Isa sa mga magagandang kahihinatnan ng pagdating ng tag-init at mataas na temperatura, ito ang katotohanan na medyo mahirap na makatulog. Sa kabutihang palad, makakatulong ang aircon na gawing mas magawa ang mga kinakatakutang gabi sa Hulyo at Agosto. Gayunpaman, sa kaso ng mga sanggol at maliliit na bata, nagpapatuloy ang problema ng init dahil hindi man maipapayo sa kalusugan na gumamit ng mga nasabing aparato.
Dapat tandaan na ang mga sanggol ay hindi makontrol ang temperatura ng kanilang katawan, na ginagawang mas mahirap ang mainit na gabi para sa kapwa maliliit at mga magulang mismo. Narito ang ilang mga alituntunin na dapat sundin upang makatulog nang sapat ang iyong sanggol sa mga buwan ng tag-init.
Paano malalaman kung ang sanggol ay napakainit
Kapag nakuha ng isang tao matulog, bumababa ang temperatura ng iyong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang matiyak na ang silid-tulugan ay may komportable at sapat na temperatura. Sa kaso ng mga sanggol, ipinapayong ang temperatura ng kanilang silid ay halos 21 degree higit pa o mas kaunti. Sa ganitong paraan ang sanggol ay hindi magkakaroon ng anumang problema pagdating sa pagtulog.
Mayroong isang bilang ng mga paraan o paraan upang malaman kung ang iyong sanggol ay napakainit. Dapat mong patakbuhin ang iyong kamay sa batok at tingnan kung pawis ito o masyadong mainit. Isa pang malinaw na sintomas na ang sanggol ay hindi komportable, ito ang katotohanan ng paggising ng maraming beses sa gabi at hindi makatulog.
Mga tip upang matulungan ang iyong sanggol na matulog sa panahon ng tag-init
Pagkatapos bibigyan ka namin ng isang serye ng mga tip, na maaaring maging madaling gamiting pagdating sa pagtulog ng perpektong pagtulog ng iyong sanggol sa mga gabi ng tag-init:
- Ang silid-tulugan ng bata ay dapat panatilihin bilang cool hangga't maaari at sa isang naaangkop na temperatura. Maipapayo na madilim ang silid sa pinakamainit na oras ng araw at buksan ito sa huli na hapon upang mag-cool down ka hangga't maaari.
- Mahalagang huwag gamitin ang aircon sa silid ng sanggol. Maaari mo lamang itong buksan sa ilang minuto bago matulog at palamigin ang buong silid. Sa oras ng pagtulog sa kanya, hindi maipapayo na buksan ito dahil maaari itong makaapekto sa respiratory tract.
- Kung ang sanggol ay natutulog sa isang kuna, mahalaga na ito ay matatagpuan sa lugar ng silid kung saan hindi lumiwanag ang araw. Sa ganitong paraan ang kuna ay mananatiling cool at sa isang mahusay na temperatura.
- Ang sanggol ay dapat uminom ng sapat na tubig upang makayanan ang mataas na temperatura ng mga buwan ng tag-init. Ang mahusay na hydrated ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mahusay.
- Tungkol sa uri ng gagamitang kumot, ang pinaka maipapayo ay koton. Mas mabuti ang pawis nila at medyo cool para sa mga buwan ng tag-init. Hindi mo kailangang takpan ang sanggol dahil ang temperatura sa tag-init ay masyadong mataas.
- Tulad ng bedding, na may kaugnayan sa pajama mas mabuti na gumamit ng isa na bulak at maikli. Mahalaga na komportable ang sanggol pagdating sa pagtulog at pamamahinga.
- Kapag ito ay napakainit, ipinapayong ilagay ito sa tubig at paliguan. Dapat ay mainit ang tubig upang makapagpahinga ka bago matulog.
Sa madaling sabi, ang mainit na mga gabi ng tag-init ay medyo kumplikado para sa parehong mga may sapat na gulang at sanggol. Ang mga mataas na temperatura ay ginagawang mahirap upang makatulog at matulog sa isang kaaya-ayang paraan. Dahil dito, dapat sundin ng mga magulang ang isang serye ng mga tip na makakatulong sa kanilang sanggol na hindi maging mainit at maaaring makatulog sa pinakamabuting paraan.