Pagkaya sa Pahinga Sa Pagbubuntis

pamamahinga pahinga

Hindi lahat ng pagbubuntis ay pareho o nabubuhay ng pareho. Minsan ang ilang mga komplikasyon ay lumitaw sa panahon ng pagbubuntis at pinapayuhan ng mga doktor na magpahinga. Ang sitwasyong ito ay maaaring maging nakakapagod at magpalakas ng loob. Maaari nating sundin ang ilang mga tip upang makayanan ang pahinga sa panahon ng pagbubuntis upang malampasan ito sa pinakamahusay na paraan.

Kailan kailangang magpahinga ang isang buntis?

Sa ilang mga pagbubuntis mayroong mga kakulangan na nangangailangan ng pahinga sa bahagi ng ina. Mayroong maraming mga uri: ganap na pahinga o kamag-anak na pahinga, na magiging isa o iba pa depende sa sanhi na sanhi nito. Ang pinakakaraniwang mga sanhi ng pahinga sa panahon ng pagbubuntis ay:

  • Banta ng pagpapalaglag. Ang pagdurugo ng tiyan o sakit sa maagang pagbubuntis ay maaaring magpahiwatig ng banta ng pagkalaglag. Ang ganap na pahinga ay inireseta hanggang sa linggo 16 at katamtaman hanggang 23-24. Kung hindi ito sapat, kinakailangan ang pagpapa-ospital.
  • preeclampsia. Ang pagtaas ng presyon ng dugo sa buntis ay mapanganib para sa fetus, kaya dapat itong subaybayan. Sa mga kaso ng pre-eclampsia (hypertension) nangangailangan sila ng pahinga at sa mas seryosong mga kaso sa ospital.
  • Mga karamdaman sa plasenta. Tulad ng placenta previa o premature detachment ng inunan, sila rin ay sanhi ng pamamahinga.
  • Maagang pag-urong. Ito ay isang banta ng wala sa panahon na paggawa kung bago ang petsa, kaya kinakailangan ang pahinga upang kalmado ang mga contraction bilang karagdagan sa gamot.
  • Maramihang pagbubuntis. Dahil sa peligro ng wala sa panahon na pagsilang sa mga pagbubuntis na may 2 o higit pang mga sanggol, ipinapayong magpahinga. Gayundin kung ang isang sanggol ay darating mag-isa ngunit hindi tumatanggap ng sapat na pagkain upang lumago.
  • Pagkawala ng amniotic fluid. Mapanganib ang isang water break dahil may panganib na magkaroon ng impeksyon. Kung bago ang linggo 34, susubukan na pahabain ang pagbubuntis hangga't maaari na may kumpletong pahinga, hangga't walang impeksyon.
  • Iba pang mga sakit sa ina. Mayroong mga sakit na kasama ng pagbubuntis ay nangangailangan ng pahinga tulad ng sakit sa puso, mga problema sa likod, mga problema sa paghinga ...).

makaya ang pahinga sa pagbubuntis

Pagkaya sa Pahinga Sa Pagbubuntis

Ang pagkakaroon ng pahinga sa panahon ng pagbubuntis maaaring lumikha ng pagkabalisa at pagkabalisa, sa takot sa isang komplikasyon na nagaganap at walang magagawang gawin. Ang pag-iisip na mayroon ka sa panahong ito ay napakahalaga sa pareho mo at ng iyong sanggol. Ito ay mahalaga upang harapin ito ng pinakamahusay na pag-uugali upang dalhin ito sa pinakamahusay na paraan.

Iniwan namin sa iyo ang ilang mga tip upang maisagawa ang mga ito sa panahon ng pahinga:

  • Panatilihing abala ang iyong ulo. Tiyak na inulit nila ito sa iyo ad ad nauseam: samantalahin ang oras ngayon na wala ka sa paglaon. Maaari mong samantalahin ang sapilitang oras ng pahinga na ito upang gawin ang mga bagay na hindi mo nagawa sa panahon ng pagbubuntis: tumingin sa internet para sa pinakabagong mga pagbili na kailangan ng iyong sanggol, magbasa ng mga libro, gumuhit, kumuha ng kurso sa online, tumahi ... sa loob ng iyong makakaya panatilihing abala ang iyong ulo sa mga bagay na interesado ka. Walang mas mahusay na paraan upang masulit ang iyong oras.
  • Maghanap ng ginhawa. Tulad ng kailangan mong humiga nang mahabang panahon, maghanap ng mga lugar na nagbibigay sa iyo ng ginhawa. Gumamit din ng mga unan upang ipamahagi ang timbang at maging mas komportable. Magsuot ng maluwag na damit na nababagay sa iyo.
  • Samantalahin ang mga oras ng Monz. Ang araw ay may isang malakas na epekto sa ating kalooban. Subukang maging sa araw (kung ito ay napakalakas lamang para sa maikling panahon) upang samantalahin ang mga benepisyo nito.
  • Kumain na rin. Napakahalaga ng pagpapakain sa pareho mo at ng iyong sanggol. Hindi kinakailangan na kumain ka para sa dalawa, at higit na mas mababa kapag nasa pahinga kami. Sa pamamagitan ng hindi pagsusunog ng maraming caloriyo dapat nating subukang kumain ng malusog at timbang.
  • Panatilihin ang isang positibong pag-uugali. Ang paglipas ng mga oras ay maaaring gumawa ng isang tol sa iyong kalooban ngunit huwag hayaan ang iyong panghinaan ng loob magapi sa iyo. Mailarawan ang mukha ng iyong sanggol at sa lalong madaling panahon ay makasama ka niya upang sumali sa pamilya. Sa loob ng ilang buwan ay maaalala mo ang yugto ng pamamahinga nang malabo. Subukang kumonekta sa iyong sanggol sa oras na ito.

Dahil tandaan ... ang pahinga ay maaaring maging isang perpektong oras upang mas masiyahan sa iyong sanggol.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.