusuot ng baso sa paaralan ay nasa minorya. Sa kabilang banda, sa ika-XNUMX siglo, bihira ito para sa bata na hindi nangangailangan ng baso, higit na ito isa sa tatlong mga bata ay may mga kapansanan sa paningin. Ang mga kaso ng myopia ay dumoble sa huling limang dekada.
Ang paningin ay isa sa pinakamahalagang pandama na mayroon tayo at dapat nating alagaan ito. Tingnan natin kung ano ang mga dahilan na nagdaragdag ng mga problema sa paningin sa mga bata at kung paano maiiwasan ng mga magulang ang mga problema sa paningin sa ating mga anak.
Mga kadahilanan para sa pagtaas sa mga bata na may mga problema sa paningin
Napaka-alala ng mga problema sa paningin dahil nakakaapekto sa pagkatuto, pagganap, at buhay ng isang bata sa pangkalahatan. Ang pinaka-karaniwang mga problema sa paningin ay myopia, hyperopia, astigmatism, tamad na mata, strabismus at drischromatopsia (mga pagbabago sa kulay).
Ang aming visual maturity ay mula sa pagsilang hanggang 8 taon matanda na Ang nangyayari sa panahong ito ay susi sa tama o hindi pag-unlad ng aming paningin.
Ano ang mga dahilan para sa pagdaragdag ng mga bata na may mga problema sa paningin?
- Mana. Ang kadahilanang ito ay palaging naroon, mga problema sa paningin namamana sila.
- Konting oras sa labas. Ang mga bata ay hindi gumugugol ng mas maraming oras sa paglalaro sa labas tulad ng dati, at nakakaapekto rin ito sa kanilang paningin. Ang paningin ay isang pakiramdam na dapat paganahin, at kung ang nakikita nila ay isang bagay na 1 metro ang layo, hindi nila mapalakas ang kanilang paningin. Ano pa ang mga mata ay kailangang mailantad sa natural na ilaw para sa kanilang pag-unlad. Kung ang bata ay palaging nasa loob ng bahay, ang kanyang paningin ay nabawasan at may kapansanan.
- Labis na pagkakalantad sa mga sinag ng araw na walang proteksyon. Tulad ng nakita natin dati, ang mga bata ay kailangang nasa labas at sa sikat ng araw upang ang kanilang paningin ay umunlad nang perpekto. Ngunit kailangan mo ring magkaroon mag-ingat sa mahabang direktang paglantad. Sa mga kasong iyon, dapat silang magsuot ng mga salaming pang-araw na may solar filter para sa mga lugar kung saan direkta ang pagkakalantad, tulad ng sa beach o sa paglalakad.
- Gumamit ng mga elektronikong aparato. Ang labis na pagkakalantad sa screen ay nakakaapekto sa pagbuo ng visual, dahil nasanay ang mata na makita ang mga bagay nang malapitan at matutuyo sa pamamagitan ng hindi masyadong pagkakurap.
Paano maiiwasan ang mga problema sa paningin sa ating mga anak
Ang pagkaalam sa mga kadahilanang ito ay magpapadali sa amin upang maiwasan ang mga posibleng problema sa paningin para sa aming mga anak. Tingnan natin kung ano ang payo ng dalubhasa.
Kumpletuhin ang pagsusuri ng isang optalmolohista
Inirekomenda taunang pagsusuri sa mga unang taon ng buhay upang suriin na walang problema o, pagkabigo na, upang malunasan ito sa lalong madaling panahon.
Bawasan ang paggamit ng mga tablet, computer, telebisyon at mobiles
Ang paggamit ng mga aparatong ito ay sumabog sa mga nagdaang taon at nakikita na ang mga epekto sa paningin. Ang inirekomenda ng mga eksperto na ang paggamit ng mga aparatong ito ay habang maikling panahon, Sa Pinaghihiwa bawat 20 minuto nakatuon ang iyong mga mata sa isang malayong punto, at inilagay ito sa distansya ng 30 sentimetro Ng mata. Angkop din para sa mga pagbasa.
Paningin sa ehersisyo
Upang magawa ito magagawa natin maglaro upang ituon ang iyong mga mata sa mga malalayong bagay, na higit sa 3 metro ang layo, at inilalarawan nila ang mga ito. O subukan ding basahin ang mga palatandaan na malayo, upang makita kung sino ang unang nakabasa nito.
Matulog nang mahusay
Para sa wastong paglaki, ang mga bata ay nangangailangan ng sapat na pagtulog. Ito ay sa gabi nang magpahinga ang mga mata ng pang-araw-araw na pagsisikap.
Ingatan ang diyeta
Ang pagkain ay mahalaga para sa lahat, at hindi ito magiging mas mababa para sa pangitain. Upang mapangalagaan ang paningin inirerekumenda na gawin ito mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant (gulay at prutas) at omega 3 (isda).
Pag-aalaga ng ilaw sa bahay
Napakahalagang suriin na mayroon silang kinakailangang ilaw upang maisakatuparan ang kanilang mga aktibidad, tulad ng pag-aaral, pagbabasa, pagguhit ... at palaging nasa natural na ilaw hangga't maaari.
Dahil tandaan ... ang paningin ay napakahalaga para sa ating kaunlaran. Sa mga simpleng tip na ito maaari mong maiwasan ang mga problema sa paningin sa iyong mga anak na maaaring makaapekto sa lahat ng kanilang mga aktibidad.