Kung paano matulungan ang mga bata na kumain ng maayos ay isa sa mga pangunahing alalahanin ng sinumang magulang. Bakit mahalaga ang pagkain sa pag-unlad ng mga bata at lohikal na nag-aalala ang lahat na gawin nila ito ng tama. Ang pangunahing problema ay ang karamihan sa mga bata ay naglalagay ng mga problema upang kainin, lalo na ang ilang mga napakahalagang bagay tulad ng gatas, gulay o legumes.
Samakatuwid, ang pagtuturo sa mga bata mula sa isang murang edad sa isang malusog, malusog at iba-ibang diyeta ay ang susi sa pag-iwas sa maraming mga salungatan sa pagkain kapag sila ay tumanda. Gayunpaman, may mga bata na, gaano man kahusay na nais mong gawin ito, ay masamang kumakain at iyon ay mas mahirap pamahalaan. Kaya't kung kailangan mo ng ilang inspirasyon upang matulungan ang mga bata na kumain ng maayos, tandaan ang mga sumusunod na tip.
Paano turuan ang mga bata na kumain ng maayos
Kung mayroon kang isang anak na sa pangkalahatan ay hindi maganda kumakain, malamang na sa higit sa isang okasyon ay natukso ka iwanang matagal siyang nakaupo sa hapag, sa balak na iwanang malinis ang kanyang plato. Ngunit sa halos buong katiyakan na natapos mo na sa pagbibigay, dahil kung ang bata ay hindi nais, ito ay dahil ayaw niya. Ito ay napaka-pangkaraniwan at nangyayari sa maraming mga bahay, ngunit nang walang pag-aalinlangan ang nais na layunin ay hindi nakakamit.
Ang pagkain ay hindi maaaring maging isang tunggalian sa pagitan ng mga magulang at anak, dahil araw-araw kailangan mong kumain ng maraming beses at ito ay maaaring maging hindi mapanatili. Parehong para sa relasyon ng bata sa mga magulang, pati na rin para sa kanyang sarili relasyon sa pagkain, i-convert ang pagpapakain sa ang away ay hindi maaaring magkaroon ng higit pa sa mga negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, kinakailangang maghanap ng mas mabait na mga kahalili, pasensya at pag-unawa upang matiyak na ang mga bata ay natututong kumain ng maayos.
Kung ang bata ay nasa mabuting kalusugan, hindi kinakailangan na kumain ng "lahat"
Iyon ay, mahalaga na ang mga bata ay kumain ng mga pagkain mula sa lahat ng mga pangkat dahil ang bawat isa ay naglalaman ng isang serye ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa kanilang pag-unlad at paglago. Gayunpaman, hindi kinakailangan para sa bata na kumain ng bawat uri ng pagkain ng iisang pangkat. Kung pinahihintulutan ng iyong anak ang ilang mga gulay ay mabuti, kung kukuha siya ng ilang mga uri ng karne, isda, mga legume, tama ito.
Tuwing sasabihin sa iyo ng pedyatrisyan na ang iyong anak ay nasa mabuting kalusugan, nangangahulugan ito na ang pagkaing kinakain ay gumagawa ng maayos na trabaho nito. Maaari mong subukang palawakin ang iyong diyeta nang paunti-unti, kasama ang isang bagong pagkain paminsan-minsan ngunit nang hindi nagdulot ng away sa pagkain. Mas mabuti para sa bata na kumain ng kung ano ang nagustuhan niyang mabuti kaysa sa magsimula siya ng giyera at itigil ang pagkain ng kung ano ang nagustuhan na niya.
Maghanda ng isang solong pagkain
Maraming mga magulang ang nagkakamali sa pagpapaalam sa kanilang mga anak na kumain ng à la carte. Tiyak na higit sa isang okasyon ay naghanda ka ng isang pangalawang kurso hangga't kumakain ang iyong anak ng kung ano. Ito ay isang pagkakamali sapagkat nasanay sila sa pagpili at ang kusina sa bahay ay hindi isang restawranWalang mapipiling menu, kung ano ang mayroon ka ay ang kinakain mo. Ang iyong anak ay hindi magkakasakit mula sa pagtulog nang walang hapunan, huwag magdusa mula rito.
Single at kumpletong plato
Kung ang mga bata ay mahirap na kumakain, ang pagkakaroon ng isang buong 3-kurso na menu sa harap nila ay maaaring maging napakalaki bago pa man sila umupo sa mesa. Mas mabuti na maglagay ng isang solong kumpletong plato, na may pagkain na nakakatugon sa mga pangangailangan ng bata sa naaangkop na halaga. Ang isang mahusay na plato ng karne o isda, na sinamahan ng mga gulay ay mas mahusay kaysa sa isang unang plato ng gulay, isa pang karne at pagkatapos ay isang dessert.
Ang pagkain ay dapat maging kaaya-aya, kinakailangan upang mabuhay ngunit isa rin sa mga kagalakan sa buhay. Huwag gawing giyera ang mga sandaling iyon sa iyong mga anak. Ang bawat yugto ay kumplikado at ang pagkain ay isang pag-aalala para sa maraming mga pamilya, ngunit sa pagtitiis, pag-unawa at maraming pag-ibig, makukuha mong kumain ng mabuti ang iyong mga anak.