Kung buntis ka at nasa loob ka na ng 39 o 40 linggo ng pagbubuntis, marahil ay makakaramdam ka ng sobrang pagod at magtataka ka kailan magiging takdang araw.
Huwag magalala, kung ang iyong pagbubuntis ay naging normal sa ngayon, hindi ka dapat magalala. Ang mga sanggol ay ipinanganak kapag sila ay may sapat na gulang na gawin ito at, syempre, hindi lahat ay sabay.
Kasalukuyang mga medikal na mga proteksyon ay nagsasaad na ang paggawa ay dapat na sapilitan pagkalipas ng 42 linggo.
Kung ang pagkuha sa sandaling iyon ay nakakaabala sa iyo, maraming mga trick ganap na natural na makakatulong sa iyo na mapabilis ang oras ng paghahatid. Hindi namin masisiguro sa iyo na palagi silang gumagana ngunit gumagana ang mga ito sa anumang kaso ay hindi sila nakakasama sa kalusugan mo ng iyong sanggol.
Paano ko mapapabilis ang paggawa nang natural?
- Manatiling aktibo sa pisikal. Maaari kang maglakad, sumayaw o magsanay ng yoga o umakyat ng hagdan nang hindi nagsasawa. Ang paggalaw ng pelvis nag-aambag sa pagbaba at pag-angkop ng sanggol.
- Maghanap ng mga sandali ng pagpapahinga. Ito ay mahalaga panatilihing kalmado at maging kalmado hangga't maaari. Maaari kang makinig sa musika, magsanay ng mga diskarte sa paghinga, atbp.
- Kausapin ang iyong sanggol sabihin sa kanya na handa ka nang makita ang kanyang mukha.
- Tawa ng tawa. Tawa tumutulong sa paglabas ng mga emosyonal na pag-igting tulad ng pagkabalisa at stress.
- Makipagtalik sa iyong kapareha kung gusto mo ito. Ang orgasm ay maaaring magbuod ng mga contraction ng panganganak. Bilang karagdagan, naglalaman ang tamud mga hormon na makakatulong na mapalawak ang cervix (Ang trick na ito ay kontraindikado kung ang iyong tubig ay nasira na dahil sa panganib ng impeksyon).
- Kumuha ng mga infusions ng dahon ng raspberry. Maaari iyon pasiglahin ang iyong matris.
- Pasiglahin ang iyong mga utong. Makakamit mo ang pagtatago ng Ang oxytocin, ang hormon na stim stimulate.
- Magkaroon ng isang tasa ng mainit na tsokolate, ay isang stimulant na maaari makatulong na pukawin ang paggalaw ng iyong sanggol.
- Maligo na mainit na kalahating oras kasama si Herb Luisa, Ito ay isang lutong bahay na trick ng aming mga lola upang ma-trigger ang paggawa (Ang trick na ito ay kontraindikado kung ang iyong tubig ay nasira na dahil sa panganib ng impeksyon).